跟著明星的食譜準沒錯!窈窕女星早餐都這樣吃 | 早餐、米蘭達柯兒、葛妮絲派特蘿、卡麥蓉狄亞、潔西卡艾芭 | 美人計 | 妞新聞 niusnews

早餐的重要性到底有多大,從每個女性媒體都在問女星:早餐到底吃什麼?就知道真的很關鍵啦。妞編輯替大家找來幾位名女人的早餐食譜,趕快跟著她們 早餐、米蘭達柯兒、葛妮絲派特蘿、卡麥蓉狄亞、潔西卡艾芭

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跟著明星的食譜準沒錯!窈窕女星早餐都這樣吃

2014-12-20

早餐的重要性到底有多大,從每個女性媒體都在問女星:早餐到底吃什麼?就知道真的很關鍵啦。妞編輯替大家找來幾位名女人的早餐食譜,趕快跟著她們這樣吃,看看我們能不能越吃越瘦啊!

source: Miranda Kerr for T Magazine by Orlando Bloom - sidewalkhustle.com

 

 

米蘭達柯兒

source: Also found in these collections - weheartit.com

 常在Instagram上分享居家生活的米蘭達,除了在剛起床時,會喝一大杯檸檬水之外,還會自己準備一大盤水果沙拉,把櫻桃、草莓、藍莓和蘋果全部放在一起,從早晨就要補充滿滿的維他命C。

 

 

潔西卡艾芭

source: Top 10 Celebs Worth Following On Instagram - repeatpossessions.com 

超級注重家庭生活的潔西卡,照顧小孩和先生之餘,也要顧一下自己的體態,不然哪能緊緊綁住老公的心呢?

 


所以她的早餐會選擇低卡高纖的穀片,吃得到穀類的纖維、維生素B群鐵質,而且隨手一倒,搭配優格或牛奶,就能快速吃完早餐,這樣才能擠出更多時間,和要出門上班的老公kiss bye啊。

 

 

葛妮絲派特蘿

source: Recipes from Gwyneth Paltrow’s ‘It’s All Good’- metro.us 

一向講求養生的葛妮絲,還曾經出書教女人們如何吃出美麗,她早上起床會自己打一杯「超健康綠色果汁」,裡頭有蘋果、檸檬、薄荷、生薑和羽衣甘藍,怎麼被她一講,聽起來就像神仙水一樣的有效啊?

 

想和葛妮絲一樣維持身材窈窕,早餐除了喝杯健康的蔬果汁,也可以吃一盤低脂穀片,從中攝取足夠的膳食纖維,不僅能維持腸胃道健康,還能增加飽足感,這樣就不會想吃東吃西的,破壞我們的減肥計畫啦。

 

 

卡麥蓉狄亞

source: Cameron-Diaz - photo-bugs.com 

天生麗質的卡麥蓉,曾經坦承她20幾歲的時候,會把炸雞薯條當早餐吃,完全沒在怕,但是後來發現身材慢慢走樣,這才決定修正自己的早餐食譜。

 

 

source: Sautéed Zucchini with Gruyere - simplyrecipes.com 

卡麥蓉狄亞喜歡在一大早吃點鹹食,她會自己烹煮西葫蘆,搭配水煮蛋和燕麥粥,聽起來她的早餐食量,似乎比前面幾位都還多喔!

 

 

妞編輯知道女孩們早上光化妝、吹頭髮都來不及了,很難有時間好好吃頓早餐,但是想維持妳的S型好身材,或者改變體態的話,一定要好好選擇自己的早餐,讓妳不用餓肚子,也能輕鬆瘦身喔!

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