難怪日本女生皮膚這麼好!揭密櫻花妹冬季保養5大招 | 日本、女生、保養、皮膚、肌膚 | 美人計 | 妞新聞 niusnews

每次看日劇或看日本街拍的時候,妳會不會也跟妞編輯一樣好奇:為什麼日本女生的皮膚都這麼好啊?特別是現在冬天,乾燥的天氣讓人更加想知道,究竟 日本、女生、保養、皮膚、肌膚

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難怪日本女生皮膚這麼好!揭密櫻花妹冬季保養5大招

2015-02-13

每次看日劇或看日本街拍的時候,妳會不會也跟妞編輯一樣好奇:為什麼日本女生的皮膚都這麼好啊?特別是現在冬天,乾燥的天氣讓人更加想知道,究竟櫻花妹有甚麼獨門秘方,能讓肌膚不出狀況?我們特別整理了以下這簡單的5大保養秘訣,臺灣女生也可以效仿喔!

Source: girl -imgur.com

 

 

 

每天至少喝兩公升的水

Source: 代謝アップ&質感美人を叶える入浴法-kirei-torisetsu.com

日本天氣比臺灣更乾燥,而日本妞們不會等到渴了才喝水,而是會時常提醒自己要補充水分,溫開水尤佳,算下來她們平均一天要喝兩公升,而且茶、咖啡、牛奶等飲品可不算在內喔!不過妞編輯建議,除非妳的皮膚真的很乾很乾,不然的話其實可以不用喝到那麼多,有關一天喝水量,可以參考這裡

 

 

讓身體保持溫暖

Source: girls-snap -durian.tumblr.com

冬天如果想要瘦,就得讓體溫升高,肌膚保養也是。由於高體溫能讓身體更容易燃燒脂肪、促進新陳代謝,能將肌膚中不好的東西代謝掉,如果保濕又做得好,那皮膚自然就會Q彈有光澤囉!

 

 

 

因應天氣調整食譜

Source: 味噌汁 -atenzyme.com

日本人愛喝的味噌湯,其實也有養顏美容的功效喔!特別是到了冬天,許多日本女網友紛紛表示,她們會在味噌湯中,多加一點雞肉、多樣蔬菜,讓自己多攝取一點蛋白質,使肌膚獲得所需營養。另外研究指出,味噌本身擁有加速脂肪燃燒的功效,早上來一碗熱熱的味噌湯能促進體內循環,晚上喝則有美肌效果。

 

 

 

把握A.C.E原則

Source: makeup-look-ulzzang-makeup -fattytangli.blogspot.tw

日本網站MERY推薦,冬天的時候多吃富含維生素A、C、E的天然食物,可以讓肌膚較不容易出問題。南瓜、胡蘿蔔含維生素A,草莓、甘藍菜和檸檬富有維生素C,鰻魚、堅果中有豐富維生素E,最近不知道要吃甚麼嗎?試試看這些營養的食物吧!

 

 

 

適度對抗壓力

Source: bluesky-888 -ameblo.jp

壓力會讓肌膚問題惡化,所以想要有美麗的肌膚,首先就得好好解決壓力源。睡眠要充足這點大家都知道,而也有不少櫻花妹會透過化妝轉變心情,讓自己更有自信,迎接每天的挑戰。

 

 

 

以上這5大招,就是日本女生保有美麗肌膚的秘訣!看到這裡,妞編輯已經忍不住想去裝杯溫開水來喝了,妞妞們也一起跟著櫻花妹的腳步創造好膚質吧!

 

 

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Source: 素肌美人になるための4つの鉄則-mery.jp, bihada -healthylife.hatenablog.com

 

Tag: 日本女生保養皮膚肌膚
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