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《學著,好好分》 落幕:關係結束的四種形式     就像某個廣告講的「××感冒藥有好幾種 孫中興、分手、學問、情侶、夫妻

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妞書僮:分手是此生最該好好學的一件事 《學著,好好分》新書轉載

2016-10-28

《學著,好好分》

落幕:關係結束的四種形式

 

 

就像某個廣告講的「××感冒藥有好幾種」一樣,一段關係的結束,也有好幾種不同的形式,根據人生不同的階段、不同的分離動機,大概可以分成這四種:情侶分手、夫妻離婚、外遇分手、一方死亡。

 

 

我們都沒錯,只是不適合:情侶分手


有些人的愛情,套一句話叫做「因為誤會而交往,因為了解而分開」;幾年前,中國有一部很紅的電影叫「失戀三十三天」,女主角一開頭就和相交多年的男友分手—沒有第三者,純粹只是兩個人再也無法相處而已。這種情況下,兩人之間的關係並不是因為有其他人(俗稱小三或小王)介入而發生改變,而是因為發現彼此的某些特質有難以化解的歧異,或無法滿足對方的期待,所以決定結束關係。回到我們之前說過的「鑽石切面」比喻,就是開始交往之後,才發現兩方切面無法互相輝映啦!

 

 

轉頭看無當初的誓言:夫妻離婚


這裡提到的「夫妻離婚」,其實和「情侶分手」的情況有點類似,只是,因為婚姻中的雙方對彼此具有法律上的權利和義務,社會網絡的連結比情侶要複雜,促使彼此決定結束關係的因素會更多元——比方說永遠難解的婆媳問題、小孩教養、家計分擔等等。

 

 

現在你的眼睛裡,她比我還重要:外遇分手


「外遇分手」是很常見的分手形式,而且不管結不結婚都一樣會發生。當年,日本小說《失樂園》受到注目,改編的電視劇也暴紅,故事正是講述一段雙方都已婚的禁忌之戀,一時間幾乎成為「婚外情」的代名詞;紅極一時的美國影集「慾望城市」(Sex and the City)女主角凱莉也曾經在兩任男朋友之間猶疑不定,最後因而分手。

 

 

願來生還能再度擁抱:一方死亡


最後一種,即使王子和公主兩情相悅、從此之後過著幸福快樂的日子,也難以避免最後因為其中一人的死亡而結束這段關係。

嚴格來說,關係結束的四種形式當中,除了第四種是不可抗力的因素之外,前三種實在是事出必有因。

 


 

 

所以,要怎麼好聚好散

 

為了盡可能降低失戀的打擊、減少它對情緒的影響,有學者針對「分手的策略」提出一些研究的成果,可以參考一下。不要一聽到「策略」兩個字就感覺不良好,你就想,無論你是提分手或者被分手的那一方,選擇適合彼此的分手策略和方式,或許可以在療傷止痛的過程中幫上一點忙。

 

 

常見的「提出分手五大策略」

 

根據范潔利斯提的整理,柯迪曾經在一九八二年提出研究結果,把分手的策略歸結為五項:正面語氣(positive tone)、負面身分處理(negative identity management)、說法(justification)、行為降溫(behavior de-escalation)、降溫(de-escalation)。


第一個策略是用正面的語氣,可以道歉、表示遺憾,盡量不要傷害對方。「對不起,我覺得我們在一起久了,再也沒有當初那樣的感情,我覺得我們分手對彼此都比較好。」這就是一個基本上正面的語氣,或許不是很冠冕堂皇也不是很花俏,但比較容易被接受。


第二個策略是負面身分處理,訴求的重點還是「分開比較好」,但是用負面表示的方式,例如:「我覺得跟你在一起,我們兩個人都已經不開心了,跟別人出去反而覺得比較自由、放鬆。或許,我應該要跟別人在一起,你也去找能讓你幸福的對象。」然後他回去就唱愛黛兒(Adele)的歌「Somebody Like You」這樣,或是「下一個女孩也許會更好」、「分手快樂,祝你快樂,你可以找到更好的」一類的。


第三個策略是表達不滿、解釋分手原因。「你要問我為什麼跟你分手啊,我告訴你,你就是這種跋扈的態度,我早就受不了了。」「那、那你當初……」「當初我喜歡你,所以我願意接受,現在我覺得你每次都這樣,根本就是公主病!」「可是,你當初不是喜歡我公主病嗎?你還說就是因為我是公主,你才是王子。」「我現在已經到了民主時代,我現在是議員!」有的人很有想法、很會掰,或者對這段戀情確實有很多不滿要傾訴、而對方也是可以攤開來講清楚的個性,那麼在真的必須分手的時候,這種策略或許也是個選擇。


但常常也有同學說:「老師,我不太擅長表達,是不是很吃虧?我該怎麼辦?」唉呦,那就是「我金憨慢講話,但是我金實在」啊。不太會講話的人,可以用行動來表示,也就是第四種策略:行為降溫,逐漸避免親暱的行為、減少相處的時間,就讓那感覺隨風而去這樣。


不過我還是建議,你們要誠懇地找個時間討論。有些人想要分手,就開始避不見面——以前都會見到的,忽然間消失不見;以前可以去堵他,忽然間發現他走路繞道,完全no show,電話呢也不打也不回,你寫什麼給他,他都裝作:「啊,對不起,我手機掉了。」跟你來這套。「明明LINE已讀了,你還說你手機掉了!」你就很生氣。「掉在我爸媽那裡,上次回家的時候忘了帶回來。」這叫手機掉了嗎?有時你也會發現字彙的新意義。

可是這樣到最後,即使讓對方知難而「分」,也會留下很不愉快的經驗,分寸要自己拿捏得很清楚才可以。


最後一個分手的策略是降溫,就是直接坦白地結束,告訴對方要放下、冷靜一段時間,也許將來還會在一起等等。

 

 

 

【延伸閱讀】

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本文摘自《學著,好好分》

出版社:三采文化

作者:孫中興

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