妞特企:別人說她沒靠醫美你都不信?這4大類食物證明好皮膚是吃出來的

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

妞特企:別人說她沒靠醫美你都不信?這4大類食物證明好皮膚是吃出來的

妞特企:別人說她沒靠醫美你都不信?這4大類食物證明好皮膚是吃出來的 保養、食補、膠原蛋白、內服、肌膚
share

當女藝人說,她維持肌膚年齡永遠在18歲的秘密就是多喝水、早睡覺、多攝取這個那個,真的沒有靠醫美,要你相信她的時候……你、信、嗎!?(遞麥克風)

 

 

Photo Source: All around the world...The Best GIF-giphy

直譯:老娘就是水噹噹

 

 

說真的,由於身體內在的壓力、外來的空氣污染,加上陽光曝曬、年紀增長、地心引力(到底要列完了沒啦)這些都是影響女生肌膚健康的因素,自由基的堆積開始讓我們老化得快,肌膚乾的乾、鬆的鬆、垂的垂,皺紋也開始一條一條地長,每次照鏡子都是……

 

 

這。個。反。應。

Photo Source: freaky friday gifs -Tumblr

(人家是每天被自己帥醒,我們是每天被自己嚇醒)(好悲催)

 

 

 

其實妞編輯以前聽到女藝人說自己其實都是靠吃這吃那來保養,都想偷翻白眼,但後來才發現,其實她們說的話不全然是唬爛,因為好肌膚真的可以靠吃出來的啊!

 

 

 

水果

Photo Source: Turning Heads Fitness -favim

 多吃富含維他命C的水果,這應該不用妞編輯說了吧!蘋果、番茄、芭樂、奇異果都是抗氧化的水果聖品,值得一提的是,蘋果表皮內含的槲皮素,可以保護我們的腦細胞,免於自由基傷害,所以只要選購沒有農藥殘留的蘋果,就能放心連皮吃下去。(提醒大家,紅蘋果比綠蘋果更具抗氧效果喔)

 

 

 

 

維他命

Photo Source:Chocola BB

當然啦,直接吃水果當然是最好的辦法,不過現代人忙碌、三餐都不正常了,飲食也跟著不均衡,如果你真的無法督促自己(或想要讓皮膚好還要更好),可以選擇日本藥妝店大賣的Chocola BB Lucent C維他命錠片。它除了有抗氧化效果的維他命C之外,還有可以淡化斑點並且修復被太陽照射後的肌膚的L- Cystein,維持能量正常代謝、增進肌膚健康B2和B6,在我們的皮下層發揮作用,還我們肌膚原有的面貌!

 

 

 

 

堅果類

Photo Source: Fancy - Sweet and Spicy Holiday-fancy

堅果類的食物如杏仁、花生、開心果、腰果、南瓜子等,都富含豐富的維他命E,基本上都有抗衰老的作用,而且還能促進皮膚循環,是合成體內抗氧化酵素的關鍵元素。難怪Janet在廣告說:「以前你偶爾吃,現在你應該天天吃!值得注意的是,大家在攝取堅果類食品時,記得選用無調味的,以免攝取到的都是人工香料,越吃身體負擔越重吶。

 

 

 

豆腐、豆干、豆漿

Photo Source: Vegane Ernährungspyramide-EDEKA

減肥的人愛吃豆製食品,其實想要美白肌膚的人,也更應該多攝取豆製品!大家應該都知道,豆製食品中的異黃酮素化學結構和雌激素類似,因此也有調節賀爾蒙的功效,除了抗氧化之外,還能夠抗老化,女性想要有白拋拋、幼綿綿的肌膚,多多攝取豆類食物就對了。不過這裡指的豆類食物都是未經加工的,百頁豆腐、豆皮那類熱量也偏高,也要注意一不小心熱量就超標囉!

 

 

 

 

 

富含膠質的食物

Photo Source: Red Braised Pig Trotter – chinasichuanfood

舉凡你看起來黏黏的(妞編輯的超不專業分辨法),如:豬皮、豬腳、豬耳朵、雞腳、雞翅、牛尾、牛筋、豬蹄筋、魚皮這類型的食物,都富含豐富的膠原蛋白,雖然不是說吃多少就直接補多少,但至少吃到肚子中,它可以轉變成小分子的胺基酸,幫助身體修復細胞組織,也能重新組合成膠原蛋白。

 

 

 

 

 

膠原蛋白錠

Photo Source:Chocola BB

但由於動物的膠原蛋白食材脂肪、膽固醇含量也特高,加上又很好吃,導致常會一不小心就攝取過多脂肪,所以其實直接吃膠原蛋白錠效果也很好,尤其像Chocola BB推出的膠原蛋白錠就含有7種美容成分,當中的維他命C可幫助皮膚或黏膜維持健康、抗氧化,維他命B6則是能維持蛋白質轉化成的能量和皮膚或黏膜健康的營養素,都能讓肌膚更潤澤、光亮。

 

 

 

 

 

當然啦,對女生來說,吃-只是我們保養的其中一環,免不了靠瓶瓶罐罐、塗塗抹抹來輔佐,不過說真的,既然用吃的就可以吃出好皮膚了,何必去靠什麼醫美呢?

share

心理測驗「你是哪種派系的交友達人」!1分鐘測出最像的動物,「樹懶」是男友力代表

心理測驗「你是哪種派系的交友達人」!1分鐘測出最像的動物,「樹懶」是男友力代表 心理測驗、心測、交友、交友達人、社牛、社恐、男友力、情場高手
share
心動瞬間_

妞編輯是男友力的「樹懶」!

妞妞們在認識新朋友的過程中,會是怎樣的相處方式呢?靜靜觀察又或者主動開啟話題,會不會一個不小心就暈船陷入愛情!究竟大家是哪一種派系的交友達人,快跟著妞編輯一起來測測看,只要一分鐘就能得到結果,還能發現自己最像哪一種動物!

 

 

 

某天滑著交友軟體,終於遇到欣賞的對象了,妞妞們會怎麼做!有點緊張,先靜靜觀察、不貿然行事,還是抓住幸福,主動示好、乘勝追擊!和網友聊得很愉快,但生活中爆發負能量,怎麼辦該怎麼面對,是掩飾心情、悲傷自己吞肚裡,還是和對方訴說過程、釋放壓力(但好怕影響對方啊~)

 

 

 

終於和網友第一次見面了,要約什麼地方才有適合的氛圍,充滿人的遊樂園、在蛋糕店一起DIY、氣氛優美的咖啡廳,啊~選擇困難(好想打電話求助閨蜜)!好突然!曖昧對象告白了,怎麼辦怎麼辦!愛好自由的我猶豫不決,是不是該謹慎決定慢慢考慮,但又想當個衝動的人,二話不說果斷答應

 

 

 

大家玩交友軟體的目的都是什麼呢?隨便玩玩、打發時間,還是因為單身好想脫魯,又或者只是想單純聊天,交交朋友~曖昧好久的她/他,居然一整天沒有回覆訊息,哎無所謂,再找別人聊天就好,但又是時候勇敢一次,主動密他、直接了當,算了啦也許對方在忙,只好苦苦等待不敢表示(小劇場真的好多呀~)

  

 

 

和網友見面時,他/她卻臭臉,是不是遇到了什麼事,趕快找方法逗他開心、轉移注意力,也許他需要的是陪伴,詢問原因耐心聆聽可能最適合,不過想了這麼多,其實也不敢做,不然假裝沒看到好了!

 

 

 

快速的完成以上七題就能得到結果啦(第八題是輸入名字),妞編輯是「疲倦的樹懶」!敏感、安靜、友善是屬於我的形容,心動指數41%(不是暈船仔啦~),在網友眼中坦然無畏,真實的自己則是堅定不移,最愛說的話是:「好像會下雨,要不要去載你?」妞編輯覺得好準呀~因為身為MBTI裡的E人,真的很常說出讓朋友驚嚇卻又覺得好可靠、男友力的話!妞妞們也快去看看自己是哪種派系吧~

 

 

 

「你是哪種派系的交友達人」心理測驗(請點我)

 

 

 

source:Meloop、趙露思@微博

 

 

share
妞活動 _
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題