空姐難為!3個空姐易患的疾病與解決方法

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空姐難為!3個空姐易患的疾病與解決方法

空姐難為!3個空姐易患的疾病與解決方法 健康醫療網、空姐、下背痛、關節炎、足底筋膜炎
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空姐易足底筋膜炎 物理治療+多拉筋可改善
許多女性心目中的夢幻工作,絕對少不了「空姐」。在人人稱羨的背後,就是不為人知的辛酸了。空姐工時長,還要穿著高跟鞋服務乘客,工作時踏著三吋高的鞋子,蹲高蹲低穿梭在狹小的空間裡,久而久之,疾病就上身了,除了下背痛關節炎外,常見的還有足底筋膜炎
 
對於空姐易於發生的足底筋膜炎,林口長庚醫院物理治療師劉家豪表示,足底筋膜炎是指足底筋膜受傷,腳底出現如抽筋般的肌肉不適感;而人體的足底有足弓來支撐,可視為是一個以足底筋膜為底的三角形,久站或喜愛慢跑運動者,都是足底筋膜炎的好發群。
 
物理治療師劉家豪解釋,當我們站立時,人體的體重壓力傳到足部組織結構,就會使得足弓有扁平的現象,但由於足底筋膜被拉伸和擠壓,抵消了這種趨勢,就可達到減壓的效果。而足底筋膜是一種很厚且多層的纖維筋膜所構成,起點在腳底跟骨的前方,呈放射狀向前延伸成一扇形而附著於趾骨上。中央的部分最明顯,又分為表層和深層,作用是拉緊跟骨及足部,使腳底成一弓箭狀。
 
足底筋膜受傷時,主要會以減輕發炎及疼痛為首要的目標,劉家豪進一步說明,可採用PRICE(保護、休息、冰敷、壓迫、抬高)原則來控制發炎反應,接下來進到了亞急性期,可以開始接受物理治療復健,較常使用的物理治療儀器是超音波(ultrasound)或短波(short wave),以其進行足底筋膜深部穿透熱療法,增加足部的血液循環,帶走局部發炎的代謝廢物。另外,經皮神經電刺激(TENS)可鬆弛小腿後方與足底肌肉及纖維組織,從而同時達到放鬆肌肉與止痛作用,一般在醫療院所都會加入療程中。
 
劉家豪建議,在治療師的指導下,患者也可以進行簡單的拉筋運動。拉筋運動可增加小腿後方肌群(腓腸肌群)延展性,作為足底筋膜承受地面反作用力的緩衝,也就是分散地面反作用力,而拉筋運動也可以增加足底組織柔軟度,進而有效改善足底筋膜炎。
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台北「Standard Products」開幕!集結3大平價品牌,時間+地點曝光

台北「Standard Products」開幕!集結3大平價品牌,時間+地點曝光 StandardProducts、StandardProducts台北、StandardProducts開幕、大創、DAISO、THREEPPY、明曜百貨、平價、百元商店
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心動瞬間_

開逛!

source:DAISO大創

日本知名百元商店「大創」的姊妹牌「Standard Products」進軍台北啦!有著「平價無印良品」之稱的Standard Products,主要販售高質感又經濟實惠的生活雜貨。品牌自2022年底登台後,便相繼選在台南、台中開設分店,如今終於讓北部的粉絲們敲碗成功!

 

 

 

 

source:Standard Products Taiwan

source:DAISO大創

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source:DAISO大創

久候多時,Standard Products宣布插旗台北明曜百貨!同時,品牌更將攜手同樣是大創姐妹牌的「THREEPPY」進駐。和Standard Products的風格不同,THREEPPY主打的是大量可愛元素,以及質感灰調粉嫩系的夢幻系商品,想必到時肯定會掀起一波熱潮!

 

 

 

source:Standard Products Taiwan

source:Standard Products Taiwan

本就位於明曜百貨內的DAISO明曜旗艦店,有了2大新品牌的進駐後,不僅將成為台北唯一3品牌旗艦店,占地260坪的空間更為全台旗艦店之首!大家除能在旗艦店內逛滿3大日本最夯的平價百元商店之外,也可以採買到商品售價49元~139元不等的多元雜貨。

 

 

 

source:DAISO大創

source:DAISO大創

此外,DAISO明曜旗艦店也將進行不閉店改裝,且於4月6日以全新風貌登場!而讓大家期待不已的Standard Products、THREEPPY則會在5月4日盛大開幕。現在就趕緊把開幕日期記下來吧!

 

 

 

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店舖資訊>>
DAISO明曜旗艦店
開幕時間:2024年5月4日(Standard Products、THREEPPY)
門市地址:台北市大安區忠孝敦路四段200號9樓
營業時間:週日至週四 11:00-21:30,週五至週六 11:00-22:00

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