其實姜哲是劉大尉第二!《W兩個世界》和《太陽的後裔》各種撞

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其實姜哲是劉大尉第二!《W兩個世界》和《太陽的後裔》各種撞

其實姜哲是劉大尉第二!《W兩個世界》和《太陽的後裔》各種撞 姜哲、劉時鎮、劉大尉、W兩個世界、太陽的後裔
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歐巴的坑根本就是無底洞,不僅讓所有迷妹陷在坑裡出不來,還一個比一個更帥、一坑比一坑更深,想當初妞編輯可是看著《太陽的後裔》說:「絕對不會再愛上任何男人的,對劉大尉團結一生」,結果換情人比翻書還要快,但我們就是克制不住自己的小心臟啊~而相信現在各位妞們應該正在姜哲的懷抱裡吧(吳妍珠you out)

Photo Source:더블유-tumblr

 

 

 

Source: 태양의 후예-tumblr

但我們會同時愛上劉大尉和姜哲不是沒有道理的,因為他們可不只本身顏值高,又有肌肉以外,在劇中的設定其實也很雷同啊~難怪我們會這樣無法自拔。妞編輯就來告訴大家,那些年我們為什麼會愛上宋仲基和李鐘碩的理由。

 

 

 

他們都喜歡聰明的女生

Photo Source: 태양의 후예-news, 더블유 강철-hankyung

理想型都是醫生啊!不管是劉大尉愛的姜暮煙,還是姜哲喜歡的吳妍珠,通通都是披著白袍、腦袋性感的女人,而且共通點就是兩個人都是外科醫生,只是一個已經升遷到教授,一個還在苦苦當實習醫生。

 

 

 

射擊都很厲害

Photo Source: 태양의 후예-news, 더블유 강철-twitter

雖然大尉很常公器私用,把狙擊槍當望遠鏡用,還顴骨上升地說:「瞄準的是心臟,目標太美」,但我們都知道他的槍法可是一流的。更不用說姜哲,奧運的射擊金牌,還可以直接正中10分紅心,迷妹們的心也願意當標靶啊!

 

 

 

喜歡盯著女主角

Photo Source: 태양의 후예-news, 더블유 강철-focus

可以不要這樣飢渴含情脈脈地看著女主們嗎?你們根本就是一副大野狼要把小紅帽吃掉的樣子,用眼神穿透她們的外衣,直達他們的內心,其實姜暮煙和吳妍珠肯定被盯地小鹿亂撞,只是沒有表現出來而已。

 

 

 

反差萌

Source: 태양의 후예-tumblr


Source:더블유 강철-tumblr

這個不用多說,韓劇男主角必敗條件之一「反差萌」不管是要點劉大尉牌的撒嬌還是姜哲牌Winkle都有喔,還可以無限續點。

 

 

 

綁頭髮日常浪漫

Photo Source: 태양의 후예-focus, 더블유 강철-tumblr

對!這是他們浪漫的平凡日常,也是所有迷妹們嫉妒羨慕的場景你們在那個世界耍浪漫,我們卻在現實世界裡捶心肝。

 

 

 

都躺在血泊裡

Photo Source: 태양의 후예-tistory, 더블유 강철-starseoultv

「你不是說你是工作能力很強的男人嗎?」迷妹們的怒吼!帥的男人果然並非十項全能,適當地展現脆弱反而可以激起我們的眼淚和母愛之心,來,來我們的懷抱裡(惜惜)

 

 

 

住院還是很帥

Photo Source: 태양의 후예-youtube, 더블유 강철-tumblr

別人住院是蒼白又憔悴,你們住院卻是滿面春風啊(安內甘丟)!劉大尉等的是姜暮煙的細心呵護,姜哲等的是吳妍珠的穿越救援。只能說第一次看到住院也可以這麼帥的男夾。

 

 

 

KISS老手!!!

Source: 태양의 후예- tumblr

 

Source:더블유-tumblr

你們明明親的是姜暮煙和吳妍珠,為什麼我們會看得如此臉紅心跳又手腳蜷曲呢?大家都希望你們可以假戲真做,閃到現實來(墨鏡已戴好)

 

 

 

 

 

Source:더블유-tumblr

相信不管是劇裡的劉時鎮和姜哲,還是戲外的宋仲基和李鐘碩都帥到無法無天,撩起妹來更是一招斃命,心跳直接飆到150,但是千萬不要把我們從坑裡救起來,因為我們就是想要這樣在他們的懷中發花癡著,歐巴呀~

 

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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心動瞬間_

常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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