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情侶相擁入眠甜蜜、還有益身心健康?根據華爾街日報近期的一篇研究報導,分享一張床睡覺的情侶,不但感情較好、生理上也更健康,甚至更長壽 情侶、相擁入眠、研究、健康、睡眠品質

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情侶有福了!研究發現抱抱睡覺有益身心健康

2014-11-29

情侶相擁入眠甜蜜、還有益身心健康?根據華爾街日報近期的一篇研究報導,分享一張床睡覺的情侶不但感情較好生理上也更健康甚至更長壽,究竟是怎麼一回事?

 

Source:scientific-benefits-cuddling-elitedaily



 

睡眠品質的提升

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其實分享是一種關懷、釋出愛意的表現,當然也包括分享一張床。而在這樣的正面能量中,人們往往能進入更好的精神狀態,進而提升睡眠品質。

 

而生理上,和伴侶一起睡覺時我們的身體會刺激所謂的「愛情賀爾蒙」-催產素產生,讓心情比較好、可以紓壓、不易怒,讓生理時鐘趨向穩定。所以如果你隔天有考試、或即將迎接其他讓你緊張到無法入眠的事情,那睡前請抱緊你的伴侶。


 

Source:in-honor-of-national-relaxation-day-a-gif-celebration-blisstree

研究也另外發現,正處於一段穩定感情關係的女性,與單身的女性比起來,較不會失眠、也較少發生半夜突然醒來的現象。



 

情侶間的親密度提升

Source:blog-cuddlecomfort

除了抱在一起睡,研究還建議情侶可以裸睡,因為肌膚接觸能讓親密度大大提升。而在一篇英國研究中也曾經發現,1000對裸睡的情侶中,有57%的情侶都表示兩人的關係「極度美滿」。而我們也無法否認在和伴侶相擁入眠時,那種親密滿足感所帶給我們的正面能量確實存在。

 

 

Source:couple-sleeping-gif-tumblr-imgarcade

我們在介紹《根本超熱!7個現實生活中情侶相擁入眠時會遇到的問題》時還以為抱抱入眠是個壞主意,想不到相擁入眠竟是如此美事!有另一半的朋友們,現在你又多個更愛自己男/女朋友的理由了。




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Source:Who Sleeps Better at Night?-wsj ,sharing-a-bed-makes-couples-healthier-healthland.time ,sleep-naked-happier-marriage-relationship-huffingtonpost

 

 

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