我也要肌膚無瑕似雪!小雪的保養秘笈大公開

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我也要肌膚無瑕似雪!小雪的保養秘笈大公開

我也要肌膚無瑕似雪!小雪的保養秘笈大公開 保養、秘笈、秘訣、小雪、美魔女
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今年已經36歲的小雪,優雅的氣質與溫柔的形象讓男生女生都為她著迷,她多次被票選為「皮膚狀態最好的女星」,每年總是在排行榜前三名屹立不搖。世人對她的印象就是「肌膚細到看不見毛孔!」、「化妝根本只需要化眼妝而已」身為一個36歲的輕熟女,還是個媽媽,要怎麼保持這樣吹彈可破的肌膚呢?小雪要公開她的美肌秘密了,妳還不趕快準備筆記本坐好來聽。

 

保濕保濕反正就是保濕

小雪非常注意保濕,她會隨身攜帶小型加濕器,即使拍戲或是上節目在休息室也讓自己補充水分,如果住在旅館裡,就把浴室的門打開,讓熱水蒸氣傳到房間,好增加房間的濕度。至於在家裡,冬天時她可是會同時開三台加濕器喔!

圖片Source: 小雪認了5月肚 – 世界黃頁網

 

洗臉她會仔細地用棉花沾著水慢慢完成,常常光洗澡就花了好幾個小時。但說到保養品,她偏好自然養生類的產品,甚至晚上有時候也不使用晚霜,原因是她想讓肌膚擁有可以自我修護、保濕的能力,因為過度依賴保養品反而會讓肌膚自己的修護力下降喔。

圖片Source: 3月美白養成術 – sina新聞


護膚美容養生

吃進肚子裡的食物對於肌膚影響也是很大的,小雪特別喜愛各式各樣的豆製品,富含植物性荷爾蒙,每天早上也一定會喝味增湯跟吃優格,這些都對於腸道保健非常有幫助。小雪分享,如果妳覺得自己的身體不太好,那麼飲食更要回歸簡單,納豆、泡菜、味增等發酵食物都對身體很有幫助,另外她也喜歡新鮮的蔬菜跟生魚片,這些食物都不需要過多的調味就可以很美味,省略了過多調味也可以讓身體更健康!

圖片Source: 加藤小雪 – 圖片網


泡澡增加新陳代謝吧

如果是特別肌肉疲憊的早晨,她會泡一個稍微熱一點的熱水澡讓血液循環變好,另外每天睡前也都會用38度左右的熱水澡,泡個20至30分鐘,小雪說,如果有時間的話,泡多久她都可以(好有耐心喔,妞編輯常常泡15分鐘就覺得無聊了),另外她也很喜歡岩盤浴或是用鍺球來泡熱水澡,這些方式都有助於身體排出毒素。而特別在好朋友來前的一週,她會注意腰、腹部以及雙腳的溫暖,這樣才能讓經期順順來不會不舒服。

圖片Source: 加藤小雪 – 圖片網


美容養生的伸展運動

小雪平常除了會去健身房做做瑜伽之外,她更重視日常生活的小動作,把握每個可以小小運動的機會,比方在洗臉跟刷牙時,她會一邊做蹲馬步的動作;去遛狗的時候,記得走路要把力量放在屁股跟大腿內側;剛睡醒時她也不會立刻起床,會先在床上做一些腿部的伸展運動,這樣久而久之都對於體態有很大的幫助。

圖片Source: 百度貼吧

 

出超水嫩肌膚

睡覺也是美肌很重要的一環喔!無論拍戲多忙,她都要求自己每天要睡足5、6個小時以上(如果可以,建議睡眠7-8小時),她也會購買質料柔軟的床單跟被套,讓自己的睡眠品質比較好,另外芳香精油也是她睡前放鬆的好撇步(比方像是薰衣草、佛手柑都是很適合的精油喔)

圖片Source: 小雪再傳喜訊 – Yes娛樂

 

按摩排除毒素跟疲勞

除了每天早上自己都要進行淋巴按摩外,小雪的生活壓力也不小,所以她也很喜歡進行全身的按摩,把疲勞好好解除一下。她說那些生活啦、飲食啦、睡眠不好的問題都要直接面對,疲勞也是,千萬不能讓它一直堆積下去,要儘快解除。

圖片Source: 加藤小雪 – 圖片網


女性的身體就是要保持暖和

跟男人不同,女性的身體因為有經期循環的關係,一定要保持溫暖,不然很容易累積毒素(像是水腫、經痛、肩頸酸痛都有可能是身體過冷造成的後果),當知道自己代謝不好時,絕對不要喝冷飲,反而可以喝一些發酵過的茶來保暖,像是烏龍茶跟紅茶都是不錯的選擇(綠茶反而屬於寒涼食物喔),做菜時多用一些入菜也很棒,總之讓身體保持暖和,才可以離美麗越來越近!

圖片Source: 小雪生完又懷孕 – Yahoo新聞


保持身體潤澤就是多喝水

連小雪的老公松山研一都現身說法,他說,小雪之所以可以成為一個閃耀的女性,不只是肌膚白皙而已,而是從內散發的健康光彩(這樣的發言真的好閃啊!)他說結婚後小雪也常常提醒他要攜帶泡著健康茶包的保溫壺出門,因為喝水是保持身體健康很重要的關鍵。看來松山研一跟小雪結婚後,一定也會跟著皮膚越來越好囉(誤)

圖片Source: 小雪認第二胎 – 蘋果日報

 

果然羅馬不是一天造成的,美麗的肌膚要從生活習慣、飲食、運動等小部份一點一點累積,看完小雪的美肌秘方,妳有沒有想要follow一下呢?(立馬去倒水來喝)

 

Source:

【プロが選らぶ美肌女優1位】小雪(36)の美肌の秘訣がスゴすぎる!!

小雪、神々しい美肌の秘訣を明らかに 「松山ケンイチの妻」としての一面も

 

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廚師這種職業,讓一切化為滋味

廚師這種職業,讓一切化為滋味 SUNTORY與水共生、SUNTORY、啤酒、日本、
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其實每一種職業大概都有點這個味道

 

大家一起努力,讓自己的工作為別人帶來幸福吧

 

 

 

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