[友站新聞] 上班腰痠又背痛?懶人必學的4個居家穴位按摩! | 小動作、身體、健康、輕鬆 | 美人計 | 妞新聞 niusnews

由於長時間坐在電腦前,除了要防止屁屁變大外,另外加上做事情不愛跑來跑去,就開始憋尿,身體發出警訊後,才發現平常就應該保健的重要,除了固定吃維 小動作、身體、健康、輕鬆

妞新聞
會員登入
手機版選單 妞新聞 搜尋
最新
熱門
新鮮事
美人計
可愛
娛樂圈
私話題
微文青
手機小姐
愛玩妞
電影帕帕控
妞新聞 X
會員專區 會員登入/註冊
fb ig youtube
主要頻道
來去逛逛
品牌好康與新訊
專屬女孩的活動
文創、手作、生活小物
跟模特兒,學習美麗生活
女孩風格,玩出生活新主張
劇迷的口袋指南
女孩們專用的時尚影音平台
內頁圖檔1e8ssnm2 內頁圖檔1stqq773

[友站新聞] 上班腰痠又背痛?懶人必學的4個居家穴位按摩!

2015-04-17

由於長時間坐在電腦前,除了要防止屁屁變大外,另外加上做事情不愛跑來跑去,就開始憋尿,身體發出警訊後,才發現平常就應該保健的重要,除了固定吃維他命B以外要和大家講講,幾個小動作讓身體更輕鬆更無負擔也更健康喔!

 

 

記得看書上還有雜誌上,都有這些小動作,偶爾按一按可以更舒服!

 

1.合谷穴:

這個穴道大家應該都知道,按下去會有點痠痠痛痛的! 按摩的重點:以大拇指指腹和食指一上一下按摩,可以改善頭痛〈上班族的症狀〉胃不好還有感冒喔!趕快試看看吧,我有時候精神不佳,都會自己按一下。

 

2.胃腸點:

會便秘的美眉們,可以多按這個點。 按摩的重點:大拇指頂端按壓穴位,由輕而重,可以改善腸胃以外,便秘,常常消化不良也可以改善喔!

 

 

3.後頭點:

像是上班族常常腰痠背痛,肩頸不舒服,就可以按按這一點。 按摩重點:以大拇指及食指腹,進行旋轉揉動,可以改善頭部後方疼痛、手背酸痛,這點真的很有效,最近常熬夜,頭都容易痛!

 

4. 腰腿點:

上班族坐久了或是學生聽課聽久了,腰部很不舒服這時候就要按一按啦! 按摩重點:以食指和中指按壓,可以改善腰部不舒服。

 

其實以上這幾個小按摩,都可以讓女生感覺更好,偶爾花一點點時間,讓自己身體更輕鬆啊!記得以前設計系的時候要總評,一個禮拜我都長時間坐著,後來總評結束,我居然沒辦法走路有夠誇張的,那時候連續看中醫看好幾次,還拔罐,痛死我,那次嚇到我,後來就變得很愛看保健的書買保健食品,還有那些老人茶,只有健康是買不回的喔!在這邊提醒我愛的網友們!!

Tag: 小動作身體健康輕鬆
留言回應

閱讀更多
fb
top
使用facebook帳號登入
帳號
密碼
妞會員登入 忘記密碼
註冊
會員註冊
信箱
密碼
密碼確認
完成註冊 使用facebook帳號登入 忘記密碼
登入
使用facebook帳號登入
註冊信箱
更改密碼連結將寄送至您註冊時使用
的信箱,請點擊信內連結前往修改密碼
寄送修改密碼連結 登入
註冊