嬰兒睡了才能呼吸自由的空氣！一張圖告訴你「為什麼媽媽不跟著嬰兒睡覺」

當了媽媽後，所有的時間都變成孩子的，連睡覺、和老公約會都要看孩子臉色。雖然很懷念單身時自由自在的日子，但看著孩子純真的笑臉、聞著嬰兒特有的味道，所有的辛苦好像都不算什麼了～

嬰兒睡眠時間長，但為什麼媽媽總是抱怨好累？睡不飽？新手媽媽常聽人講：「小孩睡你就跟著睡啊！」但事情真的沒那麼簡單……且聽妞編輯跟各位分析：「為什麼小孩睡，媽媽沒辦法跟著睡！」

source:江梅姬＠媽媽妞真心話

首先，要先跟沒養過小孩的人做個前提概要：大部分的嬰兒淺眠、易醒，睡眠週期零碎，可能會連續醒1～3個小時，然後睡30分鐘；運氣好、有做過睡眠訓練的嬰兒可能可以睡2～4個小時，然後再起床喝奶—「不分晝夜」。沒錯，不分晝夜！

嬰兒，尤其是新生兒的作息是不分白天晚上的，可能半夜會哭醒好幾次（肚子餓、尿布濕、太熱太冷……），導致媽媽睡眠中斷；或是半夜精神特別好，就是要起來玩，反而白天一直昏睡。嬰兒不分晝夜的作息就是媽媽們一直會覺得好累、沒睡飽的原因。接下來大家就會問了：「那嬰兒早上睡覺的時候，媽媽為什麼不跟著一起睡？」

生理上就是不想睡覺

source: Linlin Gao‎@媽媽妞真心話

大人的生理時鐘就是不會在白天進入深沈睡眠。有時候就是精神上好累好累，但頂著大太陽就是睡不著。

這是我們唯一自由的時候

source: 王雲妤‎@媽媽妞真心話

好不容易孩子睡了，趕快來追個劇放鬆一下，怎麼捨得睡覺呢？就像我們上了一整天的班，就算覺得再累也會滑個手機、看個電視、跟朋友聊個天再睡一樣吧？

其實還有好多事要做

source:詹依婷@媽媽妞真心話

全職媽媽在家不是只有顧小孩而已，還有其他家務要處理。打掃、洗衣（小孩的衣物不能跟大人混洗）、擠奶、洗奶瓶、消毒、趕快偷時間吃飯、上廁所……雖然要處理的事都很零碎，但就是因為零碎所以特別花時間。若小孩過了4個月開始吃副食品，媽媽們還要找時間幫孩子煮飯。

跟老公維繫感情

source: 陳惠雯@媽媽妞真心話

家庭生活除了顧小孩，還要找時間跟另一半維繫感情啊！好不容易哄孩子睡了，還有個大孩子在等你陪他呢！可能聊個天、問候對方的工作狀況，或是依偎在一起看個電影之類的，這也是媽媽、太太的工作內容之一。（但真實情況是爸爸先睡著.....）

其實我們正要睡，孩子就起來了

source: 蔡佩佩@媽媽妞真心話

睡前滑個手機，眨眼30分鐘就過了。睡意剛好襲來、眼皮閉上，就感覺到旁邊的孩子正在蠕動……啊……他起來啦？又不能睡了！

在 Instagram 查看這則貼文

Dr. Ream | Moms Mental Health（@psychedmommy）分享的貼文於 PST 2020 年 2月月 17 日下午 7:02 張貼

當了媽媽後，所有的時間都變成孩子的，連睡覺、和老公約會都要看孩子臉色。雖然很懷念單身時自由自在的日子，但看著孩子純真的笑臉、聞著嬰兒特有的味道，所有的辛苦好像都不算什麼了～媽媽們加油，再撐一會兒，他們總會有一天能睡過夜的，到時候我們就自由啦！

你不孤單！你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

快來加入私密社團「媽媽妞真心話」，一個屬於媽媽們的交流小天地～

2024日本美容家電購物清單來啦！疫情過後出國潮爆發，今年台灣人最愛去旅遊的國家依然是日本吧（笑）。美妝保養控妞妞們赴日重點行程之一就是藥妝店大掃貨，而大家知道日幣很划算的時候，還有什麼東西必須趁現在入手嗎？那就是「美容家電」爹斯！除了吹風機、電棒捲以外，內行人都在買的「美容儀」絕對也要加入購物清單哦。

＊註：標題「透肌感更飽滿」為皮膚濕潤時呈現的樣子

日本連續5年*美容儀市佔率第一名的品牌？

日本的美容儀品牌多到讓人眼花繚亂，到底該怎麼挑選呢？先從得獎品牌開始就對啦！「YAMAN雅萌」在日本深耕45年以上，從1978年就開始利用精密機器開發的知識研究美容設備，曾獲得106項美容產品大獎肯定，且在日本美容儀市場連續5年市佔率No.1*，可說是美容儀領域代表性的品牌。而且而且，大家逛街必去的東京銀座還有2023年底新開的實體旗艦店，可以直接到店上瞭解、試用商品哦。（比讚）

＊註：日本國內整體美容家電市佔率的數據來源：(株)富士經濟2018-2019年「美容家電&健康家電市場趨勢數據2020」、2020-2022年「美容&健康家電市場、相關服務市場趨勢數據2023-2024」

銀座必逛「高奢感YAMAN雅萌旗艦店」

Photo Source：Tomooki Kengaku

說到在日本逛街，多家精品店座落、氣氛高雅的銀座一定要去踩點，YAMAN雅萌在2023年11月29日新開幕的「YA-MAN the store GINZA」全球旗艦店就位在「銀座站」A3出口走路約6分鐘左右的位置。店裡除了展示美容儀的主力品牌「YA-MAN TOKYO JAPAN」之外，擁有更高規格技術，頂級的專業沙龍品牌「YA-MAN PROFESSIONAL」和YAMAN雅萌家針對敏弱肌開發的「Only Minerals」品牌都可以在這裡一次逛、一次入手喜歡的產品。妞妞們如果有安排銀座的行程，一定要來感受一下完美極致的「美容儀殿堂」呀。

-
店家資訊>>
YA-MAN the store GINZA
地址：東京都中央區銀座8-9-1
營業時間：AM11:00 – PM8:00

官方網站：https://www.ya-man.co.jp/ginza/
電話：03-3289-0655

交通建議：
東京地下鐵「銀座站」A3出口步行約6分鐘
東京地下鐵「東銀座站」A1出口步行約7分鐘
JR/東京地下鐵/都營地下鐵「新橋站」3號出口步行約5分鐘
都營地下鐵/東京臨海新交通臨海線(百合海鷗號)「汐留站」5號出口步行約7分鐘

專業等級SPA5合1美顏神器

YAMAN雅萌的美容儀產品中，首推CP值最高的「MAX M22美容射頻儀」（Photo PLUS Prestige SP），運用了診所等也有在用的RF（射頻）技術，一台就有5大SPA模式，洗臉模式能吸收頑固的毛孔污垢及殘餘的化妝品，水光模式（NEB）則適合搭配美白、保濕或抗老美容產品一起使用，讓保濕分子到達角質層，提升水潤度。

MAX M22美容射頻儀除了原本針對高浸透技術的DYHP（Dynamic Hyper Pulse）外，還新增了全新的導入波形「超脈衝美白滲透技術DWHP（Dynamic Whitening Hyper Pulse）」，幫助保養品中美白成分（維他命C衍生物、傳明酸、菸鹼醯胺）更高效滲透直達角質層的每一個角落。且相較於他牌機款，MAX M22美容射頻儀對維生素C誘導體的浸透效率提升1.7倍，菸鹼醯胺提升1.9倍，傳明酸1.4倍，特別是想擁有白雪公主肌的妞妞，這台機器專注提升美白體驗，是這系列有史以來最頂級的美容儀，絕對可以選它。

加上EMS UP模式（EMS）、眼部護理模式、冰敷舒緩模式，一整套專業、極致的療程都能在家一次搞定，直接把房間打造成行動版的居家SPA，MAX M22美容射頻儀能用專業護膚水準的周波數等級（與YAMAN的業務用機器為同等水平），以1-2-3MHz不同波段的RF（射頻）技術交替加熱輸出，同時透過高頻的EMS微電流進行旋轉刺激牽動笑容、表情的臉部肌，繁複舒適的保養過程，每一下都從基底觸動肌膚，打造細膩的護膚體驗。

MAX M22美容射頻儀共有搭載紅、橙、藍3種不同顏色的LED能量光，不同顏色代表著不同波長，到達皮膚的深度（最深到達角質層）也有差異。藍光波長較短，用在冰敷模式；紅光波長較長，水光模式、提拉模式、眼部護理模式都會用上，YAMAN雅萌獨特的「美肌光」光學技術，讓妞妞們的肌膚保濕及提升緊實度的同時，側顏線條和笑容給人的印象更加無與倫比。

光學科技x美容保養「綠光面罩」

已經把MAX M22美容射頻儀放進內心購物清單的妞妞，妞編輯還要來推坑YAMAN雅萌綠光面罩，科技感十足的酷炫外型可是光學科技和肌膚保養的完美結合，YAMAN最新專注的「505nm」藍綠LED能達到美白護理的效果。使用時機是上完保養品後戴上，每次只要10分鐘，不管是滑手機或做瑜伽時都可以邊戴邊美。

讓光照加入自己的保養工具行列，YAMAN雅萌綠光面罩合計共採用346個高亮度的青綠、黃、紅色LED燈，透過不同波長（色彩）讓光抵達角質層深部，高效地幫助肌膚護理，達到更理想、自己更喜歡的透美顏。因為機器本體採用有高柔韌性的矽元素，可輕鬆貼緊各種凹凸的臉型。而且，使用在臉部和頸部的部件是分開的，不僅可以護理臉部，還可以護理容易暴露年齡的頸部。

看完以上的介紹，妞妞們都知道2024到日本該怎麼血拼了吧？日本深耕45年以上的美容設備專業品牌「YAMAN雅萌」是前往精緻女生路上不可或缺的好夥伴，想和日本妞一樣擁有水潤、白皙透亮的肌膚，趕快把她們的秘密武器「MAX M22美容射頻儀」帶回家吧！