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熬夜、愛喝熱茶、便祕都上榜!易得癌症的10種壞習慣 

2015-01-19

近日來,食安風暴不斷席捲全台,從塑化劑,到現在的餿水油,讓所有老百姓人心惶惶,不禁開始問自己,吃什麼才是安全的呢?就餿水油而言,最嚴重的後果將會引發癌症,但除了吃到餿水油會引發癌症之外,還會因為生活作息,以及平時的飲食習慣所引發癌症,遠離以下10 種習慣,癌症不纏身!

 

 

1.缺乏維生素:

缺乏維生素A和β 胡蘿蔔素者,罹患肺癌的機率是3倍;缺乏維生素C者,容易罹患食道癌、胃癌;缺乏維生素E者,唇癌、口腔癌、皮膚癌、子宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌的發生率都會增加。缺乏體內維生素,容易讓癌細胞吃掉自身健康細胞而使癌症產生。

 

2. 肥胖、酗酒、吸菸:

和高血壓患者相同的是,肥胖、酗酒、吸菸等,都會造成癌症的發生,所以患有高血壓者,也有可能會因此而罹患癌症,減肥、戒菸、戒酒等,除了能降低高血壓之外,也能夠減少癌症發生的機率。

 

3.夫妻不良生活習慣:

「夫妻癌」是指夫妻同時或是先後得到癌症,最基本的根源,大多是因為夫妻平時生活在一起,生活作息與飲食習慣相同,進而引發夫妻兩人罹患上癌症的狀況。

 

▲酗酒和熬夜容易讓癌症找上身。

 

4.癌症病人的後代易引發癌症:

腫瘤遺傳學專家表示,人類發生癌症的狀況,和遺傳因素有相當大的關係,因此,癌症病人的後代,罹患癌症的機率高於一般人

 

5. 常以肉類為主食者:

美國哈佛大學的專家研究指出,,每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的人,患腸癌的比例比那些每月只吃幾次少量肉食者高2.5 倍。

 

6.過敏體質者:

本身屬於過敏體質者,罹癌機率比一般無過敏體質者要來得高,根據美國科學家調查,本身有過敏體質的女性,罹患乳腺癌的機率比一般人高出百分之三十,而有過敏體質的男性,罹患前列腺癌的機率比一般人高出百分之四十。

 

 

7.排便不順者:

排便不順、便祕者、常憋尿者,因體內毒素無法按時排出,癌症發生的機率也較高。尿液中含有些許的致癌物質,長期憋尿會使得這些致癌物質刺激膀胱而產生癌細胞。

 

8.常熬夜者:

人體器官運作的時間在晚上11~2點間,經常熬夜加班的人,可能會因為睡眠不足,免疫力降低,細胞產生變異後,無法及時被排出,進而發生癌症的可能。常因熬夜加班常抽菸、喝咖啡者,更容易引發癌症。

 

9.喜歡喝滾燙熱茶:

平時喜歡喝滾燙熱水,或是70度以上的熱濃茶,除了會對食道造成傷害,長期下來,容易引發慢性潰瘍,進而引發癌變。

 

10.血清過低者:

美國專家表示,血清的膽固醇低於110mg / dl 者,罹患結腸癌的機率是一般人的3倍以上。

 

雖說現在食安問題嚴重,大家對於食品都人心惶惶,但癌症已是現代人最高的死因之一,除了食品安全的問題需要注意之外,平時正常的生活作息也是相當重要的,除了上述10點之外,運動也是個重要的關鍵,所以就算工作再累,也還是要做些簡單的動作來保持健康喔!

 

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