一個甜甜圈 = 仰臥起坐975下?看完這些食物與運動對照表你還敢不忌口嗎 | 熱量、卡路里、大卡、卡、基礎代謝 | 美人計 | 妞新聞 niusnews

看過《西瓜吃一碗熱量就超標!100卡的水果份量大公開》、《你的點心額度有多少?200卡的食物長這樣!》、《把衝擊畫面印在腦海裡吧!2000卡 熱量、卡路里、大卡、卡、基礎代謝

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一個甜甜圈 = 仰臥起坐975下?看完這些食物與運動對照表你還敢不忌口嗎

2015-09-28

看過《西瓜吃一碗量就超100卡的水果份量大公》、《你的度有多少?200卡的食物長這樣》、《衝擊畫面印在吧!2000卡的食物長這樣》、《美乃滋一匙等於一餐的熱量!200大卡的食物份量分別是 ...》任何一篇的人,應該都被食物的熱量給嚇到了,因為想不到能夠讓你解嘴饞的「扣打」竟然這麼少,動不動就超標啊!(已目瞪口呆)

 

 

嫌自己數字觀念不好、食物的卡路里太難記?最近網路上就流傳著一張圖表,告訴你你吃進肚的東西,要運動多久才能消耗完,切記,如果你正在吃東西的話…勸你吃完再看吧!

     

*註:

因每人體重不同、每日基礎代謝不同,故此數據僅供參考。

 

 

 

 

 

12隻水牛城雞翅

1152卡

Photo Source: Classic Hot Wings Recipe- foodnetwork

仰臥起坐:5760下

跑步:18.5公里

伏地挺身:1152下

做愛:274分鐘

     

 

 

 

 

一片披薩

285卡

Photo Source: Girls with Gluten - www.pinterest

仰臥起坐:1425下

跑步:4.8公里

伏地挺身:285下

做愛:68分鐘

     

 

 

 

 

 

雙層牛肉堡

437卡

Photo Source: The double #mcdouble- sean-scott

仰臥起坐:2185下

跑步:6.4公里

伏地挺身:437下

做愛:104分鐘

       

 

 

 

 

甜甜圈

195卡

Photo Source: Girls With Gluten' is the Instagram- independent

仰臥起坐:975下

跑步:3.2公里

伏地挺身:195下

做愛:42分鐘

     

 

 

 

可口可樂

90卡

Photo Source: Celebrity Instagram Pictures- popsugar

仰臥起坐:450下

跑步:1.6公里

伏地挺身:90下

做愛:21分鐘

         

 

 

 

有塗起司的貝果

320卡

Photo Source: Everything Bagels - A Beautiful Mess

 

仰臥起坐:1600下

跑步:4.8公里

伏地挺身:320下

做愛:76分鐘

     

 

 

 

 

啤酒

150卡

Photo Source: DINING, DRINKS, AND DUETS- joinchase

仰臥起坐:750下

跑步:2.4公里

伏地挺身:150下

做愛:35分鐘

           

 

 

 

 

一片培根

43卡

Photo Source: Bacon- cosmicgirlie

仰臥起坐:215下

跑步:0.6公里

伏地挺身:43下

做愛:10分鐘

 

 

 

 

喝一杯酒、吃一片披薩,都還沒開胃,竟然就要耗老娘這麼多時間才消耗得掉?!先別急著驚慌,當你在吃的同時、你也有在消耗熱量,這些數據只是告訴你別一時吃開、喝嗨了就不忌口,除非你有那個體力作750下仰臥起坐、做伏地挺身284下、或者做愛76分鐘!

 

 

 

Source:Now you know-9Gag


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