妞特企:什麼你沒穿內衣,那怎麼運動啊!4個愛運動的你一定要知道的事情

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妞特企:什麼你沒穿內衣,那怎麼運動啊!4個愛運動的你一定要知道的事情

妞特企:什麼你沒穿內衣,那怎麼運動啊!4個愛運動的你一定要知道的事情 內衣、運動、運動內衣、健身、減肥
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現在很多女生都不喜歡穿著內衣,特別是這個柏油路冒著熱氣、連夾拖都會融化的季節更何況是愛運動的女生們,肯定超羨慕男生可以套一件吊嘎就出門去運動 (這世界真不公平~),我們卻還要裡面先穿內衣,外面再加一件外衣,妞們一定知道這是多麽痛苦的事情!究竟夏天運動可以怎樣有穿內衣又感覺清幽?讓我們一起繼續看下去!

 

Source: giphy

 

 

 

 

不同款式

Source: giphy

對愛運動的女生來說,現在都會捨去一般內衣的選項對吧?!購買可以直接穿著就出門的「運動內衣」,一方面是因為真的很方便(套上,咻~運動去~),另一方面是因為運動內衣可以在運動時提供相對的安全性,有著良好支撐力和超強的包覆性,讓我們在運動的時候,不會有鋼圈影響胸型或者胸部下垂的情況發生。(相信許多女孩一定超級擔心這個問題的)

 

 

 

多樣造型

Photo Source:huit8

除了有很多不同款式的內衣可以挑選外,現在的一般內衣和運動型內衣也有很多風格可以供妞們做選擇,像是最基本的單一色系、可愛風、甜美風、華麗風或者性感小蕾絲也都有喔!另外,即將到來的暑假,妞們是不是都跟妞編輯一樣想到的第一件事就是「每到夏天我要去海邊~」,即使不能去海邊,也可以穿著海洋風或海軍風的內衣,立刻就有盛夏感!

 

 

 

舒適的必要性、功能的選擇

Source: giphy

如果運動的時候穿著不舒服的運動內衣,一定會覺得卡卡的,就有可能造成運動沒有成效,徒勞無功的結果發生!挑選運動內衣第一個要點就是「排汗」,不管做什麼樣強度的運動,多少都會流汗(濕濕黏黏肯定非常不舒服~),所以要選擇那種可以吸濕的功能;第二個重點就是「材質」,運動內衣的接縫必須要很緊密,不然運動起來不僅會不舒服還可能出現擦傷的情況,超級痛!最後一點當然就是「涼感」,很多女孩一定是因為運動後又濕又黏又很熱,所以才不喜歡運動(就像妞編輯一樣,脂肪拜託你自己離家出走好嗎?)現在有涼感運動內衣就不能再找藉口不運動了,它不僅可以吸濕排汗,運動時肌膚還可以感受到舒爽的涼感,讓妞們整天動次動次運動,也能保持皮膚舒適,夏天一起手牽手運動去!

 

 

 

不同的運動、不同的運動內衣


 Photo Source: 嬪婷女性內衣

像是嬪婷就針對女孩運動內衣有涼感的設計,想知道更多嬪婷內衣的資訊

請上臉書粉絲團:嬪婷~少女成長的最愛www.facebook.com/BTwacoal/

 

根據運動的強度,挑選適合的內衣是真的是超級重要的!超級重要的!超級重要的!(很重要所以要說三次)千萬不要一件運動內衣就穿到底,因為強度會造成運動的衝擊力不同,根據強度的差異,每項運動會有它最適合的內衣,就像球鞋,會因為不同運動而有很多款式,需要緩衝的慢跑鞋,需要抓地力強的釘鞋等等,而在挑選運動內衣上當然也有,像是跑步這種身體起伏會很大的高強度運動,就要選擇包覆性較強且支撐力較好的內衣,才可以降低我們運動時產生的晃動,相反地,像是瑜珈、皮拉提斯這類較輕度的運動,就要選擇延伸性更好的內衣,才可以在運動時增加穩定性!(大家快點做筆記喔~)

 

 

 

 

喜歡運動的你們,一定也有在關注暑假即將到來的「2016里約奧運會」吧!有沒有哪些特別關注的運動項目和選手呢?妞編輯也特地為妞們準備了5句應援補充包,讓你可以為心愛的選手加油打氣一番,大家一起來看看以下的影片也順便練習一下吧!(加油~파이팅~頑張って~)

 

  

 


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懷抱後悔而活,比孤獨更可怕。一起來聽聽占星老師「Aprilette」教我們如何面對吧!

 

 

 

Top1.天秤座

近期的工作運勢有種夢幻的感覺,大部分的事情都有選擇,或妳身邊的人都非常仰仗妳的專業與意見,使妳在處理事情的過程中大致上有著如魚得水的感受。與他人的合作將會因為對彼此的尊重而收穫甜美果實。

 

女巫餅乾:在戀愛的方面妳反而顯得猶豫不決。始終沒有很確定自己要付出到什麼地步,才可以讓自己維持在絕對安全的位置。

 

療癒香草:覆盆子 

 

 

 

Top2.獅子座

需要妳經手處理的事情也許與金錢有關,或是與他人感到脆弱無助的事情有關,總是有點觸動他人的敏感神經,所以需要小心謹慎地採取行動。雖然有點麻煩,不過卻也是他人做不來,或承擔不起壓力的事情,是使妳看見自身能耐與優點的事件。

 

女巫餅乾:儘管具有挑戰性的方向使妳感到疲憊,但妳也從中收穫力量,看見自身無法取代之處。

 

療癒香草:葡萄柚 

 

 

 

Top3.金牛座

過去曾經承諾他人或以合約做出的約束,近幾日將會來到生效的時間點,可能需要妳去兌現自己當初的約定。就算當初的約定對自己不見得有太多的幫助,不過這樣的經驗將會使未來的妳更加精打細算,懂得再往更能雙贏的方向協商。

 

女巫餅乾:經驗的累積會成為力量的泉源。就算短時間內看不到所謂的益處,也會使妳看待長遠未來的眼光更精準。

 

療癒香草:葛縷子 

 

 

 

牡羊座

妳對於和自己親近的人犯錯的心情感到複雜,理智的層面上沒有辦法對對方懷抱全面的信任,或是拿出兩肋插刀的義氣。但妳同時知道自己未來還會和對方相處很久,所以衡量著要怎麼在情緒上好好安撫對方。

 

女巫餅乾:雖然他人有需要反省的地方,但現在卻是溝通起來吃力不討好的時刻。可以先觀察看看對方有沒有在改進自己,還是停滯在抱怨他人對自己的不友善。

 

療癒香草:大馬士革玫瑰 

 

 

 

雙子座

與他人之間率直坦白地溝通雖然有好處,不過這樣的做法僅限關係親近互相瞭解的對象,或是與妳之間交集不多妳也不害怕去得罪的人物。大部分的人無法真的就事論事,沒有表面上看起來這麼親切呢。

 

女巫餅乾:妳對於他人的戒備之心,將會有效地為妳帶來保護。

 

療癒香草:豆蔻皮 

 

 

 

巨蟹座

由於妳在他人的眼中是非常有神秘感的一個人,妳最近也許會發現他人對於妳在想什麼,或是看似非常一般普通的事情懷抱著高度的好奇心,都會讓妳意識到原來妳是非常公私分明,鮮少與他人分享私下生活或內心世界的類型。

 

女巫餅乾:即使妳不是刻意維持與他人之間的距離,但是這種「私下生活沒什麼好說」的態度,確實保護妳免於他人的議論和嚼舌根。

 

療癒香草:茴香 

 

 

 

處女座

妳與周圍的他人之間有難得的交心時刻,可能單純在氣氛非常適合的條件下,就與彼此分享了真正的心情、以及曾經發生在自己身上的糗事。透過相似經驗的分享,彼此的距離似乎就靠近了一點。

 

女巫餅乾:妳與他人不必太努力於創造出親切的形象,就能夠從雙方的共同點,找到更加瞭解對方的切入點。

 

療癒香草:廣藿香 

 

 

 

天蠍座

妳的健康狀況是持續需要注意的地方,也許施力或運動的方式不對,導致身體某個部位的發炎一直沒有順利康復。或妳的飲食狀況有隨著情緒起伏的狀況,不是暴飲暴食,就是完全沒有食慾。

 

女巫餅乾:妳的身心狀態相互影響。把身體照顧好的同時,心情會穩定一點,面對壓力的耐力也會增加。

 

療癒香草:康復力 

 

 

 

射手座

因為妳經歷的事情夠多,於是對他人的困境不僅很有同理心,也很輕易能夠找到鼓勵他人的方法,重振對方的士氣。無論是在職場的表現,還是私下對妳信賴有加的朋友之間,大家都會覺得找妳商量事情,很快就會找到瓶頸的出口。

 

女巫餅乾:妳的洞見有著值得參考的地方,是因為妳已經有所歷練。不將妳的建言放在心上,吃虧的還是對方呢。

 

療癒香草:牛膝草 

 

 

 

摩羯座

出於自己的好奇心和探索慾,妳也許會刻意和背景個性不是太相同、目前關係也不是太熟識的對象相處。妳很好奇對方眼中的世界究竟是什麼模樣,同時也思考著自己是不是劃地自限,想要好好在世界冒險闖蕩一番。

 

女巫餅乾:在妳定義範圍內的冒險也許處處皆是。像是挑戰自己沒有吃過,或以前不敢吃的食物;或是大動作地展開轉換跑道的準備,投入學習並準備相應的履歷等等。

 

療癒香草:馬尾草 

 

 

 

水瓶座

妳的身邊可能有些人言談之中充滿抱怨,也不斷讓妳察覺對方思考方式的破綻,使妳忍不住思考對方的不幸也許有他需要自己承擔的原因。就算妳想要為對方提供協助,妳也不確定自己能幫上多少忙。

 

女巫餅乾:透過他人的狀況反過來觀察自己,日後妳會更加注意不去做出和眼前他人相同的事情。

 

療癒香草:一枝黃花 

 

 

 

雙魚座

妳的意志力非常堅韌,工作上沒有能夠讓妳妥協的事情,戀愛的方面也表現出難以追求的樣子。妳認為自己追求的並不是他人標準中的優秀或好,而是要更具誘惑力,值得妳放棄現在的目標那麼迷人才行。

 

女巫餅乾:妳不想和「不知道自己想要什麼」的戀愛對象往來,事業上也不太能忍受缺乏方向感的主管和老闆。

 

療癒香草:土木香 

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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