吸引格雷的BODY這樣來的!達柯塔強森用天然果汁、皮拉提茲維持身材 | 格雷的五十道陰影:束縛、達柯塔強森、Dakota Johnson、身材、果汁 | 美人計 | 妞新聞 niusnews

  妞編輯知道你在看《格雷的五十道陰影:束縛》時一顆心撲通撲通地狂跳,尤其裡面情慾挑逗及火辣的胴體(逼逼逼~不要亂想!)飾演女主角安娜的達 格雷的五十道陰影:束縛、達柯塔強森、Dakota Johnson、身材、果汁

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吸引格雷的BODY這樣來的!達柯塔強森用天然果汁、皮拉提茲維持身材

2017-02-20

妞編輯知道你在看《格雷的五十道陰影:束縛》時一顆心撲通撲通地狂跳,尤其裡面情慾挑逗及火辣的胴體(逼逼逼~不要亂想!)飾演女主角安娜的達柯塔強森(Dakota Johnson)因為劇情需要,有不少需要展現身材的畫面,因此,她可是花費很多功夫來讓自己的Body非常的Sexy!(晶晶教英文你們懂吧XD)

Source: YOUTUBE

 

 

 

 

Source: justjaredYOUTUBE

凹嗚~這麼辣怎麼可以!連身為女生的妞編輯都羨慕不已,達柯塔強森穿上比基尼的身材簡直一點贅肉都沒有啊...而且還有些微的腹肌,看起來超級緊實...(再度低頭看肥肚)

 

 

 

 

Source: clotureclub

為了扮演吸引格雷的安娜,達柯塔強森在投入拍攝前就先讓自己呈現備戰狀態,無論是飲食和運動,她都下足苦工,現在就讓我們一起去看看她到底做了什麼吧!

 

 

 

 

天然果汁排毒法

Source: healthyceleb

在拍攝的期間,達柯塔強森完全不吃垃圾食物,反而是選擇清淡排毒的天然果汁來調理身體。這個飲食方法在歐美蔚為流行好多年了,原因是平時我們攝取太多酸性食物,例如肉類、麵包、碳水化合物、乳製品,選擇用健康又天然的鹼性蔬果能夠綜合酸鹼攝取,均衡飲食。

 

 

 

 

Source: dailymail

這種替身體「大掃除」的方法要怎麼執行呢?進行「天然果汁排毒」可以使用輕斷食,一周選擇一天,或者一個月連續三天進行下去,就可以達到效果。不過大家還是要依照自己的身體狀況進行,不一定每個人都適合這種方式喔~

 

 

 

 

皮拉提茲

Source: YOUTUBE

根據外媒《E! News》的報導,達柯塔強森透過皮拉提茲運動改變體態,而且,皮拉提茲讓她完全釋放壓力。(要在鏡頭上裸露壓力很大齁)一周進行五天皮拉提茲訓練的達柯塔強森,每次進行一個小時,來雕塑身材。

 

許多人時常把皮拉提茲和瑜珈混為一談,其實,皮拉提茲是一種結合瑜珈、呼吸控制和肌力訓練的運動,是現代人非常適合的舒壓運動!它主要著重在鍛鍊核心肌群並加強身體平衡,幫助骨盆矯正及改善姿勢不良。

 

 

 


Source: popworkouts

還在想著怎樣才能跟達柯塔強森一樣有這樣的好身材嗎?妞編輯知道天氣很冷,妳想約朋友去吃鍋對吧?戒掉這種高熱量的食物,飲食正常並且規律的運動,才能擁有令人羨慕的Body啊~

 

 

 

【延伸閱讀】

拿安娜來當範本吧!《格雷》女主角達柯塔強森的5種髮型示範

有穿衣服比較好看!《格雷》女主角達柯塔強森品味超群的9套私服

不只和格雷一人睡過!《格雷》女主角達柯塔強森

 

 

Source: popworkoutshealthycelebeonline

 

 

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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