多吃毛豆會變瘦?盤點5種讓你越吃越瘦的食物 | 瘦身、減肥、減重、食物、瘦 | 美人計 | 妞新聞 niusnews

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多吃毛豆會變瘦?盤點5種讓你越吃越瘦的食物

2015-08-24

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減肥對女孩兒來說,是一輩子的課題。就跟衣櫃永遠少一件衣服的謎團一樣,百思不得其解啊!不過在減肥的時候,很多人採取的方式通常都是「少吃多動」或是「少量多餐」,不過其實還有很多可以讓你減肥事半功倍的方法,重點就是要吃對食物,只要吃對以下這些東西,它們會幫助你降低食慾,或是加速燃脂呢!這麼神奇,到底是何方神聖呢?快來看看吧!

 

Photo Source: when-you-are-on-a-diet-gifstumblr

 

 

 

辣椒

Photo Source: spicy-foods-viralportal

其實吃辣跟喝酒一樣,都是需要練習的,剛開始吃的時候覺得舌頭灼熱難耐,但吃久了,會感覺到辣椒的香氣,反而會愛上。研究證明,辛辣的食物能夠促進新陳代謝,還能加速脂肪分解,除此之外,還能促進血液循環,幫助你流汗排毒。

 

 

薄荷

Photo Source: mint-smoothie-mssavedmylife

薄荷的氣味除了能讓你提神醒腦之外,還能抑制你的食慾,平時可以點薄荷味道的香氛蠟燭或是喝薄荷茶,都有辦法治你的口慾喔!

 

 

毛豆

Photo Source: edamame-restorativenutritionri

毛豆的熱量很低,但是蛋白質含量卻很高,除了能補充到你所需要的營養之外,還不用擔心會發胖,除此之外,它含有豐富的食物纖維,能夠改善便秘問題,真是一吃多得的好食物呢!

 

 

亞麻籽

Photo Source: flax-seeds-superfoodsbazaar

亞麻籽的好處非常多,它是坊間赫赫有名的減肥神器,它含有脂肪酸以及膳食纖維,能改善便秘問題,也能降低膽固醇

 

 

燕麥

Photo Source: things-knew-oatmeal-abcnews

燕麥還有豐富的膳食纖維,可以讓你有飽足感,還能預防便祕,它甚至還可以提高性慾跟改善臉部粉刺問題呢

 

 

 

Photo Source: eat-healthy-7-easy-steps-pepp

除了上述這些食物之外,平時也要多吃蔬果,並多喝白開水,少喝飲料,持之以恆,相信健康好身材就離你不遠啦!

 

 

 

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Tag: 瘦身減肥減重食物
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