妞特企:肉鬆女也能變身韓國女團?讓你今夏Hold住全場的「脫脂」5招!

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

妞特企:肉鬆女也能變身韓國女團?讓你今夏Hold住全場的「脫脂」5招!

妞特企:肉鬆女也能變身韓國女團?讓你今夏Hold住全場的「脫脂」5招! 瘦身、減肥、變胖、塑身、妞特企
share

除了臉部大爆油、冒痘、脫妝以及生理期時難耐的悶熱之外,還得煩惱體態的問題...女生在夏天要煩的事情真的很多!!!(突然一陣無名火升了起來)

 

尤其是體態的問題最讓人困擾,因為只要狀態稍微不好一點點,就很容易在夏天被冠上「肉鬆女」的標籤!雖說女生的美絕對不是全靠體態來定義,但確實多少會影響我們的自信心與積極度;長期下來,還有可能造成心理或生理的不健康狀況。

Photo source: Generation - pinterest

因此,適時地注意自己的體態,更是愛自己的表現!接著就讓妞編輯挑出5個「脫脂」招式,讓我們在今年夏天以韓國女團為目標,往脫離肉鬆、愛自己的方向邁進吧!

 

 


招式一:改掉壓力一大就靠吃喝發洩的壞習慣! 

Photo source: BBX Dietary清暢馥纖錠

瑜珈天后 LuLu老師表示:「壓力一來體內的皮脂醇會增加」,所以會讓人特別想要透過暴飲暴食來發洩。但是,以這樣的方式來紓解壓力,只會讓自己掉入:大吃→有罪惡感→有壓力→大吃的惡性循環;除此之外,壓力更會造成身體代謝變慢,讓體態不佳的狀況加劇。因此,想要「脫脂」,第一步就是務必改掉這樣的飲食壞習慣!

 

那壓力來臨時該怎麼辦?當然還是首推「運動」,因為運動不僅能幫助消耗熱量、提升身體代謝,更有紓解壓力的效果。另外,飲食上可搭配選擇有茶胺酸、酪胺酸、鈣等有助放鬆情緒成分的食品;而因壓力導致的代謝停滯、熱量堆積問題,則可選擇含有綠茶精華、薑黃素、乙醯左旋肉鹼等成分的食品,讓體內體外一起運動一下。

 

 

 

招式二:下班、下課後沒力氣做劇烈運動?那就去上瑜珈課吧!

Photo source: AerialYoga - pinterest

有許多人會直覺地將高強度的劇烈運動、現正流行的馬拉松路跑視為「這才叫作運動」,因此一提到運動,常常會聽到「上班、上課已經夠累了,哪還有力氣運動!」的聲音。當然,對這些原本就沒有運動習慣、肌耐力不夠的人來說,一開始就挑戰這類型的運動,更容易讓人放棄。

 

其實不用把運動想得這麼地困難、高門檻,因為簡單的快走、騎腳踏車、瑜珈等,也能達到消耗熱量、加強身體代謝等的運動效果。其中,妞編輯特別推薦各位試試在室內就能執行的「瑜珈」運動,它不僅能鍛鍊身體核心肌群、協助雕塑鬆弛的體態,瑜珈的伸展運動對紓解壓力、放鬆坐了一整天的僵硬身體更是有幫助呢!

 

 

 

招式三:想打擊頑強脂肪?請著重在下半身運動!

Photo source: core - pinterest

若想加強打擊體內的頑強脂肪,妞編輯則推薦妞妞們多做一些會動到「下半身肌肉」的運動。因為肌肉所消耗的熱量,是身體脂肪消耗熱量的12-18倍!而身體有70%的肌肉都集中在下半身。所以,想強力打擊體內脂肪、消耗更多熱量,請加強「下半身運動」吧!

 

 

 

招式四:就算聚餐超開心,也不能過度放縱!

Photo source: BBX Dietary清暢馥纖錠

解決了飲食壞習慣、也搭配適當的運動,接著就是注意平常的飲食。但這邊妞編輯可不是要大家開始節食,因為節食不僅不健康,也容易出現體重回彈的「溜溜球效應」。

 

因此這邊是要提醒大家,留意餐點是否健康以及避免在開心的聚餐中過度放縱自己,吃進比平常還多的東西、喝下過多會快速累積脂肪的高果糖飲料。若還是擔心「飲食暴走」,可考慮透過含有高纖維、藤黃果萃取、膳食纖維等食品(像是:BBX Dietary清暢馥纖錠),幫助增加飽足感,避免因為太餓而吃進過多食物、養大胃口的狀況。

 

 

 

招式五:跟朋友相約一趟比基尼海灘之旅,給自己「脫脂」的動力!

Photo source: beach - pinterest

說了這麼多,能否成功,還是得看是否能持之以恆才行。只是...妞編輯回顧過去的經驗,一個人努力真的很容易放過自己、失敗...

 

所以最後要分享給妞妞們的「脫脂」招式呢,就是...借助同儕的力量,給彼此繼續努力的動力!今年夏天,就讓我們找個跟自己同樣有著瘦身目標的朋友相約一趟比基尼海灘之旅,一起往脫離肉鬆、成就韓國女團的身材邁進吧!

 

 

雖說女生的美絕對不是全靠體態來定義。不過,透過注意自己的體態健康,遠離不健康的身心,也確實是愛自己的方法之一。希望妞妞們都能多愛自己一點,讓自己變得越來越好喔!一起加油吧!

share

驚喜製造《落日月台》8大推薦亮點!票價地點+優惠資訊,全網推爆一生必體驗

驚喜製造《落日月台》8大推薦亮點!票價地點+優惠資訊,全網推爆一生必體驗 驚喜製造、落日月台、落日轉運站、微醺大飯店、落日月台折扣碼、落日月台評價、落日月台心得、落日月台台北
share
心動瞬間_

笑著進去,哭著出來...

自高雄啟程的巡迴沉浸式計劃《落日轉運站》以人生盡頭為題,陪伴旅客面對生命中將面臨的終點,2024年帶著全新力作《落日月台》抵達台北,地點位在「松山文創園區」,結合多場域、即時互動、食物設計等五感體驗,帶領大家窺探屬於自己的終點,1月17日開跑至今,全網推爆一生必體驗! 

 

 

 

驚喜製造《落日月台》1.

驚喜製造

「驚喜製造」是一個出沒時間和地點難以預測的體驗製造商,他們致力於創造啟發人心、足以改變大眾生活樣貌的娛樂體驗。 從2016年起已推出 10 項自產與共創作品,包含《無光晚餐》、《一人餐桌》、《微醺大飯店》、 《明日俱樂部》、《落日轉運站》、《巴黎舞會》等作品,創立至今累積億次票房,體驗領域橫跨餐飲、表演、樂園、街頭行動!

 

 

 

驚喜製造《落日月台》2.

獎項常勝軍

獎項常勝軍!2018年《一人餐桌》獲得金點設計獎、2019年《微醺大飯店》勇奪金點設計和德國紅點設計雙獎、2021年《微醺大飯店:1980s》和2023年《落日轉運站》雙雙獲得Taiwan Design BEST100「年度概念展演活動」殊榮,只能說驚喜製造出品,品質保證,只有沒去過的,沒有只去過一次的!

 

 

 

驚喜製造《落日月台》3.

《落日轉運站》子作品

《落日月台》作為落日轉運站延伸的全新原創子作品,從高雄出發的巡迴沉浸式計劃《落日轉運站》屬於特殊設計場域中的超現實感官體驗,在刺激有趣的旅程、人與人之間奇妙的情感催化下,轉運著情緒與記憶,以「驚喜」點燃生活的恆光,並期望為每個遺憾劃下句點,乘載著 40,867 位旅客的體驗好評 ·《落日》新作正式抵達台北站!

 

 

 

驚喜製造《落日月台》4.

五感沉浸式體驗

《落日月台》融合即時互動演出、場景、食物設計和意想不到的探索方式,帶來全新型態的五感沉浸式體驗,更為每位旅客量身打造專屬旅程。在不被現實所困的時空中,重新思考面臨終點時的選擇,在日與月、在生與死之間,以「終點與起點中間是有距離」的概念,遊走在多個奇幻空間,尋找離開的出口!

 

 

 

驚喜製造《落日月台》5.

預習告別並與自己和解

「正如落日之後,必有黎明;所有終點,必將是另個起點。」沉浸式體驗《落日月台》帶領一窺人生「終點」的樣貌,結合松山文創園區特色,妞妞們會穿梭於 8 個神秘空間,並於 70至80 分鐘內透過各空間不同型式的互動而完成旅程在過程中預習告別並與自己和解,體驗完後會有一種久久無法散去的餘韻,更可從這個中繼站得到喘息的空間!(笑著進去,哭著出來的妞編輯)

 

 

 

驚喜製造《落日月台》6.

9位漂流者

「傳說在落日將近、月升之際,《落日月台》閘門將開啟,乘載所有迷途的旅客。」妞妞們成為遺失前往終點的車票旅客,在彌留之際,久留於此的9位漂流者,以自然屬性像是大地、水、火、光、風、動物、植物、黑暗、礦石等元素,「引導」旅客穿梭於奇幻場景之中,旅程也將因此而有所不同,體驗者透過與演員的「對答」而更了解自己!

 

 

 

驚喜製造《落日月台》7.

風狗浪×《微醺》原班人馬

《落日月台》不僅為驚喜製造暌違兩年再次於台北推出即時互動展演,協同《微醺》系列原班人馬帶來嶄新的體驗型式更繼《微醺大飯店》之後,再度與風狗浪合作,發展出即時互動的展演型式,實現「用於樂傳遞價值,以體驗拋出提問,在日常生活中,實現那些難以想像的畫面」初衷,整個體驗過程中會有聲音、燈光、影像、煙霧等效果!

 

 

 

驚喜製造《落日月台》8.

三道小食+一杯酒飲

一場次最多6人,請妞妞們務必於開演前20分鐘至取票處領票(一定要準時,遲到無法進場,絕對不等人),整個旅程中以「單人」進行。體驗中會有三道小食(五辛蛋奶素)以及一杯酒飲,大家可以斟酌自身酒量適度飲用,其中「小食」為體驗的一環,並非正餐的份量,進場前可以吃一點東西墊墊胃!

 

 

 

驚喜製造《落日月台》9.

全程無法拍攝

在《落日月台》整個體驗過程中無法拍攝主辦方特別在入口處設置「車站大廳場景」,一旁還有電話亭,妞妞們可以拍照留念。妞編輯建議大家穿著輕便好活動的褲裝,因為旅程中有需要或坐或臥等移動探索,也提醒大家「真的」不用帶手機(完全用不到),入口處有置物鐵櫃,妞妞們「人」進去即可!

 

 

 

驚喜製造《落日月台》10.

生離死別將成為另一個起點

《落日轉運站》系列作品皆傳達一個訊息「我們所經歷的每個終點,其實都是為了迎接下一次精彩的旅程而暫時停留」,當妞妞們準備好再次啟程時,一段全新的旅途正等候著你。從《落日月台》踏出的那一刻起,主辦方期待旅客們能把握當下,擁抱充滿無限可能的現在,在日復一日的生活軸轉,我們都終將抵達屬於我們的終點,而當終點不是完結,生離死別將成為另一個起點!

 

 

 

「在忙碌的生活中,也許會忘記自己的初衷及方向!」《落日月台》為旅客創造一個可以喘息、停下來思考的時空,即使起至2025年3月30日,歡迎大家踏入此處,窺探屬於你的終點,而且還有妞妞們專屬優惠,購買雙人票輸入「niusgap」即可折抵100元!

 

 

 

-

活動資訊>>

落日月台 Mind The Gap

展演時間:2024.01.17 - 2025.03.30

活動時間:

週一至週二|公休

週三至週五|17:30 - 22:30

週六、週日|11:00 - 16:00、17:30 - 22:30

連假期間與週末營業時間相同

展演地點:台北松山文創園區藝巷空間

體驗時間:70 - 80分鐘

票價優惠:2,200 元,購買雙人票輸入【niusgap】折抵100元

購票連結:落日月台 Mind The Gap

 

source:落日月台 、妞編輯1993/妞新聞

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

share
妞活動 _
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題