男女最愛的情侶睡姿分別是?6項睡眠習慣兩性大不同 | 兩性、男女、伴侶、另一半、情侶 | 私話題 | 妞新聞 niusnews

「睡」佔去人生三分之一時間,決定清醒時的生活品質,其重要性無庸置疑。睡覺學問大,光是睡就有各種睡法,男女習慣亦有所差異。一組統計圖表清楚顯示 兩性、男女、伴侶、另一半、情侶

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男女最愛的情侶睡姿分別是?6項睡眠習慣兩性大不同

2014-12-27

」佔去人生三分之一時間,決定清醒時的生活品質,其重要性無庸置疑。睡覺學問大,光是睡就有各種睡法,男女習慣亦有所差異。一組統計圖表清楚顯示兩性睡眠行為的不同,6大調查面向包括:睡前習慣做些甚麼?沒有甚麼就睡不著?一夜醒來幾次?一天睡覺多久?最愛用甚麼姿勢和另一半睡?最討厭伴侶的哪種睡覺習慣?瞧瞧自己或枕邊人屬於多數還是少數吧!

 

Photo Source: Actor-Director-Author-Poem -brittanyatwater.hubpages

示意圖。通常女生男生怎麼睡?共享一張床時又喜歡怎樣睡?

 

 

【睡前習慣做些甚麼?】

Photo Source: men-vs-women-sleeping-habits-infographic -mybedframes

1. 看電視 (64%)

2. 閱讀 (63%)

3. 洗澡 (26%)

4. 聽音樂 (20%)

5. 點蠟燭、關電燈 (各12%)

6. 其他 (6%)

 

1. 看電視 (66%)

2. 閱讀 (52%)

3. 聽音樂 (31%)

4. 洗澡 (22%)

5. 關電燈 (15%)

6. 點蠟燭 (10%)

7. 其他 (8%)

 

睡前要洗澡!為什麼?詳見專文解析:

別縮成一團睡覺!該戒掉的10個床上習慣

 

睡前看電視、玩手機都屬於壞習慣,讓專家告訴你:

原來是____讓你睡不好?7件不要在床上做的事

 

 

 

【沒有甚麼就睡不著?】

Photo Source: men-vs-women-sleeping-habits-infographic -mybedframes

1. 寧靜 (38%)

2. 關門 (31%)

3. 開窗 (22%)

4. 床邊的電話 (18%)

 

1. 來一杯 (16%)

2. 音樂 (14%)

3. 床邊的電話 (11%)

4. 夜燈 (6%)

 

睡前最好別喝酒,原因詳見專文解析:

愛吃宵夜的話至少避開這些!7項絕不要在睡前吃的東西

睡覺前記得遠離他們 睡前不能吃的食物

 

 

 

【一夜醒來幾次?】

Photo Source: men-vs-women-sleeping-habits-infographic -mybedframes

0次─7%

1次─35%

2至3次─45%

4次或以上─13%

 

0次─13%

1次─37%

2至3次─41%

4次或以上─9%

 

 

 

【一天睡覺多久?】

Photo Source: men-vs-women-sleeping-habits-infographic -mybedframes

0至3小時─2%

4至5小時─16%

6至7小時─64%

8至9小時─18%

10小時以上─0.6%

 

0至3小時─2%

4至5小時─18%

6至7小時─63%

8至9小時─17%

10小時以上─0.4%

 

為什麼要睡飽?睡不飽會怎樣?該怎麼睡飽又睡好?詳見專文解析:

再不睡覺小心變更笨!3指標測你有多少睡眠債

為什麼睡不好會變醜?5個必須要睡美容覺的理由

一起床就變美!睡美容覺的6個好習慣

睡個好覺真那麼難?Dr. Oz的6個助眠小方法

睡飽飽卻還是很累?讓你意想不到的6大疲勞兇手

 

 

【最愛用甚麼姿勢和另一半睡?】

Photo Source: men-vs-women-sleeping-habits-infographic -mybedframes

兩性都偏愛湯匙睡姿

─30%

─26%

 

 

 

【最討厭伴侶的哪種睡覺習慣?】

Photo Source: men-vs-women-sleeping-habits-infographic -mybedframes

1. 打鼾 (49%)

2. 搶被子 (13%)

3. 佔床位 (8%)

4. 翻來覆去 (7%)

 

1. 打鼾 (28%)

2. 搶被子 (23%)

3. 翻來覆去(8%)

4. 踢人 (4%)

 

 

 

【完整圖表】

Photo Source: men-vs-women-sleeping-habits-infographic -mybedframes

 

統計資料來自英國床具公司MyBedFrames,他們針對以上6點睡覺習慣,調查1000名成年英國男女,找出兩性偏好的不同。看完圖表,有沒有覺得有些內容正是在講自己?

 

 

Photo Source: men-vs-women-sleeping-habits-infographic -mybedframes, the-sleeping-habits-men-and-women-and-how-they-differ -lifehack

 

 

【延伸閱讀】

情侶有福了!研究發現抱抱睡覺有益身心健康

背對背睡感情比較差?從情侶睡覺姿勢看關係親密度

愛就是把手臂給妳當枕頭也不怕手麻!圖解情侶合適

早上不想離開床怎麼辦?冬天不昏昏欲睡的5個妙招

 

 

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