戀愛陪審團:介入上司跟他女友的感情,想分手對方卻不答應……

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戀愛陪審團:介入上司跟他女友的感情,想分手對方卻不答應……

戀愛陪審團:介入上司跟他女友的感情,想分手對方卻不答應……    戀愛陪審團、私話題、劈腿、外遇、人妻
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為了解決普天下善男信女的私密困擾(不是私密處)戀愛陪審團開庭了!請將您不為人知的戀愛煩惱提出,由公正公開的陪審團為您解答,我們有豪華龐大的陪審團陣容,各界人士為您做全方位的分析,給迷途的羔羊們指引一條明路……

 

 

貓大大/24歲/女/上班族/介入別人了

對方是我的上司,他和他的女友穩定交往也在一起5年以上,一開始我只是對上司有好感,但我都沒說出我的感受,他是無意中發現我的感情,而某天晚上他到我家作客,我們卻發生了關係,他說他很愛我不能沒有我,可是他卻無法跟他的女友有個結束,我也知道他們在一起很久了,要分開是不可能。

最後我想離開他,他卻也不讓我走,因為工作的關係我們必須天天見面,我跟他說沒辦法接受當他的小三,他也無法給我答案,卻說他不能沒有我,為了這件事已經影響我的工作效率,我跟他就這樣糾纏下去,讓我真的不知道該如何是好??

 

 

 


 

【陪審團審判時間】

 

獵奇妞/24歲/女/編輯/獨身主義

「最後我想離開他,他卻也不讓我走」─腳長在你身上,想走就走還不簡單,他敢拖住你阻撓,就把他手砍了。再不行,就控訴他職場性騷擾,或是換工作吧。

 

東區噬男魔/24歲/女/美體業/歡迎來追我!意者+LINE

他無法跟他女友有個結束、你也走不了是吧?告訴你一個最快的辦法:直接跟他女朋友說你們現在的狀況!我不知道這是有什麼好不知道如何是好的,因為眼前這男人就是想擺爛,能拖多久就拖多久,既然他做不了決定,就讓他女友來幫他做決定:看他女友要不要跟謝安真(註:犀利人妻女主角)一樣成全你們,還是他女友會跟美江幫妳們一樣斷開鎖鏈。如果你覺得這太招太HIGH你下不了手,那麼就請你自己離開,既然你都知道這樣下去會沒完沒了,如果你還繼續讓這段孽緣超展開那就是你的不對,腿長在你腳上,就看你有沒有決心斷捨離。你我都一樣才24歲,何必讓自己變成「世姦情」的女主角啊

 

許矮另/28歲/女/鐘錶編輯/最近很忙不一定有空單身

妳知道台灣菜裡面有個東西叫紅蔥頭酥,這種東西就是調味香香的、油油的,炒起來好吃但不吃不會死,有人知道很油不會加,有人就是喜歡加,重點是,他永遠不會是一道菜。妳就是那個紅蔥頭酥,只有被拿來調味的份。24歲的妳被拿來調味,還上不了餐桌,這樣妳也開心?

 


金銅仙人/31歲/男/攝影師/單身 

大家一定都會叫你換工作吧!這麼簡單的答案你一定想過,只是你現在做不到。 我想講一點不一樣角度的,跟他女友說出你們的關係,跟大家公開你們的關係,何必要繼續忍氣吞聲,既然你做不到換工作,就是你心裡還放不下他,那就把自己想要的大聲講出來,玉石俱焚也是個辦法,搞爛搞臭也是個策略,反正你做不到最簡單的換工作,那就逼著他換工作或者換女友或者都不要,我不認為繼續糾纏下去妳除了賠了青春之外還能有什麼收穫,面對感情貪婪又軟弱無能的男人,你還在奢求什麼,給你一個美好幸福的將來嗎? 他除了精子有10億之外他現金有十億嗎? 有個朋友跟我說過,人一輩子在感情上總是要吃幾次屎的,你現在就是正在吃屎!屎很難吃齁,人活著好好的幹嘛要吃屎哩?那你還不換工作!

 

 

你有感情的難題不好跟朋友家人開口嗎?朋友給的建議你都聽不下去嗎?若有疑難雜症想請陪審團解惑,請來信talk@niusnews.com私話題小姐收,我們將為您的感情狀態展開審理!

 

*來信除了要發問的問題,請提供別名/年齡/職業/感情狀態,否則不受理喔!

*陪審團審理案件繁多,無法全數詳盡回答,還請各位善男信女見諒!

 

 

【我也想當陪審團】

你有滿滿戀愛心得希望跟大家分享嗎?你看不下去那些多災多難的戀人走你的後路嗎?歡迎寄信至talk@niusnews.com向私話題小姐報名,將會選出回答精闢、一針見血的評審喔!

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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心動瞬間_

常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

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C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

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E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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