紅豆水會造成腎負擔?你該知道的減肥聖品二三事 | ibeauty、紅豆、水腫、保健 | 美人計 | 妞新聞 niusnews

 紅豆水是近期相當熱門的產品,許多女生有水腫的問題,都會選擇喝紅豆水來解決身體虛腫的問題,連藝人隋棠也都當起紅豆水的代言人,隋棠為 ibeauty、紅豆、水腫、保健

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紅豆水會造成腎負擔?你該知道的減肥聖品二三事

2014-11-27

 紅豆水是近期相當熱門的產品,許多女生有水腫的問題,都會選擇喝紅豆水來解決身體虛腫的問題,連藝人隋棠也都當起紅豆水的代言人,隋棠為了能夠讓自己在上鏡時更美,選擇食用紅豆水來消除自己的水腫,甚至一天會喝下一大瓶紅豆水,一個月下來瘦了3公斤,但是紅豆水喝多,是否會對人體造成負擔?

 

 

紅豆具有消水腫、保健脾胃的食療功效 從中醫的觀點來看,紅豆具有消水種、促進血液循環、保健脾胃等食療功效,紅豆內含的鉀離子可以幫助代謝身體中多餘的水分,進而達到消水腫的效果。紅豆內含纖維質,可以幫助排便,並且能夠達到降低血壓與血脂的食療功效,能夠預防心血管疾病。 隋棠長期飲用紅豆水維持V臉 藝人隋棠為了能夠有小V臉,平時每天都會準備大瓶紅豆水,因為紅豆水內含維生素B群,可以幫助身體的代謝之外,還能夠減輕經期來潮時所伴隨的疼痛感。隋棠曾表示,自己在減肥的時候喝紅豆水取代晚餐,一個月可以瘦3~4公斤,不過此方法不建議長期使用,以免造成營養不均的狀況。

 

▲隋棠喝一大罐紅豆水,來維持小V臉。(圖/取自隋棠臉書)

 

紅豆至少攝取到1公斤才會對人體造成負擔 有些人認為,紅豆水多喝對身體有益,但其實很多食物都是一樣,雖然對身體有益處,不過食用過量也會對身體造成影響。每個人一天所需攝取的鉀離子量為3500mg,一般來說,一杯紅豆能夠煮出2公升的紅豆水,如果要對人體造成負擔,至少要煮一公斤的紅豆才會超標。 腎功能衰竭者不適合使用紅豆消水腫法 不過紅豆水消水腫法並不是每個人都適合,因為紅豆富含鉀離子,如果腎功能衰竭者飲用過量,可能會導致高血鉀症,甚至會引起心律不整、心臟麻痺等狀況發生。因此,如果腎功能衰竭者需要食用紅豆水,建議一周一次,每次不得超過600C.C。

 

 

紅豆水本身具有促進血液循環的食療功效,因此對女性生理期來潮時有很好的幫助,女性正值經期時可以使用紅豆搭配黑糖熬煮,能夠減緩經期不適的症狀。雖說紅豆水對一般人而言並不會造成太大的影響,不過還是建議不得攝取過量,以免造成腎的負擔。

Tag: ibeauty紅豆水腫保健
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