古人比現代開放多了?你所不知的性愛歷史

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古人比現代開放多了?你所不知的性愛歷史

古人比現代開放多了?你所不知的性愛歷史 私話題、性教育、假陽具、陰莖增長術、震動
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人類往往以為自己越活越開放,但事實上不盡然如此。以下幾點令人下巴掉下來的性愛知識,包括性教育、假陽具、陰莖增長術,別以為這些都是當代產品,他們可有歷史的呢!

 

 

Photo Source: kama-sutra -receitasseducao

陰莖增長術

慾經》的作者,西元前4到3世紀的印度哲學家Vātsyāyana是個禁慾主義者,據傳他終身保持處子之身,但神奇的是他整理出一大堆性愛秘笈,最後還研究出陰莖增長術。他的方法是在有個洞的床上,面朝下睡覺,並在下面放一個搖籃。想像的到接下來要做甚麼嗎?沒錯,在那敏感部位上面附加重量拉扯它!

 

現代網路流傳的藥物沒有一項被證實有效,而手術結果可能伴隨併發症,多數醫生不會建議。若非實行不可,物理方法還是最可行的一種,就如Vātsyāyana古老的技術一樣。

 

 

Photo Source: dildos -rotten

假陽具

現代塑膠製成會震動的情趣用品,在古代雖然沒有電池或合成橡膠等發明,但還是有相同用途的假陽具。早在舊石器時代就發現推測作類似用途的器具,而確認世界上最古老的假陽具於德國烏爾姆附近的Hohle Fels山洞,由石頭、焦油、木頭牢固組合而成,年齡3萬年,長度20公分。

 

西元前5世紀的古希臘有一種名為olisbokollikes,陽具形狀的麵包條。早期埃及皇后會將假陽具一起帶進墳墓裡,15世紀的中國女人使用有紋路的漆木做為性玩具,西元1590年英國伊莉莎白時代的作家Thomas Nashe作品中提及了玻璃製假陽具,雙端假陽具則是19世紀末的發明。上圖則為日本的象牙假陽具。

 

 

Photo Source: sex-education -memphisflyer

性教育

這個項目就比較近代了,以前上過健康教育課,對吧?從前連女人的大腿都不能輕易暴露的年代,會在課堂上公開講解生殖器官與其功用嗎?20世紀以前的性教育並沒有系統可言,歐美多數人生活在鄉下,以觀察牲畜的性行為增廣見聞,當時父母可不會蓋住孩子眼睛不准他們觀賞。

 

過去長輩對年輕男女的期望極端不平等,女性被要求保留處女之身直到初夜,而在女孩的結婚前夜,母親會進房和她講解性事。男孩則相反,他們早早被拉去妓院探索性愛的歡愉。

 

直到1830年代,歐美官方才開始為離家讀書或工作的年輕人發行性教育的小冊,強調手淫的壞處,甚至警告說會導致身體和精神崩潰。後來當然科學多了,20世紀初開始正視性教育的運動,向大眾推廣性病的知識,管道從父母、教會、公共講堂移往學校,至今東方的教育方式受西洋影響極大。

 

 

 

除了上述這些之外,古代女人的夢魘「裹小腳同樣具有性目的。各個時代的性文化和性別地位都有所差異,身為女性的妳,或是男性朋友們,你們覺得生活在那個年代比較好呢?

 

 

Source: the-history-of-sex -collegehumor, Sex-Education -faqs

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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心動瞬間_

常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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