3天瘦10公斤?公開凱特王妃維持曼妙身材的祕訣

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3天瘦10公斤?公開凱特王妃維持曼妙身材的祕訣

3天瘦10公斤?公開凱特王妃維持曼妙身材的祕訣 凱特王妃、名人保養、減肥、瘦身、Kate Middleton
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只要講到凱特王妃,不管男生或女生眼睛一定都閃閃發光,難得有位男生覺得她美麗,女生也喜歡的王妃,怎麼可以錯過她維持身材的祕訣呢!尤其國外媒體總說她有三天能瘦十公斤的秘方,一起來看看吧!

 

 

婚前爆瘦?

先來看看學生時期的凱特,當時的她就算穿著有點厚度的長袖外套,一就可以看出來身材非常正常,沒有過瘦,也沒有過胖,算是個中等身材的女孩。但等到披上白紗時,不僅身材玲瓏有緻,而且非常勻稱的瘦下來,到底是怎麼做到的呢?

 

 

天生愛運動?

其實大家都知道減肥跟運動有著密不可分的關係,只是對我們而言總是知易行難,但對凱特而言,她在學生時期就很愛運動,為了要在婚禮上讓大家更驚艷,她還增加了自己的運動量,從一般女生會做的慢跑到騎單車,甚至連舉重都做,為的就是訓練自己背部與手臂的線條

 

 

使用「杜坎減肥法」?

大部分的國外媒體報導,凱特在生產完後,能快速瘦下來,是用了「杜坎減肥法」(Dukan Diet),這種瘦身方式分成四個階段,每個階段有不同的任務,像是:第一個階段必須只吃蛋白質食物(例如瘦肉)其他還要補充魚類跟蛋等,發明者說第一階段最多就有可能瘦下十公斤。而第二階段加入蔬菜,(但是南瓜、馬鈴薯、芋頭等不能吃)第三階段每周可以吃兩次米和麵,第四階段則則要增加運動量。

 

 

營養師怎麼說?

對於「杜坎減肥法」,營養師說其實跟「吃肉減肥法」有一點點類似,尤其兩種減肥法都有一段時間只吃蛋白質,沒有攝取任何澱粉,「這樣光是第一階段還沒瘦下來,就先受不了了,欠缺澱粉對於身體燃燒脂肪並沒有幫助,第一階段就算真的瘦了,也都是因為身體裡的水份沒了,並不是脂肪沒了,所以如果用這種方式,讓體重機上的數字減少了,身體沒有獲得需要的營養,還是等於賠上健康。

 

 

醫師怎麼說?

有國外的研究期刊指出,用「杜坎減肥法」(Dukan Diet)容易復胖,尤其時間如果拉到兩年或四年來看,復胖的比例是增加的。而且醫師提醒,這種高蛋白減肥法對腎臟其實是很大的負擔,「不建議民眾自己在家裡嘗試」。

 

 

其實,每種特殊減肥法都有它本身的秘訣或者特定要依循的方式,但大多數會有「營養不均衡」、「減下來的不是脂肪」這些問題,不管凱特王妃是不是真的如國外媒體報導,真的是用「杜坎減肥法」維持身材,我們都還是可以學習她愛運動的這點,多運動應該不會比節食痛苦對吧?

 

 

source:the-dukan-diet- cosmopolitandukan-diet-stylecaster

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心動瞬間_

被說中了XD

單身時候的你可能一點都不稀罕愛情,可是戀愛後卻變成了黏人精?每個女生在談戀愛後都會變得不一樣,以下就為大家分析了12星座在戀愛前後的變化,如果是單身的女生就可以預測一下戀愛後的自己到底會變怎樣了。

 

 

 

《愛情的溫度》劇照

每個女生談戀愛後都會變得不一樣,看看12星座分析看看約會後自己會變成什麼人。

 

 

 

白羊座

白羊座就是一個無拘無束的星座,單身時的她們非常享受獨自一人,過著隨心所欲的生活,不過談戀愛後的她們會為了對方而獻出了寶貴的時間,慢慢習慣兩人世界,這是她們對另一半愛的表現。

 

 

 

金牛座

金牛女是比較自我的一個星座,她們在日常中都不太管別人,只會在乎自己,身邊的一切她們都不會太在意。但是戀愛後的金牛就仿若兩人了,她們不管大小事都要管著對方,可能會讓對方有壓力,但卻是因為金牛在乎另一半才會這樣,否則看都不會看你一眼。

 

 

 

雙子座

雙子座戀愛前後都一樣,她們性格難以捉摸,非常情緒化,有時候會很黏對方,但是有時候又會變得很冷淡,真的要似乎雙子女的心情而定,因此總是讓人捉摸不透,如果另一半沒有足夠耐心的話就很難相處下去了。

 

 

 

巨蟹座

巨蟹座天生就很喜歡照顧人,不論是朋友、家人或者情人的身分,她們都經常會為身邊人著想,因此戀愛後有了親密的愛人,就更會事事想著對方,全心全意為對方付出,毫無保留,旁人可能會覺得她們過於誇張,但是她們自己卻樂此不疲。

 

 

 

獅子座

tvN@Facebook

獅子座雖然外表霸氣,而且對朋友非常大方,但是她們在感情方面卻很有控制慾,戀愛後喜歡黏著另一半,超級如膠似漆。

 

 

 

處女座

《浪漫的體質》劇照

處女座是完美主義者,在她們還沒談戀愛之前已經做好了人生規劃,當她們戀愛後就會期望對方跟著自己的計劃走,忍受不了中途出現變化。

 

 

 

天秤座

羅曼史是別冊附錄》劇照

天秤座在談戀愛之前有自己一套的生活節奏,她們希望另一半能夠融入她們的生活,而又不會打亂自己的生活方式。 

 

 

 

天蠍座

請輸入檢索詞WWW》劇照

天蠍座單身的時候總是給人捉摸不透的神秘感,有時候還帶點冷淡,但是只要她們愛上了這個人,就會毫無保留地付出全部

 

 

 

射手座

tvN@Facebook

人馬座(射手座)是個酷愛自由的人,她們永遠愛的只有自己,因此談戀愛後可能會在某些地方為對方妥協,但是卻不會失去自由的天性

 

 

 

摩羯座

《請輸入檢索詞WWW》劇照

山羊座(摩羯座)是個對自我要求很高的人,如果戀愛後她們會把對自己的期望同樣地放在另一半身上,有時候會對對方過份嚴厲。

 

 

 

水瓶座

《請輸入檢索詞WWW》劇照

崇尚自由的水瓶一向講求個人空間,她們無法忍受那種如膠似漆的戀愛方式,而是在戀愛時也要有自己的空間,也不會管束對方。

 

 

 

雙魚座

tvN@Facebook

雙魚座就是女人中的女人,期待一場偶像式的愛情,跟她們談戀愛就像是偶像劇一樣浪漫,基本上整個世界就是圍繞著情人轉。

 

 

 

文章授權轉載自《香港01

 

 

 

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