用左手吃飯不瘦也難?韓國女神瘦身保養法大公開 | ibeauty、宋智孝、全智賢、秀智 | 美人計 | 妞新聞 niusnews

  韓國女星各個身材姣好,膚質和臉蛋更是一絕,雖然說很多人會認為,韓明星似乎都是靠整形,才能夠維持美貌,但其實對於保養,她們可是 ibeauty、宋智孝、全智賢、秀智

妞新聞
會員登入
手機版選單 妞新聞 搜尋
最新
熱門
新鮮事
美人計
可愛
娛樂圈
私話題
微文青
手機小姐
愛玩妞
電影帕帕控
妞新聞 X
會員專區 會員登入/註冊
fb ig youtube
主要頻道
來去逛逛
品牌好康與新訊
專屬女孩的活動
文創、手作、生活小物
跟模特兒,學習美麗生活
女孩風格,玩出生活新主張
劇迷的口袋指南
女孩們專用的時尚影音平台
內頁圖檔0324ga42 內頁圖檔0awvh413 內頁圖檔0h1af331 內頁圖檔30agjfj4 內頁圖檔3p3fip43 內頁圖檔3igpyig1 內頁圖檔0gv30hg0 內頁圖檔3f4hpg05 內頁圖檔3jh0zj32

用左手吃飯不瘦也難?韓國女神瘦身保養法大公開

2015-02-07

 

韓國女星各個身材姣好,膚質和臉蛋更是一絕,雖然說很多人會認為,韓明星似乎都是靠整形,才能夠維持美貌,但其實對於保養,她們可是相當有一套呢!每個女明星幾乎都會有一套專屬於她們的保養法,像是全智賢的左手減肥法,宋智孝的睡眠瑜珈法等等,都能夠讓自己維持完美的體態。
▲宋智孝的健康美,讓她擁有大批粉絲。(圖/宋智孝粉絲團)
1.宋智孝:睡眠保養法
榮登為韓國最美身材的懵智宋智孝,在《Running Man》中展現出自然不做作的樣子,也讓她獲得了許多死忠粉絲。在節目中時常素顏現身,更讓她在2011年就奪下了「自然系女神」的稱號。除了完美的身材之外,宋智孝的肌膚可是相當水嫩呢!

▲被稱為自然美人的她,肌膚狀況相當好。(圖/Korean drama)
身為專業女演員的她,平時相當注重睡眠時間,甚至連錄節目的空閒時間也會抓緊時間趕緊休息,在閒暇的時間則會利用瑜珈,來維持自己的體態。如果要說宋智孝的皮膚是如何保養的,那麼最大的功臣絕對是「睡眠」,對她而言,擁有充足的睡眠時間,除了能夠維持肌膚的光澤之外,對於減肥也有一大幫助。

▲身高173.5公分的全智賢,擁有纖細且苗條的身材。(圖/KPOPSTARZ)
2.全智賢:左手吃飯減肥法
身高173.5公分的全智賢,擁有修長的美腿,苗條的身材,但為了保持這完美的身材可不容易,全智賢每天早上堅持六點起床運動,每周一、三、五慢跑,其他時間則會做其他運動,但對她而言,運動並不是做作業,熱愛運動的她甚至曾說:「如果哪一天沒運動,就會全身不對勁。」
▲擁有光澤的肌膚,讓她成為許多保養品代言人。(圖/Drama recap)
對全智賢而言,維持身材最重要的不是節食,而是運動。平時較不忌口的她,拍戲時為了要維持身材,她會堅持一個原則,那就是「吃進多少熱量,就得消耗多少熱量」。在吃飯時她也會使用她獨特的減肥,使用左手來吃飯,可以減緩進食的速度,幫助消化。
▲臉蛋與身材堪稱一絕的全智賢,被稱為韓劇女王。(圖/soompi)
除此之外,全智賢平時也喜歡泡半身浴,浸泡在肚臍以下的位置,時間約30分鐘,能夠促進血液循環、舒緩腿部疲勞、加速身體的新陳代謝、改善手腳冰冷、釋放肌肉壓力,能夠解決水腫的問題,對於下半身肥胖的人來說,泡半身浴的確有顯著的效果。

3.Miss A秀智
企鵝操減肥法身為國民初戀女神的秀智,不同於一般女偶像紙片人身材,讓許多男性瘋狂迷戀的原因,除了她無害又清純的外表之外,還有微肉的身材更是男人心中的性感指標。秀智曾在節目上說,自己為了減肥還特地發明了一個企鵝操,能夠甩掉手臂的蝴蝶袖。
▲身材屬於微肉的秀智,可是許多男人的初戀女神。(圖/裴秀智粉絲團)
究竟什麼是蝴蝶操呢?首先,雙腳與肩同寬,這時將手腕向外側,和地面平行,就像是模仿企鵝的樣子,接著將手臂往前、後、左、右四個位置做擺動,一個的動作做20下,並反覆做8次。並這個企鵝操能夠改善手臂的贅肉,跟蝴蝶袖說再見!
▲清純的她,擄獲不少男性粉絲。(圖/裴秀智粉絲團)
4.劉仁娜:泡菜代餐減肥法
身為氣質美女的劉仁娜,其實早在《來自星星的你》之前,就已經有許多代表作,雖然已年過30,但是清新可愛的外表總是讓大家認為她是「童顏演員」。肌膚相當好的她,身材當然也是非常纖細,劉仁娜表示,自己會按照健身教練所訂製的瘦身計畫,努力鍛鍊。
▲外表清新可愛的劉仁娜可是實力派演員呢!(圖/souutu、劉仁娜粉絲團)
除此之外,韓國女星經常使用的泡菜減肥法,也是劉仁娜減肥的好幫手之一。因為泡菜內含辣椒,可以加速身體的新陳代謝,而泡菜本身是由大白菜做成,擁有良好的纖維質,幫助腸胃蠕動,達到排毒的食療功效。儘管劉仁娜節食,但泡菜還是可以盡情地享用呢!
▲身材相當火辣的她,膚質也相當無暇。(圖/劉仁娜粉絲團)
這些女明星為了維持身材,運動和節食絕對是必要的方法。雖然減肥是件苦差事,但是最重要的是,減肥不可能在短時間內就瘦下來,就算如此,對身體也是種負擔,因此使用正確且健康的減肥法,才能夠達到最好的瘦身效果,也較不容易復胖。
留言回應

閱讀更多
fb
top
使用facebook帳號登入
帳號
密碼
妞會員登入 忘記密碼
註冊
會員註冊
信箱
密碼
密碼確認
完成註冊 使用facebook帳號登入 忘記密碼
登入
使用facebook帳號登入
註冊信箱
更改密碼連結將寄送至您註冊時使用
的信箱,請點擊信內連結前往修改密碼
寄送修改密碼連結 登入
註冊