就是捨不得放下手中的零食!當你減肥意志低落時可以這麼做 | 減肥、瘦身、體操、懶惰、怠惰 | 美人計 | 妞新聞 niusnews

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就是捨不得放下手中的零食!當你減肥意志低落時可以這麼做

2015-05-15

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妞妞們有沒有過減肥怠惰期呢?(還是一直都在怠惰期)看著同事下班後都非常有活力去運動,自己卻望塵莫及,或是好久不見的朋友瘦了一大圈,自己卻再也穿不下S號了!遇到這些情況妳該怎麼辦呢?妞編輯今天要教你幾招可以提振士氣的招術,讓我們一起打擊懶惰吧!

 

 Photo Source: being-lazy-gurl

 

 

製作鼓勵字條

Photo Source: inspirational-stuff-lightlyflouredsurface

通常不想出門運動,一定是懶散在家裡,不是看電視就是追劇,這時候不妨做些小紙條給自己加油吧,貼在冰箱、浴室鏡子、房間門把都是不錯的地方喔,有些人可能很激烈會寫「死胖子吃什麼吃啊?」或是「再吃七月就要被抓去塞橘子了啦!」這種激烈的打氣方式,但是看久了可能也會有反效果。人都喜歡聽好聽話,可以寫一些正面、勵志的小語來警惕自己,久而久之,便會自動自發去運動了喔。

 

 

手機電腦桌面都換成憧憬的偶像Body

Photo Source: k-pop-buzzfeed

現在大家都在瘋運動和雕塑曲線,偶像明星們也都是很好的範本,打開手機或電腦就能看到偶像的完美身材,就能督促自己好好努力。

 

 

揪男朋友或姐妹們一起運動

Photo Source: k-pop-celeb-sisters-herworldplus

自己一個人減肥多孤單哪,當然要拉幾個倒楣鬼好夥伴們一起囉,不只能互相督促對方,也比較沒有孤軍奮戰的感覺,有人陪著一起運動的話,也比較有動力出門,而且跟好姐妹一起的話,也能良性競爭,好朋友就是要一起變瘦又變美。

 

 

簡易的居家瘦身操

Photo Source: pin-pinterest

如果真的真的真的很不想出門,至少可以在家做一些簡單的運動操,像是躺在床上抬腿或是空中腳踏車,總之一定要消耗熱量就對了!

 

 

身上不要放太多錢

Photo Source: post-your-bias-fail-allkpop

身上帶太多錢就會到處買東西吃!像妞編輯跟三五好友一起逛街的時候,只要有其中一個買了什麼小吃,其他人就會跟著買,然後還要買不同口味的互吃,完全是一群婆媽的概念。所以乾脆不要帶太多錢就不會亂買了,

 

 

禁止在家裡囤貨

Photo Source: korean-allkpop

不知道各位妞妞們是不是會在家裡囤一些小零食,然後吃光了就會去掃貨,但是只要家裡沒有零食的就不會一直看電視吃吃吃了啊!再加上待在舒適的房間裡,完全不想出門運動呀。

 

 

 

 

Photo Source: sexiest-allkpop

整理完這篇妞編輯覺得最大的敵人是食物耶,只要有東西吃,吃完就會懶惰,懶惰就不會想出門啊,然後就會無限惡性循環,所以趕快把家裡萬惡的零食清空了吧!(好像間接多了一個藉口吃零食)(咦)

Tag: 減肥瘦身體操懶惰怠惰
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