妞特企:4招小tips讓妳改頭換面!手帳女孩的自我激勵法

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妞特企:4招小tips讓妳改頭換面!手帳女孩的自我激勵法

妞特企:4招小tips讓妳改頭換面!手帳女孩的自我激勵法 新年、手帳、記事、許願、改頭換面
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Photo source: mana_ogawa - instagram

妞妞們在新的一年對自己是否有新的期許呢?回首2015,當初訂定的目標哪些做到了,哪些還尚未完成,又有哪些還沒啟程,別再讓「減肥還沒成功」這樣的殘念讓妳充滿遺憾!現在就開始在手帳上寫下期望達成的目標,每天紀錄自己的成長進度吧~雖然說確立目標就是成功的一半,但光寫下來是不夠的唷!究竟要怎麼做才能讓願望有實現的可能呢?讓我們一同來一探究竟吧~

 

 

 

今日事今日畢,今年的願望不可以再拖到明年!


 Photo source: sad animated gif - giphy

新年新希望每年都在說,但是能真正實現的少之又少呀!(妞編輯自己先掌嘴一下)我們常常毅力不夠、擱著不做、總是把事情留到明天的壞習慣,讓我們在不知不覺中錯過了好多寶貴的機會!其實,新年新希望是可以每年都達成的,只要你遵守一些簡單的小原則,就可以真的讓夢想有希望,而不再只是奢望!

 

 

 

確立目標,建立好習慣 

 Photo source: achiclifestyle.com - pinterest

女孩們一定都希望自己在新的一年可以更美更有自信,當然對自己的體態也會有所要求,常常會誇下海口說:「我要減肥!」、「我要開始運動了!」妞編輯身邊就有好多血淋淋的例子,大概一半以上的女孩們都是說過就忘,隔天照樣大吃大喝,完全看不出決心在哪呀~所以,目標一定要夠明確,例如:想要瘦身就不要只說要運動!請明確訂立「每天至少跑5km」、「仰臥起坐30下」「明確」的規則,除了確實記錄在手帳上,利用手帳中的月記事頁面規劃階段性目標、讓自己維持良好的習慣,這樣的做法可以給自己一個實現願望的明確方向~想要確實執行目標需要堅持,在階段性目標完成時,千萬別想著要暫時放過自己,而是要讓自己放鬆,不妨洗把臉放鬆身心,給勇敢的自己打氣鼓勵,也讓我們的肌膚重新變得潔淨水潤,內在外在都充滿元氣面對接下來更多的挑戰!

 

 

 

訂下階段性目標,定期檢討很重要

 

Photo source:  Debra - pinterest

人千萬不要活在「後悔」當中!制訂明確目標後,要把階段性任務列清楚,透過手帳的紀錄,定期檢視自己完成了哪些,又忽略了哪些,想想有什麼方法可以提升效率,藉由多觀察周遭的人事物,找一個自己欽佩的對象,去模仿他的做法。例如:想瘦身可以參考運動美女的部落格、想要在畢業後就找到一個理想的工作就得參考業界典範人物的建議……等,列下自己的現況,和要達成的目標,紀錄於手帳中,並且一步一步的挑戰自己,絕對會有事半功倍的效果!

 

 

 

透過手帳,讓外在、內在再進化! 

Photo source: likekely - instagram

擅用手帳小工具,如便條、貼紙,不只能把手帳裝點的豐富繽紛,也可以幫助自己將事情分門別類、標出重點,推薦幾款可以幫助我們把事情記錄得更完整、又讓自己心情大好的小物喔~

 

 

To Do List框框紙膠帶  

Photo source: マスキングテープ -  icconico

貼上繽紛的To Do List框框紙膠帶,馬上讓一條條待辦事項不再煩人,打勾完成的瞬間還能感受到自己正踏實地朝目標前進呢!

 

 

 

運動紀錄便利貼 


 Photo source: cindy.khor - instagram

想要好好記錄運動小成就、控制卡路里的女孩看過來~用便利貼分類今天要紀錄的內容,用統一格式紀錄這種不小心就會懈怠遺忘的事項,不僅為自己的手帳增添豐富色彩,也給自己多一點堅持下去的動力呀!將手帳本整理得賞心悅目的同時,也能幫助自己釐清每天忙碌生活的變化。察覺自己是最重要的一件小事,太多目標、太多容易讓我們分心的人事物在眼前,真正重要的是什麼?每天都應該透過翻開手帳、留下痕跡的動作,當作是一種覺察自我的儀式,由內而外,徹底的了解自己,才能做到真正的改變!外在上更別忘了透過洗臉,從基礎把外在的自己照顧好,提亮肌膚、跟暗沉說掰掰,迎向更有自信、更亮眼的自己

 

 

 

 

Photo source: Seohyun - pinterest

親愛的妞妞們,看了以上的「手帳自我激勵法」,請重新審視妳的目標清單,動動筆,寫下來吧!今年,就讓自己成為一個勇敢的優質女孩兒,下定決心就絕對不要讓自己後悔!

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藏壽司×BT21集點贈!隨行杯和收納袋ARMY們必收,打卡再抽宇宙明星抱枕

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心動瞬間_

隨行杯有夠可愛!

ARMY們再次集合啦~繼上週藏壽司推出BT21全新15款限定扭蛋,3月29日起再推集點贈,隨行杯、旅行收納袋、抱枕通通超可愛又實用!打卡全台四間限定店鋪,就有機會帶走宇宙明星抱枕。同步祭出六款新菜色,壽司、甜點都有,快來和宇宙明星們大吃一頓!藏壽司×BT21聯名15款扭蛋!立體吊飾搭配玉子燒、鮭魚握壽司ARMY們超萌必收

 

 

 

旅行收納袋

宇宙明星BT21又來啦!3月29日起推出集點贈活動,只要消費滿300元即可獲得1點,集滿10點就能把限量「BT21旅行收納袋」帶回家!溫柔淡紫色的旅行收納袋,一次聚集了宇宙明星們,而且容量也超夠用,旅行帶出門可以一次裝下所有小物超方便!

 

 

 

漂浮隨行杯

和妞編輯一樣,看到杯子就忍不住想買的,一定要收「BT21漂浮隨行杯」透明的杯身印滿宇宙明星們,裝入不同飲料,彷彿徜徉在各種繽紛世界裡,心情瞬間被療癒,只要13點就能擁有!

 

 

 

Jelly Candy抱枕

「BT21 Jelly Candy抱枕」觸感超柔軟,不管抱、躺都超舒服,「Jelly Candy」系列超粉嫩,搭配KOYA、RJ、SHOOKY、MANG、CHIMMY、TATA、COOKY等人氣角色,少女心瞬間爆發!現在只要16點就可兌換,數量有限,ARMY們動作要快! 

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活動資訊>>

BT21宇宙明星集點贈

3月29日起,只要消費滿300元即可獲贈1點

集滿 10 點:「BT21 旅行收納袋」

集滿 13 點:「BT21 漂浮隨行杯」

集滿 16 點:「BT21 Jelly Candy 抱枕」

商品皆數量有限,贈完為止!



 

打卡特色店拿好禮

除了三款超可愛集點商品外,吃飯也有宇宙明星們的陪伴!全台北中南四間店「基隆中正信三店」、「台北館前店」、「台中惠文路店」及「高雄岡山店」,每個角落都變身BT21夢幻世界,座位區、大門、窗貼、櫃台等都能看見BT21的身影,充滿歡樂氛圍!且活動期間到店與BT21限定佈置合照並參加社群活動,更有機會獲得特選BT21好禮

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活動資訊>>

3月29日至4月30日,打卡北中南四間店「基隆中正信三店」、「台北館前店」、「台中惠文路店」及「高雄岡山店」,就有機會得到宇宙明星抱枕

 

 

 

鮮醬就好

同場加映「鮮醬就好」,針對台灣人喜愛的鮭魚和明太子等食材,推出期間限定料理!「炙烤蒜香鮭魚」將鮭魚經過半熟的處理後,加入濃郁的蒜味醬汁,搭配炙燒後的香氣,鮭魚愛好者請先點三盤!

 

 

「明太子花枝」選用口感Q彈的花枝,並以特製明太子醬點綴,一入口滿滿海味,海鮮控絕對會愛!

 

 

喜愛熱食的妞妞們可以嚐「壽喜牛肉醬拌烏龍麵(溫)」,鹹甜壽喜燒醬汁,拌上Q彈的烏龍麵,搭配滑嫩半熟蛋與份量十足的壽喜燒牛肉,視覺、味覺雙滿足! 

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商品資訊>>

炙烤蒜香鮭魚:40元

明太子花枝:40元

壽喜牛肉醬拌烏龍麵:130元

 

 

 

甜蜜時光

甜點控的妞妞們這次也有新選擇,「甜蜜時光」再現季節甜點,首次推出「最中抹茶蕨餅聖代」,以日本傳統甜點的最中餅,搭配濃郁茶香的軟Q蕨餅,軟中帶脆的口感超豐富!

 

 

「巧克力法式金磚」則是外酥內軟的法式吐司,配上濃郁的北海道牛奶霜淇淋,再淋上巧克力醬,冷熱交織超特別!

 

 

外觀就超誘人的「焦糖爆爆泡芙塔」,將泡芙塔夾上牛奶霜淇淋,淋上香甜焦糖醬,冰量微甜,每一口都是幸福的味道!

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商品資訊>>

巧克力法式金磚:90元

最中抹茶蕨餅聖代:90元

焦糖爆爆泡芙塔:90元

 

 

 

source:藏壽司、妞編輯Taja/妞新聞

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

 

 

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