吃東西也能改變外表?讓你吃了變醜的5種食物 | 飲食、食物、養生、保健、保養 | 美人計 | 妞新聞 niusnews

  除了年齡的老化、空氣的污染,現在連吃的東西都可能會摧毀你的美麗!青春無敵已經不是美麗的免死金牌,若你天天將以下提到的幾種 飲食、食物、養生、保健、保養

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吃東西也能改變外表?讓你吃了變醜的5種食物

2014-12-06

 

除了年齡的老化、空氣的污染,現在連吃的東西都可能會摧毀你的美麗!青春無敵已經不是美麗的免死金牌,若你天天將以下提到的幾種食物當主食照三餐吃,那麼就不是變醜變老這麼簡單了,種種疾病也會找上你啊!到底是哪些食物吃了會讓你變更醜?就算不想面對現實,但為了身體好,還是要繼續看下去喔……

Source: it-girls-blake-lively - supa-woman

 

 

甜點

Source:cake- favim

精緻可口的甜點竟然是美麗殺手?吃甜點號稱變醜變老的捷徑,太多糖分會加速皮膚老化,破壞皮膚的彈性、膠原蛋白,讓皺紋提早見人。此外,糖分會造成發炎,讓粉刺大軍跟痘痘大軍襲擊肌膚表面,並累積腸道的毒素影響排便,甚至也會容易得婦科疾病!不管是外在還是內在(私處)都會一起出事啊~~(跌坐)

 

肉類

Source: honey-bbq-baked-chicken-wings-recipe - hip2save

根據今年10月《環球時報》報導指出,肉類含有大量動物油脂讓血液中的尿酸、乳酸量增加,乳酸隨汗液排出體外也會侵蝕皮膚表面,不過營養師表示由汗液排出的乳酸很微量,應不致於侵蝕皮膚。又如市面上利用高濃度乳酸來使老廢表皮脫落,達到換膚的效果,所以這個說法不太正確。

肉類會使血液中尿酸、乳酸量增加讓血液偏酸,導致彈性蛋白與膠原蛋白合成的量與品質不佳,易出現皺紋及提早老化的現象。又攝取過多的紅肉,會使腸道菌相失調,易導致毒素殘留體內及便秘。因此可多吃白肉類(如雞肉、魚肉等),含有較少膽固醇及飽和脂肪。另外,魚肉含多元不飽和脂肪酸,對體內抗氧化及清除血脂亦有幫助。營養師提醒大家還是適量食用肉類多以豆類及白肉類食品取代紅肉,才能夠均衡營養不易老化

 

速食、炸物

Source: mcdonalds-urged-employees-eat-food - livefreelivenatural

炸雞、薯條吃起來雖然很過癮,但是食用會產生自由基,而自由基是使細胞老化的凶手,也易生成痘痘粉刺。以薯條為例,裡面甚至含有大量的鹽份、氫化油、反式脂肪,易使皮膚毛孔變大。最可怕的是,你不知道外面的店家使用的油到底乾不乾淨、衛不衛生、合不合法啊……

 

 

咖啡、茶

Source: 10-unhealthy-habits-that-make-you-ugly - idiva

喝咖啡跟茶好處多多,竟然也會變醜?原來是因為色素沉澱導致牙齒黃黃,影響觀感,也會讓自己對於開口露出牙齒越來越沒自信……大家切記喝完茶或咖啡一定要漱口或刷牙,才不會讓牙齒佈滿咖啡色的垢。營養師則指出,咖啡因也會阻礙鐵質吸收,長期易導致貧血,而失去紅潤的氣色。

 

 

碳酸飲料


Source: Sure-real-thing-GREEN-dailymail

糖分也超高的碳酸飲料,喝多容易有脫水以及加速皮膚老化的症頭,且飲料中的磷酸鹽會讓鈣質流失。深色碳酸飲料糖分及咖啡因含量皆高,咖啡因有利尿作用,過度利尿會使體內電解質失衡攝取過多磷也會讓骨鈣流失,且焦糖色素也可能讓牙齒變黃.....不但失去健康也會影響外表,天啊~~

 

 

以上你常吃的食物有哪幾種呢?看完是否覺得心驚肉跳需要吃個垃圾食物壓壓驚?現在就跟蛋糕說聲再會、炸雞可樂慢走不送,為了健康的身體跟永駐的青春臉龐,女孩們趕快改變飲食習慣吧!

 

 

【延伸閱讀】

年紀輕輕就露老態?7樣讓妳看起來疲憊的食物

汙染身體也汙染環境!關於汽水的5個可怕真相

 

Source: Does eating unhealthy junk foods all the time make you ugly? - yahoo, 10-unhealthy-habits-that-make-you-ugly - idiva

Tag: 飲食食物養生保健保養
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