吉卜力主題遊樂園2020年開幕!重現《龍貓》、《神隱少女》神秘國度

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吉卜力主題遊樂園2020年開幕!重現《龍貓》、《神隱少女》神秘國度

吉卜力主題遊樂園2020年開幕!重現《龍貓》、《神隱少女》神秘國度 吉卜力、宮崎駿、主題遊樂園、龍貓、神隱少女
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天兒啊!吉卜力主題遊樂園在2020年要開幕了!雖然還要等3年,但妞編輯已經磨刀霍霍(咦?)準備手刀衝第一個!

宮崎駿的粉絲們,請準備瘋狂尖叫!因為吉卜力主題遊樂園即將在2020年開幕,這下到日本又多了一個朝聖之地啦!

source: giphy

 

 

 

source: instagram

 

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身為宮崎駿的鐵粉們,到東京時一定安排參觀三鷹之森吉卜力美術館的行程,(記得要先預約喔!)裡面有大師歷年來的電影製作過程、珍貴的手稿,還有一堆超可愛的周邊商品,讓人看得、買得都不亦樂乎。

 

 

 

source: inquirer

最近宮崎駿工作夥伴兼吉卜力監製鈴木敏夫更宣布,超大型的吉卜力主題遊樂園正在建造中,位置就在名古屋的愛知縣,預計2020年初就會完工開幕。(再3年,超期待!)

 

 

 

source: aichi-now

這座吉卜力主題遊樂園的位置就建造在愛知世博會紀念公園,其實這座公園原本就是有名的「宮崎駿公園」,之前曾辦過吉卜力的兩次展覽會,裡面還有按照《龍貓》裡面的動畫場景1:1打造重現的「小月小梅之家」,人氣超高,所以把這座大型的主題遊樂園蓋在這邊,也是相當理所當然啦!

 

 

 

source: giphy

 

source: giphy

吉卜力主題遊樂園佔地約200公頃(全部玩完一輪應該要一整天),已經知道會重現《龍貓》的世界、《魔法公主》裡的森林,還有《神隱少女》中的神秘國度。(還想要《天空之城》、《風之谷》、《霍爾的移動城堡》…妞編輯好貪心~)

 

 

 

source: inquirer

宮崎駿大師非常注重地球保護以及反戰議題,所以在建造這座主題遊樂園時,不會砍伐任何樹木,也不會破壞目前公園裡的自然環境。樂園完成後,將充滿綠意、Love & Peace的氛圍,跟那些充滿刺激感、鬧哄哄的遊樂園不太一樣喔!

 

 

 

source: giphy

雖然現在官方釋出的訊息還不多,但接下來隨著主題遊樂園愈蓋愈完整,應該會有更多的相關新聞釋出,妞編輯一定會緊跟follow,畢竟2020年一開幕就要立馬衝啦!(但2020年也是東京奧運,感覺會很搶手捏!摩拳擦掌準備中~)

 

 

 

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source: hellogigglesmymodernmet

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

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C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

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L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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