傷心的人該喝咖啡 改變心情的6種神奇食物 | Shawn Talbott、哈佛大學、營養博士、食物、心情 | 美人計 | 妞新聞 niusnews

享用美食通常是許多人的生活最大慰藉,不過你知道嗎?其實真的有些食物能夠讓你越吃心情越好唷!下列6種食物就根據哈佛大學營養博士Shawn Ta Shawn Talbott、哈佛大學、營養博士、食物、心情

妞新聞
會員登入
手機版選單 妞新聞 搜尋
最新
熱門
新鮮事
美人計
可愛
娛樂圈
私話題
微文青
手機小姐
愛玩妞
電影帕帕控
妞新聞 X
fb ig youtube
主要頻道
來去逛逛
女孩專屬春節年貨
品牌好康與新訊
專屬女孩的活動
跟模特兒,學習美麗生活
女孩風格,玩出生活新主張
劇迷的口袋指南
女孩們專用的時尚影音平台
內頁圖檔2c99dp96 內頁圖檔2dyy90z7 內頁圖檔29zzyfj8 內頁圖檔2yiizg09 內頁圖檔3zjjihg0 內頁圖檔1sllnnt3

傷心的人該喝咖啡 改變心情的6種神奇食物

2014-11-05

享用美食通常是許多人的生活最大慰藉,不過你知道嗎?其實真的有些食物能夠讓你越吃心情越好唷!下列6種食物就根據哈佛大學營養博士Shawn Talbott的推薦,不論你今天覺得生氣或是傷心,我們都準備了神奇食物來打破你的壞情緒。

 

 

Photo Source: nuts-pinterest

如果你覺得憤怒,請吃堅果

尤其是杏仁跟核桃,他們含有木脂素與優良的脂肪酸,能夠引發放鬆的效果。撇除科學根據,氣到牙癢癢的時候找些東西來啃一啃,也算是個舒壓好方法啦!

 

 

Photo Source: photo-pinterest

如果你覺得累,請吃葡萄

甜甜的葡萄竟然夠抗疲勞?是的,這已經被許多研究証實,因為葡萄不只富含多樣維生素,而且還含有人體所需的氨基酸,常常食用對神經衰弱、過度勞累的人很有幫助。另外,這種水果也有補血的效果,對女孩們來說是很棒的食物。

 

 

Photo Source: au-junk-food-addict-babies-blogspace

如果你覺得壓力大,請吃巧克力

人在面臨巨大壓力時比較容易生病,這時候補充一些巧克力是明智之舉。巧克力中含有可可鹼,可以使你平靜下來。而巧克力內含的其他化合物,還能增加你的抵抗力。另外就是我們都知道的,吃巧克力能讓心情變好。壓力大的時候最需要好心情了!

 

 

Photo Source: the-one-where-i-show-you-how-to-cut-a-pineapple-lovemaegan

如果你覺得痠痛,請吃鳳梨

在激烈的健身後,隔天你很有可能感到肌肉痠痛。營養師建議我們攝取適量的鳳梨,這種熱帶水果內含的酵素,有助於減輕發炎症狀,並且舒緩痠痛的感覺喲!

 

 

Photo Source: girl-drinking-hot-drink-high-res-stock-photography-gettyimages

如果你覺得焦慮,請用茶。

其實對很多人來說,只要捧著裝滿熱茶的杯子就能放鬆。不過營養學家更進一步表示,茶裡有一種茶氨酸,確實可以達到舒緩神經的效果。對於容易焦慮的人來說,是很天然,又能達到穩定情緒功效的食物呢!

 

 

Photo Source: funny-cat-drink-coffee-in-the-morning-wallpapermania-eu

如果你覺得傷心,請用拿鐵

喜歡喝咖啡的孩子,恭喜你又多了一個喝咖啡的好理由。營養學家表示,一小杯拿鐵裡,既有刺激性的咖啡因,又有舒緩的牛奶,兩個加在一起剛好可以刺激腦神經的活性,不至於讓你太興奮,但肯定可以還你一個好心情唷!

 

 

下次心情欠佳的時候,不妨試試上述的神奇食物。只是要特別注意,如果攝取過多,或許會有熱量太高的疑慮唷!

 

 

 

【延伸閱讀】更多正能量食物:

擺脫壞情緒 讓你吃了心情會變好的食物

心情不好別亂吃!揭密能幫助你恢復正面能量的食物

黑巧克力多吃多健康?療癒系食品指南

甜點控瘦身有望了!吃巧克力也能瘦的科學證明

留言回應

品牌贊助

最新推薦新聞
品牌快訊
品牌贊助
閱讀更多
fb
top
使用facebook帳號登入
帳號
密碼
妞會員登入 忘記密碼
註冊
會員註冊
信箱
密碼
密碼確認
完成註冊 使用facebook帳號登入 忘記密碼
登入
使用facebook帳號登入
註冊信箱
更改密碼連結將寄送至您註冊時使用
的信箱,請點擊信內連結前往修改密碼
寄送修改密碼連結 登入
註冊