靠Instagram也能減肥!女子成功甩掉將近60公斤肥肉 | 減肥、減重、英國、女子、瘦身 | 美人計 | 妞新聞 niusnews

在「以瘦為美」的現代社會審美標準下,許多女性會藉由瑜珈、晨夜跑、借助養眼的健身教練,或利用節食減肥。不管你是選擇什麼方式,唯有健康的瘦下來, 減肥、減重、英國、女子、瘦身

妞新聞
會員登入
手機版選單 妞新聞 搜尋
最新
熱門
新鮮事
美人計
可愛
娛樂圈
私話題
微文青
手機小姐
愛玩妞
電影帕帕控
妞新聞 X
會員專區 會員登入/註冊
fb ig youtube
主要頻道
來去逛逛
品牌好康與新訊
專屬女孩的活動
文創、手作、生活小物
跟模特兒,學習美麗生活
女孩風格,玩出生活新主張
劇迷的口袋指南
女孩們專用的時尚影音平台
內頁圖檔2ygygp99 內頁圖檔3zhzh0z0 內頁圖檔3i3i3fj1 內頁圖檔3jajag02 內頁圖檔3p4p4hg3 內頁圖檔30v0v334 內頁圖檔3f1f1a45 內頁圖檔0g2g2410 內頁圖檔0hwhwvw1 內頁圖檔03k3k2g2 內頁圖檔0a5a5w33 內頁圖檔04646k44

靠Instagram也能減肥!女子成功甩掉將近60公斤肥肉

2015-04-12

在「以瘦為美」的現代社會審美標準下,許多女性會藉由瑜珈、晨夜跑、借助養眼的健身教練,或利用節食減肥。不管你是選擇什麼方式,唯有健康的瘦下來才能真正達到減肥的目的

 

英國22歲的女子Jess Semmens選擇了一種意想不到的方式:她在Instagram上PO每餐的照片,竟讓她成功的在兩年半內甩掉57公斤。

Photo Source: Jessica Semmens-Instagram

 

Photo Source: Jessica Semmens-Mirror Online

Jess Semmens7歲時,因為一場意外,讓她對運動卻步,不運動的她體重節節攀升,甚至受到同儕的霸凌。精神上、情緒上的壓力,讓她注意力轉向食物,並從中尋求慰藉,也因如此她的體重直線攀升。

 

 

Photo Source: Jessica Semmens-Mirror Online

Jess Semmens15歲時,體重更逼近90公斤。沒多久認識了一位不在意她的噸位的男朋友,兩人交往後,本來就暴飲暴食的她,外加上幸福肥,體重在兩年內竟然一路突破到140公斤。

 

Photo Source: Jessica Semmens-Mirror Online

連求職Jess都選擇內勤工作,這讓她幾乎只坐在辦公桌前,沒有運動的機會。甚至胖到連慢步行走都會感到難受甚至大口喘氣。2011年,她終於去看了醫生,而她病態式的肥胖讓醫生直搖頭,醫生警告Jess一定要改變現在的生活型態,否則這樣的狀況持續下去絕對活不過35歲。這才讓她下定決心,離開不在意她體重的男友。

 

Photo Source: Jessica Semmens-Instagram

「跟大部分女生一樣,我試過所有的減肥方法,但沒有一個方法有用。」

Jess Semmens採用無糖低卡減肥,先是戒掉最愛的甜食,然後嘗試低碳水化合物飲食。她試過舊石器時代飲食法(Paleolithic diet,簡稱Paleo)阿金減肥法(Atkins Diet),但由於自己始終沒有堅定的意志,不但沒有持續下去,體中當然也不動如山。她也嘗試朋友的建議,下載控制飲食系列APP,強迫自己每天只攝取1600卡路里,但很快的她也失去了執行的動力…

 

 

 

直到,她將食物照片在Instagram上分享,這才成功幫助了她。

Photo Source: Jessica Semmens-Mirror Online

Jess Semmens參考別人的飲食與減重計劃,不但開始學習料理健康飲食,分享照片時,意料外的得到許多網友按讚支持。也因為如此,讓她2個月內就甩掉大約20公斤的肥肉

 

Photo Source: Jessica Semmens-Mirror Online

「再度開始減肥後,我又有動力紀錄體型變化,這是一個觀察減重進度的好方法。這讓我每次想拿餅乾大快朵頤時得以自制。」

Jess Semmens分享了許多看起來十分美味,但又對人體健康的食物,得到許多網友的共鳴。


Photo Source: Jessica Semmens-Mirror Online

「事實上,網友的留言及鼓勵才是我能夠持續減肥下去的動力。」

 

Photo Source: Jessica Semmens-Mirror Online

「假如我不控制自己的飲食,我不只是讓自己失望,同時也讓我的追蹤者失望。而就是這種壓力狠狠地鞭策我,就像那些鼓勵我的留言,我感到非常驚喜。你可以說,我是靠Instagram才瘦下來的。」

 

Photo Source: Jessica Semmens-Instagram

upload/imgs/default/intern/amo/JessSemmens/2.jpg

Photo Source: Jessica Semmens-Instagram

「要不是Instangram,我現在可能還是140公斤。」

這份動力,讓她在2年半後瘦了57公斤,成了現在受眾人喜愛、穠纖合度的模樣。Jess Semmens也大方地上傳身材對比照,讓更多網友看到她減肥的成果。

 

 

 

Photo Source: Jessica Semmens-Instagram

瘦身成功的Jess Semmens開始了新生活,她能夠大啖美食、和朋友聚會、一同出遊。她不再自卑,能夠自在地面對鏡頭綻放出最有自信的笑容,畢竟這一切都是她努力的成果


現在,她依舊在Instagram上傳每天的食物照,這同時也激勵其他為減肥所苦的人們,也呼籲大家只有正確減重才能瘦得健康又美麗

 

 

 

Source: Obese woman loses 9st by posting Instagrams of her meals online for motivation-Daily Mail Online, Slimmer shed nine stone by posting meals on Instagram and getting fans to rate how healthy they were-Mirror Online, Jessica Semmens Slims Down To Size 12 With Instagram Diet-huffingtonpost, Jessica Semmens-Instagram

 

 

 

【延伸閱讀】

看著美食照就瘦了?最新流行的Instagram減肥法

Tag: 減肥減重英國女子瘦身
留言回應

閱讀更多
fb
top
使用facebook帳號登入
帳號
密碼
妞會員登入 忘記密碼
註冊
會員註冊
信箱
密碼
密碼確認
完成註冊 使用facebook帳號登入 忘記密碼
登入
使用facebook帳號登入
註冊信箱
更改密碼連結將寄送至您註冊時使用
的信箱,請點擊信內連結前往修改密碼
寄送修改密碼連結 登入
註冊