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生氣時「鼓臉頰」竟然是臉緊緊秘訣!不學好虧的超簡單1分鐘臉部瑜珈

2016-09-05

按摩的好處,相信很多人都知道。但妞編輯也相信,大家應該比較希望別人來幫忙按。因為...按摩這件事情總讓人有「好麻煩」的感覺啊~其中,會手痠、花時間、步驟繁複這三點,可說是令大家無法持之以恆的前三大原因。不過,今天要介紹能喚醒肌膚活力的晨間「Face Yoga」臉部按摩,無論步驟或方法都是超級簡單的呢!而且不到1分鐘就能搞定!不學可就虧大囉~

Source: 2525nicole2 - instagram

 

 


※香緹卡全球教育經理Harvey講解「Face Yoga」的好處與步驟

 晨間「Face Yoga」臉部按摩3步驟
(於日間保養步驟完畢之後開始按摩)

 

 


Setp 1.加強眼周循環

伸出你的兩根食指,從兩邊眼尾開始,順著眼周輕拍眼部肌膚,接著同樣的方式改往反方向輕拍眼部肌膚,重複三次。最後將兩根手指置於眼頭下方的淚溝位置,往眼尾方向拉提三次。


 Point:輕拍的力道,要自己能感受到拍打的聲音才行喔!

 

好處:眼周循環不佳容易有黑眼圈、浮腫、眼睛無神等狀況。透過簡單的拍打,不僅能幫助促進眼周肌膚的循環,還能刺激膠原蛋白與提升肌膚彈性。而最後的拉提步驟,則可幫助帶走囤積在肌膚的壞能量。

 

 


Setp 2.緊緻提拉輪廓

伸出你的拇指、食指及中指,接著從下巴開始,沿著臉周,由下往上輕捏到下顎,重複三次。

 

 


Point:輕捏即可,不用捏到有痛感喔!

好處:有助於提升下顎輪廓的緊緻度。

 

 


Setp 3.緊實臉龐

深呼吸後,鼓起其中一邊的臉頰,接著將空氣推到另一邊的臉頰,如此左右推動雙頰10次。

 

Point:做完以後兩頰有酸酸的感覺,就代表你有運動到囉!

 

好處:能幫助改善兩頰的鬆弛狀況與法令紋問題。妞妞們在白天有空時也可以隨時多做個幾次,會更有效喔!

 

 


Source: 2525nicole2 - instagram

沒想到裝生氣時,鼓起臉頰的動作,竟然對改善臉鬆鬆有幫助對吧!這幾個動作既簡單也不難記,實際操作花不用一分鐘就可以完成,但卻能在早上喚醒肌膚的活力、加強保養品的吸收與效果,是不是讓妞妞們非常驚喜呢!這麼輕鬆又划算的按摩法,就從明天開始做起吧!

 

 


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