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只要一分手都覺得是自己的問題?4個讓你重建信心的方法

2015-07-12

你有失去信心的時候嗎?像是跟男朋友分手、跟朋友吵架或是跟同事溝通不良,有些人可能會覺得問題順利解決就可以了。而有些人卻是因為不善解決問題,或是長時間壓抑自己,日積月累之下,信心一點一滴被磨損,漸漸產生悲觀的想法,開始覺得只要遇到問題,就是自己的錯。不過這種想法是不健康的,除了想法會變得負面之外,也會讓自己失去信心。妞編輯今天要分享幾個重建自信心的好方法,除了能增加信心之外,還能讓自己變成更好的人喔。


Photo Source: selena-gomez-gifsforgomez

 

 

 

避免分手後追根究底

Photo Source: love-the-way-you-lie-picslist

通常女生在得知對方要分手的時候,腦中就會出現十萬個為什麼,「為什麼他不愛我了?」、「是不是我哪裡不夠好?」、「他愛上別人了嗎我難道比她差嗎?」這時候與其聽到傷人的回答,不如選擇不要問。這時候就選擇放下吧,苦苦追問是永遠沒有答案的,你只會越來越懷疑自己是不是哪裡不夠完美,進而把缺點放大,然後將你身上的優點給蒙蔽了。

 

 

拿自己跟別人比較

Photo Source: abbott-globalpost

俗話說:「人比人,氣死人」我們每個人都是特別的存在,就算不完美,卻是獨特的,在你羨慕與嫉妒別人的同時,你會一邊削減自信心,一邊變得憤世嫉俗。所以請擁抱自己的缺點與優點,不管是身材、個性,就算在別人眼中可能不是最好的,但正是因為這些特質,才造就了獨一無二的你喔。

 

 

 

嘗試自己沒做過的事

Photo Source: swimming-tumblr

我們會因為長期待在舒適圈而變得退縮,不管是認識新朋友或是學習新的事物,熱情會隨著年齡的增長而遞減。所以你要做的就是離開舒適圈,去做一些沒有做過的事情,認識新朋友,你可以從一個新的對話中訓練自己的信心,養成對任何事物抱有新鮮感的態度之後,自然而然就會增加自信心了

 

 

 

慎選朋友

Photo Source: only-gossip-girl-tumblr

你可能會好奇,重建信心跟朋友有什麼關係呢?你身邊的朋友也是會影響你的人,若是常常跟悲觀負面情緒多以及愛抱怨的人在一起,久而久之,你也會變成負面的人。你可以嘗試跟一些人緣很好的人,或是笑口常開的人當朋友,並了解他們為什麼這麼有自信且快樂的原因,有了對方的影響,你也會慢慢轉變成樂觀開朗的人喔。

 

 

 

Photo Source: taylor-swift-wikia

建立自信心很重要,無論是與人相處的過程或是到一個新環境,若是常常畏畏縮縮的反而會被忽視,自己也會否定自己。我們在人生的不同階段一定會遇到挫敗,也許你還沒經歷過,也許你正在經過,不妨藉由上述這些方法來訓練自己的膽量及增加信心吧!

 

Tag: 信心自信方法重建打擊
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