妞特企:減肥大計不能停!生理期也美美運動的秘訣就是.... | 生理期、減肥、運動、荷爾蒙、衛生棉 | 美人計 | 妞新聞 niusnews

愛美女孩們平時一定都保持著持續運動的習慣,每周都有固定規律的運動量才可以有效維持健美身材及健康。不過,只要碰上生理期就得被迫中斷運動行程,一 生理期、減肥、運動、荷爾蒙、衛生棉

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妞特企:減肥大計不能停!生理期也美美運動的秘訣就是....

2015-09-01

愛美女孩們平時一定都保持著持續運動的習慣,每周都有固定規律的運動量才可以有效維持健美身材及健康。不過,只要碰上生理期就得被迫中斷運動行程,一個禮拜懶在家裡真是渾身不舒服啊!其實就算在那幾天,也可以自在美麗地輕鬆運動,不用擔心對身體造成負擔唷!

 

Photo source: 蕾妮亞

 

 

 

運動大計,生理期也不能斷

Photo source:  girl -rebloggy

生理期前後女孩們常會因為荷爾蒙變化,出現心情憂鬱、膚況不佳、懶惰嗜吃的症狀。想改善這些情況,只要強迫自己繼續進行運動計畫,身體分泌的多巴胺就會讓心情自然快樂起來。且溫和的運動也可以促進血液循環,讓經血排乾淨、減緩經痛呢!所以請把「碰上生理期就必須休養,不能運動」的觀念丟掉吧!

 

 

 

那個來怎麼輕鬆動?


hoto source: 蕾妮亞

生理期運動最需要注意的就是私密處通風,才不會交雜著汗水悶出臭味和病菌來。更重要的是,衛生棉一定要選擇能瞬間吸收大量經血的產品。如蕾妮亞零觸感衛生棉,它的「磁吸力」技術,只有0.1cm的超薄厚度卻有200倍吸收力,解決一直擔心大流量時出現經血外漏的窘境;而它吸飽後依舊服貼無痕、即使穿著緊身運動褲隨著身體擺動也毫無存在感,讓你更能夠舒服自在地度過美好運動時光!

 

 

 

生理期依舊美麗的祕訣

Photo source:  photo -wenzhousx

生理期時全身水腫、臉色黯淡又長了痘痘,好想躲在家裡不出門啊....這時如果加入適度的運動幫助身體排汗,便能有效緩解生理期的水腫現象。好好伸展後,身體也會格外舒爽有活力,在這一周非常時期也自信亮麗地迎接所有挑戰。

 

 

 

 

Photo source:  image -favim

雖然在生理期也保持運動習慣的好處多多,不過通常前一兩天身體還是比較虛弱,容易頭痛、劇烈經痛或全身痠軟。此時真的不必勉強自己,讓身體好好休息,第三天後再開始吧!除了正確的運動觀念和舒適著裝各位妞妞別忘了選購好的衛生用品,讓那幾天自在又安心原本難熬的生理期也會有煥然一新的好心情唷!

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