跟好姊妹一起瑜珈吧!專屬元氣女孩的美力新生活開跑 | Adigirls、美力、女性、運動、瑜珈 | 美人計 | 妞新聞 niusnews

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跟好姊妹一起瑜珈吧!專屬元氣女孩的美力新生活開跑

2015-04-08

 

出了社會後,有沒有覺得好像能運動的時間越來越少?成天坐在辦公室打電腦,下班後也累到根本懶、得、動(攤成大字型)我們撥給運動的時間,這樣算來實在是太少了。雖然近來大家也越來越提倡夜跑、健身房、有氧、瑜珈等等健康活動,但能持之以恆還是需要毅力的啊!

Photo Source: higher-education-falling-asleep- wifflegif

 

 

 

 

不過最近女孩間有個非常熱門的話題,那就是知名運動品牌所打造的全台最大女子運動社團─「adigirls美力訓練營」啦〜代言人正是美力女王Jolin和田馥甄,總共連續31天不間斷的多元運動課程,要讓妞妞們重拾對運動的熱情,跟姊妹們一起來體驗美力新生活!

 

 

 

 

 

前幾日妞編輯也前往adidas 101球場,親自體驗了這場專屬女孩的運動盛會。熱鬧滾滾的現場,除了有一項項課程輪番上陣外,旁邊還設立了「課程互動體驗區」,包含彈簧跳床、腳踏車、拳擊三大關,讓大家盡情流汗,嘗試多元化的運動器材,完成後還有adigirls獎品可以抽呢!

 

 

 

 

這次訓練營的規劃,以Dance、Yoga、Training、Boxing四大美力學分為主,另外也有進階課程,可以讓妞妞們進行更專業的練習。而妞編輯這回也上了一小時整的「基礎瑜珈」課程,本來以為只會稍稍放鬆筋骨罷了,但其實瑜珈還能讓心靈也一起獲得紓壓呢!(拇指)

 

 

 

 

在瑜珈授課的唐幼馨老師帶領下,一開始會先讓大家以挺胸打坐的方式好好靜下心來,讓靈魂給抽離,想像自己就坐在世界的中央。心情沉澱好之後,就開始循序漸進、由易到難,慢慢的延展肢體,做著做著妳會發現,柔軟度似乎越來越好,而且竟然也流了全身汗,真是渾身舒暢啊!

 

 

若是這樣的瑜珈課程持續做下去的話,還能再好好雕塑體態、提升肌肉靈活度,是很棒的「美力運動」吶〜妞編輯特別推薦給想好好放鬆的妞妞們,做完就會精神up、元氣滿滿的!

 

 

 

 

 

Photo Source: Tina Dumi - pinterest

看完這次「adigirls美力訓練營」活動,有沒有覺得很心動呢?就讓我們放下左手的飲料零食、右手的平板電腦,一起走出戶外運動運動、鍛鍊自己變漂亮吧!(眨眼)

 

 

 

 

活動時間:2015年3月28日4月26日

活動網址:adigirls

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