節食不運動減肥OUT!盤點6位女明星如何健康維持身材

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

節食不運動減肥OUT!盤點6位女明星如何健康維持身材

節食不運動減肥OUT!盤點6位女明星如何健康維持身材 ibeauty、S曲線、趙薇、瑜伽、高爾夫球
share
女明星的身材幾乎都是女孩們的夢幻範本,激烈節食、不運動餓肚子的減肥方式已經過時了!現在的女明星幾乎都是用很健康的方式在維持體重,以下整理了6位女明星平時維持良好體態的小秘訣,到底女明星是用哪些招式來保有S曲線呢?

趙薇:了解身體狀況對症下藥

進行減肥計劃之前,趙薇會先了解自己的身體情況,像是測量體脂肪、確認身體的水腫程度,因為減肥重要的是甩去多餘脂肪,而不是減去水份和肌肉。趙薇本身就有運動習慣,像是瑜伽就對於雕塑曲線很有幫助,另外趙薇也很常進行高爾夫球游泳這類運動,不但有助於紓壓,也能夠維持體態。

 

趙薇減肥前都會確認自己身體狀況,來找出最適合的減肥方式。(圖/趙薇微博)

舒淇:注重飲食,飯後站半小時

舒淇表示自己不愛運動,但是很注重飲食。早上一般會喝甘蔗汁或其他新鮮果汁,午餐會適量攝取澱粉類和湯、蔬菜,晚餐則吃肉類、海鮮、蔬菜,並搭配一杯紅酒。飯後不會立刻坐下,而會站立半小時以上,可避免腹部脂肪據積,舒淇說:「若覺無聊可找點事情來做,像我都打打電腦,半小時一下就過了。」

 

舒淇飯後會站半小時,以免小腹變大。(圖/舒淇 facebook)

鄭秀文:慢跑維持好身材

鄭秀文一直有慢跑的習慣,如果在家就會至附近跑,若外出住飯店,就會到健身房跑,幾乎天天都會跑上30分鐘到1小時。另外他雖然很注意飲食,但是非常喜歡炸雞甜食,偶爾會吃一些當做犒賞自己。

 

鄭秀文一直有慢跑的習慣,幾乎天天都會跑30分鐘~1小時。(圖/鄭秀文 facebook)

全智賢:有氧重訓交替,養成易瘦體質

因《來自星星的你》又再度登上演藝高峰的全智賢,維持體重主要靠飲食和運動。他曾經透漏自己習慣早上6點就起床,就會喝一杯新鮮果汁,在午餐和晚餐也會盡量攝取高纖蔬果和高蛋白質的食物,控制脂肪的攝取。另外他有氧運動重訓交替進行,有氧運動幫助減脂,重訓幫助增肌,因此可維持好看的身材。

 

有氧和重訓交替進行,讓全智賢變成不易胖的體質。(圖/全智賢 facebook)

李英愛:葡萄減肥

大長今》讓李英愛廣為台灣人所認識,他十分推崇葡萄減肥法,因葡萄裡含有豐富的纖維質和維他命C,常吃葡萄可幫助排便順暢,並加速新陳代謝,是很適合減肥吃的水果。另外,也有固定做瑜伽來鍛鍊身體曲線,並維持規律的生活,謹慎計算飲食的熱量,以免贅肉找上門!

 

李英愛的葡萄減肥法,可攝取到豐富的纖維質和維他命C。(圖/李英愛 facebook)

宋慧喬:檸檬水減肥法

被暱稱為「喬妹」的宋慧喬,並不喜歡運動、也對於食物熱量計算沒有概念。她減重的秘訣是每天至少喝下3000毫升的檸檬水,另外搭配每天15分鐘的運動讓身體流汗,排出體內的老廢物質,加速新陳代謝。但是要注意飲用檸檬水食最好使用吸管,以降低檸檬對於牙齒的損害。

 

宋慧喬每天都會喝下3000毫升的檸檬水。(圖/宋慧喬 facebook)


share

安海瑟薇回顧過往演出2度哽咽!感性告白《麻雀變公主》改變人生、姐弟戀新作5月上線

安海瑟薇回顧過往演出2度哽咽!感性告白《麻雀變公主》改變人生、姐弟戀新作5月上線 安海瑟薇、Anne Hathaway、浮華世界、Vanity Fair、穿著Prada的惡魔、關於你的想法、麻雀變公主、黑暗騎士:黎明昇起、悲慘世界
share
心動瞬間_

永遠的女神安海瑟薇!

https://www.instagram.com/p/Cz9dsEov1VL

Sourceannehathaway@instagram

「無論你是什麼樣的人,都要成為最好的自己。」對於初來乍到,年僅17歲的安海瑟薇(Anne Hathaway)來說,未知讓一切變得美好且充滿無限可能,首部作品《麻雀變公主》一鳴驚人,而後相繼接演了《斷背山》、《穿著Prada的惡魔》、《瑞秋要出嫁》、《愛情藥不藥》等作品可都是歷久不衰的經典電影。而時光荏苒,現齡41歲的兩寶媽心境上又會有什麼樣的轉變呢?今天就跟著這位來自紐約布魯克林的女孩一同回顧她的從影軌跡吧!

 

 

 

https://www.instagram.com/p/C48DM1yuUTu

Sourcevanityfair@instagram

(3/26)安海瑟薇接受《浮華世界》(Vanity Fair)採訪的片段公開,她陪伴大家回味一路走來的作品,每部電影花1~2分鐘討論卻透露出許多拍攝祕辛,說起服裝挑選、背後付出的努力以及心得分享,讓鐵粉們在底下掀起一波回憶巨浪:「每部都是經典中的經典啊!」、「什麼?麻雀變公主已經23年了?」、「她還是這麼漂亮沒有變」、「捷諾維亞小公主變王后了」。

 

 

 

SourceVanity Fair@YouTube

特別是回頭看過往作品時,安海瑟薇心中的波漣和感觸是最深刻的,提到《麻雀變公主》(The Princess Diaries)中青澀模樣,她致上12萬分的榮幸,同時大讚合作夥伴茱莉安德魯絲(Julie Andrews)以及導演蓋瑞馬歇爾(Garry Marshall),在觀看電影片段的環節她分享道:「這部電影改變了我的一生,對我來說很重大,感覺就像在倒帶自己的人生。」過程中一度哽咽說不下去,看著小安的眼淚在眼眶中打轉的畫面,妞編輯也不自覺被感動......。

 

 

 

而在回顧《穿著Prada的惡魔》(The Devil Wears Prada)時,安海瑟薇則是放聲大笑,尤其是和艾蜜莉布朗(Emily Blunt)同為時尚編輯助理的對手戲部分,兩人的友誼介於相互競爭欣賞之間,與「梅姨」梅莉史翠普(Meryl Streep)所激盪出來的火花互動更是不用說,至今仍讓影迷們津津樂道,每每有3位演員夢幻合體總一定要演一段,重溫當年的經典名台詞!

 

 

 

https://www.instagram.com/p/C2vGfKsv1rQ

Sourceannehathaway@instagram

最後當然要提及2024年與小鮮肉「尼可拉斯葛拉辛」(Nicholas Galitzine)合拍的最新作品《關於你的想法》(The Idea of You)啦~安海瑟薇飾演面臨中年危機與失婚壓力的女性,故事主要講述40歲的「Sophie」在遭遇丈夫背叛後,成為單親媽媽並在音樂祭邂逅夢想成為歌手的24歲年輕男子「Hayes」,相愛的兩人如何跨越年齡差和自我懷疑走到一起的愛情故事。

 

由於兩人都曾在以往作品中擔任王室成員,想嗑CP的粉絲們都瘋狂敲碗著蜜亞公主與亨利王子的世紀戀曲呢!

 

 

 

《The Idea of You》預告

SourcePrime Video@YouTube

《The Idea of You》浪漫喜劇片即將於5月2日於Prime Video 上線,大家敬請期待!

 

 

 

妞妞們心目中最喜歡哪個時期的安海瑟薇呢?最愛的電影又是哪一部?妞編輯絕對是選《真愛挑日子》裡的Maggie♡

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題