「萬聖資優生」海蒂竟讓人好失望?明星的萬聖節就是玩這麼大!

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「萬聖資優生」海蒂竟讓人好失望?明星的萬聖節就是玩這麼大!

「萬聖資優生」海蒂竟讓人好失望?明星的萬聖節就是玩這麼大! 萬聖節、海蒂克隆、凱蒂佩芮、奧蘭多布魯、周杰倫
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一年一度的萬聖節又來到了,如果大家周末夜晚有走上街頭,應該會看到滿路的小丑女(大誤)還有許多喪屍XD。而每年到了萬聖節都是中西洋藝人們準備展現自己創意和高超變裝技術的時候啦!今年妞編輯最期待的還是萬聖節資優生海蒂克隆(Heidi Klum)跟曾把自己扮成一根巨型奇多的凱蒂佩芮(Katy Perry),到底她們還能變出什麼花樣呢?

 

 

海蒂克隆

Source:heidiklum-instagram

賣關子到萬聖節都要結束了的海蒂克隆,在正式公布自己的萬聖節裝扮前,不斷的在IG上傳照片及變裝過程影片,讓所有粉絲們都心癢難耐(妞編輯滑螢幕滑到都快生氣了!)這名萬聖節最認真的玩家到底葫蘆裡又在賣什麼藥呢?

 

 

Source:heidiklum-instagram

結果揭曉,海蒂克隆找來五個身形和身高都差不多的模特兒,和自己扮成六胞胎,一種「複製人」的概念,沒想到一堆粉絲覺得「失望透頂」,在海蒂克隆的IG留言:「這是妳有史以來做過最糟的萬聖節裝扮。」

 

 


凱蒂佩芮、奧蘭多布魯變身「總統候選人」


Source:katyperry-people

先前曾把自己惡搞(?)成一根巨型奇多起司條的凱蒂佩芮,今年萬聖節當然要再度突破極限,身為美國總統候選人希拉蕊(Hillary Clinton)鐵粉的她,偕同男友奧蘭多布魯(Orlando Bloom)一起變身美國總統候選人希拉蕊和川普(Donald John Trump),模樣傳神又搞笑,讓大家誤以為希拉蕊真的和川普一起出現啦!是說有人看得出哪個是奧蘭多布魯嗎?(笑哭)

 


周董和昆凌是「復古高中生」

Source:周杰倫 Jay Chou-facebook

你以為凱蒂佩芮就這樣放過大家了嗎?熱愛萬聖節的她還舉行了另一場派對,所有人都打扮成「1950年代高中生」的模樣,並邀請和奧蘭多布魯合作拍戲的昆凌和周杰倫夫妻一同出席。周董穿上皮衣和牛仔褲,將頭髮高高梳起,就像玩世不恭的高中壞小子,而昆凌則是換上復古的點點洋裝,配上半屏山的瀏海,宛如電影裡那個年代的女孩(怎麼弄都美)

 

 


碧昂絲與Jay Z變成真人版芭比家族

Source:dailymail.co.uk

另一對風波不斷的夫妻檔碧昂絲(Beyonce Knowles)與Jay Z則是把自己打扮成真人版的芭比家族。碧昂絲化身超貴氣的華麗芭比,而Jay Z則是變身肯尼,他們帶著女兒一起赴約參加萬聖派對,一家人的裝扮立刻成為全場焦點。

 

 


李奧納多超不認真扮「真人版華爾街之狼」


Source:justjared.com

大家對於在《華爾街之狼》中,李奧納多(Leonardo DiCaprio)飾演股票經紀人,沉醉於紙醉金迷世界的模樣應該都印象深刻。而這次萬聖節,李奧納多竟扮起了「真人版華爾街之狼」,在參加凱特哈德森(Kate Hudson)的萬聖節趴踢時,只戴一個狼人頭套就來了,讓人真心覺得「超沒誠意」啊!

 

 


派瑞絲希爾頓

Source:parishilton-instagram

好萊塢名媛派瑞絲希爾頓(Paris Hilton)的萬聖節裝扮當然是走一個「漂亮性感」路線囉!她連續幾天扮起性感小紅帽、爆乳愛麗絲、神力女超人,每個打扮都有一個共通點,那就是「爆乳露腿」,讓人眼睛吃足冰淇淋啊!

 

 

天后小S六親不認變喪屍


宇宙天后小S也在自己的家裡舉辦萬聖派對,這次的主題被設定為「六親不認」,她畫上流血妝和恐怖的黑眼圈,六親不認的吸自己媽媽的血。雖然最近忙著拍攝電影,但還是為了女兒舉辦派對,沒想到她說:「為了女兒還是辦了派對,結果剛剛許老三跟我說,她已經想回家了。」

 


看完中西洋藝人的萬聖節扮相,你覺得誰才是你心目中的第一名呢?妞編輯真的覺得海蒂克隆傷透我的心了,害我期待這麼久的說!(到底關我什麼事XD)

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常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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