蘑菇減肥法真的有用?凱蒂佩芮的6個減重關鍵

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蘑菇減肥法真的有用?凱蒂佩芮的6個減重關鍵

蘑菇減肥法真的有用?凱蒂佩芮的6個減重關鍵 凱蒂佩芮、減重、蘑菇、美人計、減肥
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唱歌好好聽,笑容會漏電,前凸後翹的流行歌手,就是我們的凱蒂佩芮啦!髮色換不停的凱蒂佩芮,身材倒是從來沒改變,一直保持在多一分太多,少一分又太瘦的性感狀態。上節目受訪問時,也常常不吝嗇跟大家分享自己的身材與維持身形的妙招。今天就跟妞編輯一起來看看她是怎麼做的吧!

Photo Source:katy-perry-announces-two-nz-dates-this-december-brings-tove-lo-with-her-cheeseontoast-co-nz

 

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為了保持體態,凱蒂佩芮一天吃5餐!?是的,但不是各位想像的豐盛大餐,而是攝取豐富蛋白質與纖維質的五小餐啦!她曾在公開訪問中說到「這能讓我隨時保持精力充沛。」還說這樣的飲食習慣,完全不痛苦,又能維持身體穩定的新陳代謝,有助鍛煉身材。

 

 

Photo Source: katy-perry-explains-her-new-movie-spontaneous-fashion-choices-5-photos-theberry

Photo Source: katy-gif-fotpforums

就算熱量相同,也要攝取天然食材。比起披薩、義大利麵等加工食物,她會吃新鮮水果、椰子水、蘆筍與其他大量蔬菜等天然食物,身體負擔較輕,也有助控制體重。

 

Photo Source: katy-perry-diet-plan-workout-routine-healthyceleb

她是健走魔人,每天都會戴著計步器出門運動。

 

Photo Source: katy-perry-workout-and-diet-secret-getmascular-blogspot

她也是蘑菇減肥法的愛好者,這是近年西洋女星之間流傳的飲食減肥法。以蘑菇為主的菜色取代一天中的一餐,由於蘑菇熱量極低,又富含女性需要的鐵質與鋅質,能控制熱量,更能養護皮膚光澤,據說連續14天,就能看到成效。

 不過,營養師強調,它確實高纖且熱量低,但代替掉一餐也是不好的。香菇無論如何都不能取代主食,就算想要減肥,也只該把香菇當成其中一個配菜,可以考慮配上青菜、豆腐與綜合菇。

 

Photo Source: bike-riding-pixmule

她會去健身房,但不是健身魔人,(就說了只是健走魔人)在健身房裡,她會依教練建議做一些心肺運動。但比起室內運動,她更喜歡騎單車,享受戶外的清新空氣,一邊健身一邊紓解壓力。

 

Source: katy-how-i-stay-slim-on-the-road-people

她偶爾也會讓自己放個小假,吃吃漢堡、零食、巧克力…等等自己喜歡的食物,消除減重壓力。

 

一路看下來,妞編輯的目光只注意到最後一點,嚴厲飲食管制與健身計畫之下,還是偶爾可以偷懶啊!(難怪妞編輯減肥老是失敗。)

 

Source: katy-perry-diet-plan-workout-routine-healthycelebThe-M-Plan-Mushroom-rich-diet-followed-Katy-Perry-Kelly-Osbourne-Roxanne-Pallett-help-women-lose-weight-shrinking-bust.html–dailymail-co-ukhealthandbeauty-health-and-fitness-katy-perry-diet-vitamins-weight-loss-hellomagazine  

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《破墓》李到晛當兵半年「中分比愛心+站C位跳舞」爆笑近況曝!指鏡頭大破音網讚可愛

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心動瞬間_

不可能當個兵演員轉行當偶像吧(笑)

《Sweet home》、《重回18歲》、《五月的青春》、《黑暗榮耀》到《黑暗榮耀》…韓劇新生代男神「李到晛」聲勢持續看漲,卻在事業、愛情兩得意的巔峰期光速入伍,於去年8月14日入軍營服役,不過他的作品就沒有隨著當兵進入空白期,入伍前拍攝的首個大螢幕作品《破墓》創下千萬票房,同時刷新紀錄成為韓國影史上最賣座的靈異片,再度讓李到晛的精湛演技備受認可。(恐怖破表《破墓》10大驚悚看點!)

 

 

 

李到晛入伍人氣更火?

變身超帥空軍阿兵哥

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明明在當兵,但人氣更旺了~李到晛憑藉《破墓》與金高銀組成「師徒CP」引爆驚人討論度,在電影中練壯、留長髮、滿身刺青的嶄新超MAN形象,也讓他被讚:「演技更上層樓」,私底下的男神也很優秀,他在新兵訓練時被選為班長,接著轉到空軍軍樂隊履行國防義務,前陣子還出任務現身國際航空航天宇國防展覽會,近日又扛下「C位」重任了!

 

 

 

男神入伍超過半年

「萌帥」近況曝光引暴動

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可以看到畫面中的李到晛已經把小平頭留長,頂著偏短的中分髮型、穿著湛藍色的空軍制服出鏡,襯托出優越的比例+寬肩長腿,他在軍樂隊演奏之間開心地對場外鏡頭「比出大大愛心」,全程嘴角上揚看起來氣色、心情都超好,又帥又可愛的近況本來應該讓全網戀愛,下一秒又畫風突變…

 

 

 

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快節奏背景音樂一下,李到晛跟同梯立刻進入舞王模式(笑),站C位的他,先是一個跳耀姿勢,接著打開雙腿「大劈腿」開始左右搖擺身體,零偶包的搞笑舞蹈動作還不是全部,下一秒男神跳到一半衝到螢幕前喊出廣告詞:「大家如果好奇後面舞台的表演,我們在3月29日相見喔!」

 

 

 

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原來再度賣力獻出舞技,是為了宣傳今日舉行的韓國國軍軍樂儀隊活動,最後還用快要破音的高亢聲音,搭配指著鏡頭的誇張手勢,大吼到破音強調一次:「哪個時候?3月29日!!!」老派廣告式的表現,加上招牌「黑洞」綜藝感再度引發爆笑,一起期待男神有出演的《Sweet Home 3》喔~(又要被經紀公司念了XD)

 

 

 

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