從名人IG複製她們的運動習慣!韓國健美女星都在用這些健身器材

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從名人IG複製她們的運動習慣!韓國健美女星都在用這些健身器材

從名人IG複製她們的運動習慣!韓國健美女星都在用這些健身器材 運動、健身、瘦身、韓惠珍、昭宥
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很多女星們的好身材也是後天訓練出來的!從名人IG複製她們的運動習慣,女孩們~腹肌翹臀不再是夢啦!

女生上健身房時,是不是很容易被各式各樣陌生的器材嚇到呢?其實女生也是可以挑戰重量訓練,會讓身形看起來更加健美、有線條!

 

 

 

 

한혜진(@modelhanhyejin)分享的貼文 張貼

source: modelhanhyejin@instagram

今天妞編輯要帶大家從「Instagram」來一窺女星的運動習慣,因為常運動的健美女星,通常都很喜歡在社群上分享他們的運動成果!妞編輯今天要來介紹大家都很熟悉的三位韓國健美女星,分別是模特兒韓惠珍、鄭恩地、Sistar的昭宥,妞妞們如果不知道進到健身房該選擇什麼器材,不妨就跟這些女星做一樣的運動項目吧!



 

1.韓惠珍

 

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source: modelhanhyejin@instagram

模特兒韓惠珍不只有著修長的身形,還有著健美的身材,平時韓惠珍有健身習慣,也很注重飲食。之前妞編輯就曾經介紹過教練為她設計的運動套餐(點我),而平常的她在健身房還會做哪些運動呢?

 

 

 

飛輪

source: modelhanhyejin@instagram

想要讓身形更有曲線,除了重訓之外,也要加入有氧菜單,「能夠燃脂的飛輪」是很棒的選擇!

 

 

 

單槓

 

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source: modelhanhyejin@instagram

韓惠珍拉單槓真的超帥氣!這背影、背肌、二頭肌,偶像啊~ 

 

 

 

舉重

 

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2.昭宥

 

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source: soooo_you@instagram

 

 

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source: soooo_you@instagram

已經解散的女團SISTAR一直給人健康陽光的形象,每個成員都很喜歡運動,比起其他女團幾乎都纖瘦柔弱,健美性感的SISTAR更有自己的特色。而其中的一位成員昭宥,靠著運動瘦下來,健康的形象很受到大眾喜愛。



 

拳擊

 

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很累也很瘦的拳擊!(每天上班都想打拳擊,呵)

 

 

 

啞鈴

 

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source: soooo_you@instagram

鬆垮的肉肉手臂絕對是女生的大、地、雷,舉起啞鈴跟昭宥一起瘦手臂吧!

 

 

 

划船機

 

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source: soooo_you@instagram

 

 

 

3.恩地

 

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source: artist_eunji@instagram

Apink的恩地出道後瘦了不少,從有點嬰兒肥的少女,變成喜歡運動、重訓的健康女孩,不只更健康,身形也更凹凸有致、更有線條了!

 

 

 

高位下拉

 

 

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source: artist_eunji@instagram

恩地歐爸(?)的臂肌和背肌真的不是蓋的啊~雖然纖細但其實很結實!

 

 

 

壺鈴

 

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source: artist_eunji@instagram

壺鈴的訓練百百種,可以鍛鍊身體很多部位!

 

 

 

平板撐

 

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source: artist_eunji@instagram

可以燃燒全身脂肪的平板撐,只需要做3組就很有訓練效果,新手可以自己衡量平板撐的時間,之後再循序漸進,增加每次的秒數!

 

 

 

看完以上三位健康女星的運動菜單之後,感覺以後上健身房都會很忙碌了呢!偶爾換個口味、試試不同器材增加新鮮感,說不定你會發現運動很有趣喔~

 

 

 

 

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2024世界地球日美妝活動整理!聯名手搖送托特包、滿額送月球小夜燈,變美也愛地球

2024世界地球日美妝活動整理!聯名手搖送托特包、滿額送月球小夜燈,變美也愛地球 地球日、世界地球日、永續、環保、愛地球
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一年一度的世界地球日來了!

每年的4/22是世界地球日,為了喚起大家對於永續、環保議題的關注,全球都會舉辦各種大大小小的活動,美妝圈當然也不會缺席!其實不少品牌平時就已經投入減塑包裝、空瓶回收計畫,在這麼重要的月份,更特別舉辦像是快閃店、優惠活動,讓大家可以變漂亮、搶便宜的同時,還能一起愛護地球。妞編輯整理2024的地球日美妝活動,趕快一起用行動響應。

 

2024世界地球日活動1MAKE UP FOR EVER

source:MAKE UP FOR EVER

今年創立滿40週年的MAKE UP FOR EVER,堅持不使用動物性成分,在產品容器及包裝上致力極簡方式設計,整個瓶身及瓶蓋都以環保可回收材質製作,外紙盒更使用FSC認證可持續經營森林的紙板所做成。今年為響應世界地球日,即日起~4/28,只要在官網消費滿NT.3,000,即贈送限量輕奢風尚環保壺(價值NT.1,000)

 

 

source:MAKE UP FOR EVER

想買刷具的妞妞們把握機會!MAKE UP FOR EVER創辦人Dany Sanz秉持藝術家人道精神,不使用動物毛作為刷具,研發出100%高科技合成纖維技術,可精準控制刷毛粗細和長短,這次還加碼即日起~5/15,只要在官網購買刷具,除母檔贈送優惠外,消費滿額NT.2,500再加贈經典紅色刷具透氣收納包(價值NT.600)

 

 

 

2024世界地球日活動2艾瑪絲

source:艾瑪絲

source:艾瑪絲

台灣草本頭皮養護品牌艾瑪絲,以空瓶回收循環再製打造「永續再生筆」,為了今年的地球日,即日起~4/22,在艾瑪絲官網推出「雙明星洗沐限定組」,包括明星商品「5α捷利爾頭皮淨化液補充瓶820mL」、「5α捷利爾洗髮沐浴露3in1 1000mL」,大容量補充瓶不僅減少包材使用,洗髮沐浴露瓶器更採用100%回收再生塑膠,從內到外永續淨化。

 

 

source:艾瑪絲

組合內容物:5α捷利爾頭皮淨化液補充瓶 820mL、5α捷利爾洗髮沐浴露3in1 1000mL、5α捷利爾頭皮淨化液 80mL、永續再生筆、官網折扣碼NT.200 (消費滿NT.1,099,即可折抵NT.200)

 

 

2024世界地球日活動3L'OCCITANE

source:L'OCCITANE

來自南法普羅旺斯的L'OCCITANE,一直都致力於環保永續,以100%可回收再生塑料、再生鋁、再生玻璃等環保再生材料製成產品容器,還有補充包減少塑料用量。在今年的世界地球日,即日起~4/22只要在官網購買任兩件500ml大容量,或補充包產品即加贈「好髮質養成3件組」,單筆消費滿NT.3,000再享88折優惠

 

 

 

source:L'OCCITANE

喜愛到店上購物的妞妞,即日起~4/3,在全台歐舒丹店櫃,單筆消費滿NT.3,000內含指定大容量或補充包產品,即贈拍拍月球小夜燈

 

 

2024世界地球日活動4juliArt

source:juliArt

台灣專業髮肌保養品牌 juliArt,My juliArt Helix 洗髮沐浴露全系列 1,000 ml 皆符合 Reduce、Reuse、Recycle 循環理念,在今年的世界地球日,特別推出限定新香「吟花的詩篇」以玫瑰和橙花的清香交織鳶尾花和茉莉的柔和芬芳。只要購買 My juliArt Helix 指定香調兩瓶再贈乙瓶,且每售出一瓶即捐贈22元,銷售收益用以推動偏鄉環境教育。

 

 

2024世界地球日活動5AVEDA

source:AVEDA

AVEDA花植結構重鍵馥活精萃 - 純淨再生限定版 100ml NT.1,800

每年在地球日都不會缺席的AVEDA,今年特別與奈及利亞藝術家 Laolu Senbanjo 跨界合作,推出全球限量的「花植結構重鍵馥活精萃 - 純淨再生限定版」,在瓶身透過藝術展現對純淨水的關注,包裝瓶身更直接使用 100%海洋廢棄塑料製成。每賣一瓶即提撥100元支持「人禾環境倫理發展基金會」溪流保育計畫

 

 

2024世界地球日活動6品木宣言

100%純素保養品牌品木宣言,今年和純素鮮果飲大苑子聯名合作,打造芒果季超植聯名人氣飲品「愛文翡翠」,杯子更找來人氣新銳藝術家周依擔當設計,以大自然為靈感,融合品木宣言永續環保及大苑子天然鮮果的形象,展現繽紛活力。

 

 

即日起~4/30限時快閃,只要到品木宣言購買靈芝精萃 (含特惠組),即可獲得「大苑子地球月聯名飲品-愛文翡翠飲料兌換券」及只送不賣「品木宣言超植托特包」,品木宣言再捐贈植樹金NT.100,變漂亮還能做好事,贈送的托特包質感還有夠好,趕快響應+1!

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