皮膚暗沉是因為你少做了這個動作!6個一早就喝水的美麗關鍵 | 喝水、便秘、皮膚、暗沉、光澤 | 美人計 | 妞新聞 niusnews

大家都知道多喝水的好處,不過喝得多還不夠!大家有沒有在早上起床時就先喝下一杯溫開水呢?妞編輯今天就來跟大家聊聊一早起床時就喝水的好處吧! 喝水、便秘、皮膚、暗沉、光澤

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皮膚暗沉是因為你少做了這個動作!6個一早就喝水的美麗關鍵

2016-11-21

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大家都知道多喝水的好處,不過喝得多還不夠!大家有沒有在早上起床時就先喝下一杯溫開水呢?妞編輯今天就來跟大家聊聊一早起床時就喝水的好處吧!

 

 

不便祕

source: 効果的に水を飲むタイミングをご存知ですか?

相較於男生,女生因為容易感受到壓力、大腸肌肉較弱和賀爾蒙的分泌的關係,確實比男生容易便秘。但是在一早空腹的狀況下喝水,便能促進腸胃蠕動,但記得喝常溫冷水就好,太冷的水反而會抑制腸胃蠕動。

 

 

讓身體更快清醒

 source: jieun_iu - Instagram

每天還在昏昏沉沉起不來嗎?這有可能是因為血液濃度太高囉~早起時趕快喝一杯水下去,能夠稀釋血液濃度,讓我們更快清醒。好處當然就是不用再多花時間賴床,然後匆匆忙忙化妝出門啦!

 

 

加速新陳代謝

source: メイクやお風呂など、綺麗になれる簡単な方法

根據臨床研究,每天早起慢慢喝下大約500c.c的水能夠加速30%的新陳代謝。難怪人家說喝水只要喝對了,就有可能會瘦呢~

 

 

頭痛了就多喝水

source: 効果的に水を飲むタイミングをご存知ですか?

大家是不是會經常性頭痛呢?甚至一起床就覺得頭悶悶痛痛的不舒服,當然頭痛有分很多種,不過妞編輯建議各位這時候可以慢慢小口喝下一大杯溫水。因為人在脫水的時候,也是有可能會頭痛的喔!

 

 

皮膚發亮

source: ssinz7 - Instagram

總是納悶自己的皮膚怎麼看起來這麼暗沉嗎?說不定一早喝水會有幫助唷~有些女孩會因為便秘的關係,身體累積了許多毒素,造成皮膚泛黃,而多喝水除了可以幫助排便排毒之外,還能幫身體迅速補充水分,讓缺水的肌膚看起來有光澤。

 

 

腦袋變得清楚

source: 今日から心がけたい!「水をたくさん飲むべき」意外と知らない理由2つ

因為身體有75%都是水,如果身體水分不夠的話的話,血液濃度會太高,大腦當然不好使。多喝水有助於稀釋血液濃度,也會讓頭腦變得更清楚唷!

 

 

source: wriggle_0 - Instagram

大家知道一早起來喝水有多重要了嗎?不過大家喝的時候記得不要喝太快,小口小口慢慢喝,水分才能完整的被腸胃所吸收。從現在開始養成這個習慣,說不定你會有意想不到的發現唷~

 

 

 

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Source: 7 Things That Might Happen If You Drink a Glass of Water First Thing in the Morning - PureWow, Water-Induced Thermogenesis - endocrine, Drinking Water in the Morning - newhealthguide7 Reasons Why Drinking Water After Waking Up is A Good Idea - menprovement

Tag: 喝水便秘皮膚暗沉光澤
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