暈機毀了出遊好心情?解決搭機時的7種小毛病 | 旅行、飛機、解決、改善、毛病 | 新鮮事 | 妞新聞 niusnews

飛機絕對是有史以來偉大的發明之一,它讓我們能跨越海洋與陸地,看各國的美麗風景、吃道地的異國料理、並認識當地的新朋友。不過,很多人搭飛機時常常 旅行、飛機、解決、改善、毛病

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暈機毀了出遊好心情?解決搭機時的7種小毛病

2014-11-28

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飛機絕對是有史以來偉大的發明之一,它讓我們能跨越海洋與陸地,看各國的美麗風景、吃道地的異國料理、並認識當地的新朋友。不過,很多人搭飛機時常常覺得身體不適,除了耳膜會鼓鼓的之外,還有很多討人厭的小毛病。今天妞編輯就要來幫大家解惑,到底為什麼搭機時會覺得不舒服,以及究竟應該怎麼改善呢

 

 

飛機餐不好吃

Photo Source: picky-eater-problems- teen

不少人每次搭飛機,都會嫌棄飛機餐難以下嚥,但根據德國的研究,這其實不能全怪廚師,因為機艙內的乾燥空氣與氣壓的改變,都會讓味覺麻木,我們的對鹹與甜的敏感度則降低約30%,因此無法嚐到食物原來的味道。這也是為什麼機上的食物總要多加點鹽巴、辣椒、香茅等等的調味料。如果真的很排斥飛機餐,自己攜帶食物是最好的選擇!

 

 

特別想喝番茄汁

Photo Source:selena-gomez-tomato-juice -zolligirl

雖然味覺大受影響,但是被稱為第五種味覺的「鮮味」卻不會改變,很多人會覺得,平常喝起來有點鹹的番茄汁,在高空中卻特別美味。

 

 

口舌與皮膚乾燥

Photo Source: use-lip-balm -thegloss

機艙壓力與乾燥的空氣都會帶走人體的水份,我們的臉就會感到緊繃,所以要記得定時使用護唇膏、乳液以及眼藥水。另外,身體裡的水份也會因此蒸發,搭飛機時一定要隨時補充水份,才不會產生脫水的症狀喔!

 

 

腦袋缺氧,昏昏欲睡

Photo Source: sleepy- oh-my-disney

我們在飛機上最常做的事情就是睡覺,當然不是因為座位很舒服,而是由於缺氧而引發的疲勞。機艙內的壓力設定一般是以海拔6,000~8,000英尺的環境為準,氧氣較稀薄使血氧含量降低,而大腦缺少足夠的氧氣就無法讓肌肉和神經功能正常運作,我們就會覺得暈眩、疲勞並無法集中精神,多補充水份能讓身體舒服一點。

 

 

暈機

Photo Source: dizzy -wifflegi

想避免暈機,除了可以在上機前的半小時服用藥物之外,也記得要吃一點東西後再搭飛機,但是不可以吃太飽不然也會適得其反。另外,飲酒也要適量,因為過量的酒精也會影響大腦,引起暈眩感。

 


經濟艙症候群

Photo Source: bambee-fall- oh-my-disney

經濟艙的座位空間狹窄,腿部活動空間不大,再加上機艙內壓力較大,下半身的血液難以回流到上半身,如果久坐不動讓血液循環變差,最終可能引發血栓。很多人下機時會覺得腳麻或腳痛,這正是「經濟艙症候群」的症狀,尤其超過5小時的長途飛行更要注意。大家記得搭機時穿輕便一點的服裝,並記得每隔半小時到一小時就要離開座位走動,好讓血液能順暢地循環!

 

 

脹氣、放屁、打嗝

Photo Source: dog+farts -tumblr

飛行高度上升時氣壓就會下降,而我們體內的氣體也開始增大,身體就會感到不適,所以搭飛機時應該避免食用會造腸脹氣的食物或飲料,像是可樂或雪碧等等的碳酸飲料。另外,吃東西的時候也不要吃太快,不然容易吞下較多空氣,如果想打嗝或放屁,就let it go吧,不過最好還是去廁所,否則旁邊的乘客會討厭你…

 


耳朵不舒服


Photo Source: timon+and+pumbaa -tumblr

這大概是最常見的症狀,要克服耳膜疼痛的情況,可以嚼口香糖、喝水或吃東西(自己多帶一些零食),以減少氣壓對耳膜的壓力,而「閉口、捏鼻、鼓氣」的動作也很有效喔!

 

 

 

大家之前搭飛機的時候也有這些症狀嗎?下次記得試試看以上的小撇步,別讓討厭的小毛病毀了出遊好心情喔!

 

 

Source: body-on-plane -huffingtonpostBe-Comfortable-on-a-Long-Airplane-Trip -wikihow

Tag: 旅行飛機解決改善毛病
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