意外和明天哪一個會先來?《加州大地震》看點解析

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意外和明天哪一個會先來?《加州大地震》看點解析

意外和明天哪一個會先來?《加州大地震》看點解析 加州大地震、巨石強森、亞歷珊卓達迪莉奧、Alexandra Daddario、特效
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Photo Source: movies -yahoo

5月底上映的特效災難巨片《加州大地震》,磅礡震撼的預告相信已經提起不少人的興趣,搶先試片的妞編輯要來告訴你,為什麼這部片你一定要進電影院看3D版啦!

 

 

先送上電影主題曲〈加州之夢〉,一邊欣賞一邊往下讀吧!

 

 

 

1. 巨石強森和其他卡司的精彩表現

Photo Source: San -miami

當你身處生存邊緣、命懸一線,此時頭頂燈光一閃,降落在你身邊的救難人員是壯碩驃悍的巨石強森,頓時整顆心都放下了啊!他可以徒手拆掉車門、一拳打穿牆壁,一把抱起你還可以順便背上兩個民眾一起逃走,找他來演身為救難人員的男主角真的太有說服力了!片中飾演他女兒的就是有雙美麗碧眼的亞歷珊卓達迪莉奧(Alexandra Daddario),曾在《波西傑克森》系列飾演雅典娜之女安娜貝斯,愛看美劇的人也會對她相當熟悉,另外歌手凱莉米洛也有來客串一角唷!

 

 

 

2. 劇情毫無冷場,一顆心撲通撲通地狂跳

Photo Source: movies -yahoo

我們都經歷過地震,主震前後會發生許多餘震。當你以為安全的時刻老天爺卻還沒有要放過你,就算是坐上直升機,都可能會被迎面倒塌的大樓擊中,觀眾幾乎是從頭提著膽子看到尾,刺激度滿點。

 

 

 

3. 磅礡壯觀影片特效

Photo Source: home –cgmeetup

全片共有1300多個視效鏡頭,這就是為什麼我極力推薦要看3D的原因了,看大加州如此繁華熱鬧的城市轉瞬之間崩裂瓦解,巨大壯觀的胡佛水壩在你面前破碎成一塊塊殘磚破瓦。人類引以為傲的文明在大自然力量前什麼都不是,你會感受到自己的渺小,珍惜每天那些平凡但平安的無聊生活。除了大地撕裂空景,這部片很多以受難者視角拍攝的場面、身歷其境的特效,讓你和劇中角色一起體驗從高空中墜落而下的視覺震撼。

 

 

 

4. 台灣人看地震片特別有感

Photo Source: San -ign

因為除了刺激緊張的劇情,身為台灣人我們會看到更多。這些是我們都經歷過的恐怖回憶,雖然可能喚醒部分人難過的記憶,但正視傷痛並加強防災觀念是我們更需要做的,如果你珍愛的人曾被地震傷害,他不會希望你也就這樣失去夢想和一切。

 

 

 

5. 你會很珍惜身邊的理科朋友

Photo Source: search -tumblr

看完這部片會發現,槓桿原理、電池發電作用....等等一些小小的基礎科學理論在災難時刻真的好好用啊!重要到可以救你的小命!萬一到時自己真的什麼都想不起來,腦中一片空白,你一定會很感謝老天讓當時陪在身邊的朋友是一位理工背景的朋友,所以看完這部片你會很珍惜理學院的朋友,徹底讓我們感受到知識就是活下去的力量!

 

 

 

《加州大地震》預告

 

 

 

 

Photo Source: entertainment –smh

如同妞編輯上面曾提到的,生活在板塊交界的台灣人,非常能夠體會大地震的恐怖,我們會比其他國家的人用更實際的角度看這部片。巨石強森演出盡責勇敢的救難人員,當所有人往大城市的出口避難撤離時,他們必須義無反顧地往反方向前進,救援更多被壓在大樓下面的受難者。他同時也演出為父則強的心境,為了心愛的家人,再驚悚的災難和破碎的大地都擋不住團圓的決心。今年夏天,你準備好進電影院感受大斷層的震撼了嗎?

 

 

 

Photo Source: read -blackfilm

妞知識:地震發生時,應變的優先順序:冷靜、蹲下、找掩護、抓緊、直到地震結束。

緊急避難包內容及其他避難細節詳見內政部消防署

 

 

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註:本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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心動瞬間_

常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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