《種菜女神》演員粉絲見面會!陳庭妮劇中輕鬆駕馭粉紅蝌蚪裝 大力女背68公斤劉以豪

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《種菜女神》演員粉絲見面會!陳庭妮劇中輕鬆駕馭粉紅蝌蚪裝 大力女背68公斤劉以豪

《種菜女神》演員粉絲見面會!陳庭妮劇中輕鬆駕馭粉紅蝌蚪裝 大力女背68公斤劉以豪 陳庭妮、劉以豪、種菜女神、愛奇藝台灣站
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歐銻銻娛樂自製劇《種菜女神》上週首播,收視率及網路流量成績亮眼,截至11/21中午,總點擊數已突破88萬。想與演員近距離互動嗎?本週12/16於板橋大遠百舉辦的粉絲見面會,不要錯過~

 

《種菜女神》粉絲見面會

 

活動時間:12/16 (日) 11:00發放號碼牌,13:00活動開始
活動地點:板橋大遠百 米蘭廣場舞台區(新北市板橋區新站路28號)
出席演員:陳庭妮 Annie Chen Official李千那徐鈞浩 Jake Hsu安乙蕎-麥子
活動內容:近距離與「種菜女神」演員親密互動、親簽海報、抽周邊贈品等等.

https://www.facebook.com/iottPlantGoddess/videos/258225024847556/

 

 

本週台視、東森綜合台將播出第三、四集,原本互看不對眼的劉以豪與陳庭妮,因為劉以豪「英雄救美」,兩人逐漸化敵為友。回想這場讓兩人從敵人變朋友的關鍵戲,劉以豪笑說:「嚴東鳴真的很沒路用,想救人卻自己先溺水,反而還被女神救了。」因應劇情需要,在滂沱大雨中一肩扛起劉以豪的陳庭妮也笑說:「因為要背他,我肩膀還受傷呢。」

 

一向給人時尚形象的陳庭妮,在《種菜女神》劇中的扮相都十分樸實,拍攝這場因大雨困在涵洞的戲,還穿著一套粉紅色雨衣搭配綠色雨鞋,特殊的搭配讓劉以豪一看到就狂笑:「妳好像住在下水道奇怪的人。」陳庭妮表示自己看到這套服裝也是先大笑一陣子,朋友們在看到這段影片也瘋狂截圖傳給她,笑她好像一隻粉紅色蝌蚪,陳庭妮滿意地說:「我自己也很喜歡這套服裝,完全沒有在管穿搭,非常幽默。」

 

  

平常就很喜歡去海邊或溪邊玩水的劉以豪,得知要拍攝溺水戲十分興奮,瞬間變成孩子的劉以豪頻頻向工作人員放話:「我等等要把你們都潑溼。」雖然實際水深只到膝蓋,劉以豪戲胞全開,卯足全力演出溺水狀,導演喊卡了還在演,讓劇組上下笑翻,直呼「太浮誇」,劉以豪說:「嚴東鳴太沒用,要救人還滑入水中,想到就覺得很好玩很開心,而且他真的弱得太好笑了。」前去救他的陳庭妮還得強忍笑場衝動,使勁拉他上岸,陳庭妮說:「還好導演千叮嚀萬囑咐不可以讓我下水,不然劉以豪一定會把我拖下水。」

 

 

劉以豪英雄救美不成反被陳庭妮救,陳庭妮從得知要背起溺水昏迷的劉以豪開始,就開始瘋狂言語霸凌他,兩人戲裡吵架、戲外更是鬥嘴鬥個沒完,劉以豪表示有一場陳庭妮要將月光拍進他身體的戲,陳庭妮手勁大到快把他打到內傷,劉以豪說:「她真的非常認真的在拍我的背,真的真的非常認真!」到了拍攝這天,陳庭妮跟劉以豪兩人都非常緊張,因為地上泥濘濕滑,加上滂沱大雨,好在平時陳庭妮有在運動,一下就背起68公斤重的劉以豪,順利完成拍攝。

 

 

雖然事後肩膀受傷痛到去醫院掛急診,讓劉以豪十分內疚。陳庭妮表示自己也不清楚受傷的真正原因,可能是太累、勞動量太大,也可能是之前運動的舊傷復發,好在拍攝的吉拉卡樣部落有醫生義診,加上飾演村長的林美照經常幫她推拿,肩傷很快就復元了。

 

 

 

 

 

 

 

 

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

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常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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