這次應該錯不了了!艾瑪華森身邊終於有新對象啦

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這次應該錯不了了!艾瑪華森身邊終於有新對象啦

這次應該錯不了了!艾瑪華森身邊終於有新對象啦 艾瑪華森、Emma Watson、William Mack Knight、男友
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一邊要當聯合國世界婦女親善大使、一邊又要忙著在《美女與野獸》裡扮演貝兒,艾瑪華森的確很忙,不過在忙碌之餘,小妮子終於有機會和別人傳出新戀情啦!

 

 

 

喔喔!原來之前和她傳緋聞的這個,真的只是朋友而已耶…

【延伸閱讀】

新的護花使者出現?!艾瑪華森神秘男友人跟她的緣分早在多年前就開始了…

 

 

 

這次和艾瑪華森(Emma Watson)傳緋聞的男子名為William Mack Knight35歲的他大了艾瑪華森整整10歲,據悉兩人已經約會數月,去年10月就曾經被週刊拍到過一起約會,這次又傳出兩人一起到加州度假,看來得到佳人芳心的人就是他了,錯不了!

 

 

 

吼!有圖有真相喔。

 

 

 

 

 

相信你也跟妞編輯一樣很好奇究竟這個William到底是誰,廢話不多說,快點跟著妞編輯一起來起底他!

 

 

 

 

他是這樣介紹自己的

「科技狂熱者、商學院的畢業生、作家、藝術家、攝影師、探險家、自然主義者,等等。對許多事情充滿熱情,160個英文單字也不夠用來形容…」

 

 

 

 

他也是高材生

根據他的LinkedIn頁面,我們可以得知William 2003年從普林斯頓大學畢業,後來又去哥倫比亞大學攻讀MBA,現在則是科技新貴;你發現他和艾瑪華森的共通點了嗎?那就是:他們都一樣都是常春藤盟校的學生,兩個人光是在這點就很match了啦!

 

 

 

 

艾瑪華森愛他的哪一點?

知情人士指出:「Mack(朋友通常這樣稱呼他)是個再普通不過的人,也因為他和他在不同的圈子裡,正是艾瑪華森喜歡他的一點。」「艾瑪被上一段感情傷得很深,她花了一年的時間才從情傷中走出來、準備再次投入下段感情,他們兩人相處得很融洽,只要艾瑪沒有工作在身,兩人就會把握機會見面。」

 

 

 

 

雖然照片有點模糊,但是我們還是大概看得出來……

他很壯!

雖然他的Instagtam設為私密,只有好友才看得到,但是看他之前Po得照片可以得知,William十分熱衷於戶外活動,不時就會去爬山、或參加跑馬拉松等活動。

 

 

 

 

 

 

 

適逢前幾天艾瑪華森傳出決定要息影一年、做些自己喜愛的事情的消息,不知道「好好談戀愛」會不會是其中一個計畫呢?妞編輯真心希望下次被狗仔拍到的男性護花使者還是同一個人啊~

 

 

 

 

 

 

Source: All the Details on Emma Watson”s Reported New Boyfriend- glamour, Is Emma Watson Dating 35-Year-Old Tech Entrepreneur- eonline, Emma Watson finds love with American tech and business-The Sun, 5 Things to Know About Emma Watson”s Rugged New Guy-People

 

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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