多吃優格可以預防嘴破?5個「戰勝嘴破」方法大公開!

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多吃優格可以預防嘴破?5個「戰勝嘴破」方法大公開!

多吃優格可以預防嘴破?5個「戰勝嘴破」方法大公開! 嘴破、傷口、壓力、破洞、飲食
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相信各位都有嘴破的經驗,如果不愛吃青菜水果,或是太常熬夜的話,很容易在嘴巴裡面發現白白的破洞,常常說話也痛、打哈欠也痛、吃麻辣鍋更痛!尤其不小心刷牙刷太大力的話,還會流血,那種痛真的是會讓人很想飆髒話(妞編輯有切身經驗)!今天妞編輯就要告訴各位嘴破的原因和預防方法,讓我們一起戰勝嘴破吧!




吃太多柑橘類

你可能有發現,當嘴破時,吃橘子、柑橘、荔枝、鳳梨這類的食物會讓你的嘴巴更痛,因為這些食物會讓你容易上火、躁熱,吃太多嘴破只會更難好而已。

 

壓力太大

Source:school-giphy

壓力太大會造成嘴破相信大家都知道,但千萬不要以為這是老生常談,因為壓力容易引起睡眠不足、失眠、抵抗力降低、免疫功能失調等問題,適時地放鬆、運動,絕對是對抗嘴破的不二法門。



外力造成

除了體內抵抗力的關係,有時候外力也會造成嘴破,像是打球時撞到、刷牙太大力、講話不小心咬破等。另外,相信戴牙套的妞妞們都有切身之痛,牙套的鐵環、鐵鉤等,也非常容易造成嘴巴裡受傷流血啊!



吃太多辛辣的食物

Source:spicy food-buzzfeed

台灣人最愛的麻辣鍋,也是嘴破的幫兇之一,至於原因想必不用妞編輯多說,這些香辣帶勁的食物,偶爾吃當然可以,但吃太多絕對會讓你的嘴破更加嚴重,而且也容易造成肥胖、長痘痘等問題。

 


 

對抗嘴破:用茶包敷傷口

你可以把甘菊茶包敷在嘴破的傷口上,大約5-10分鐘,就會發現你的嘴破得到了舒緩了,因為裡頭所含的物質不僅有消炎的作用,還能加快傷口癒合的速度。下次嘴破時可以嘗試一下喔!



對抗嘴破:用蜂蜜塗抹傷口

Source:thanks-giphy

蜂蜜具有抑制疼痛、消炎的功用,若在嘴破的傷口上塗上一層蜂蜜,可以幫助覆蓋傷口、防止細菌入侵。(不過小心不要因此而吃下太多蜂蜜而發胖唷)


對抗嘴破:鹽水漱口


Source:lacquers-blogspot

把一匙鹽巴加進溫水裡頭,如果有小蘇打粉的話,也可以加入1/2匙,用這個來漱口30秒,可以幫助清潔傷口喔!



對抗嘴破:蘆薈汁漱口

大家可能都知道曬傷後擦蘆薈可以緩解疼痛,但是其實把蘆薈的汁液跟水混合後速口,也對嘴巴破洞的傷口非常有效喔。

 

對抗嘴破:多吃優格

Source:yogurt-tumblr

優格裡頭含有大量的乳酸菌,除了過敏的小孩可以多吃外,它對預防嘴破也相當有效喔。




有句話說:「嘴破起來要人命!」,下次你再因為嘴巴破而吃不好、睡不好時,不妨嘗試以上推薦的幾種方法喔!

 

 

Source:Easy Home Remedies To Fight Canker Sores-littlethings,How to Treat Canker Sores or Mouth Ulcers-wikihow


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若認為自己的實力總是沒有被看見,那麼也許是時候尋覓更適合自己的環境。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.獅子座

妳的事業運勢如日中天,不過妳本人卻不見得特別感到滿意或滿足,而是不斷向外尋求其他的可能性,探索更適合自己的未來去處。

 

女巫餅乾:這份對既有環境無法趕到滿足和滿意的心情,將會指引妳前往更好的去處。所以有點貪心並非壞事,妳會因此找到重要的寶物。

 

療癒香草:依蘭

 

 

 

Top2.天蠍座

妳過去所締造的工作成果,使妳成為眾人眼中的重要人才。也許妳近期會因此收穫獵人頭的挖角邀約,或妳會據此察覺自己現在的位置有沒有辦法讓妳發揮更多的能力。

 

女巫餅乾:過去的成功不是偶然,妳的實力將會指引妳走向下一個里程碑。

 

療癒香草:洛神花

 

 

 

Top3.摩羯座

近期的生活重心也許在於旅行或學習的規劃,妳真的很期待自己在這個過程中所收穫的蛻變與成長。或就算生活並沒有太多的改變,妳也希望能夠累積使自己感到滿足的回憶,在未來用以支撐自己渡過所有無助的時刻。

 

女巫餅乾:看似沒有特別助益地單純放空和享受生活,其實會為自己蓄積力量,只是以後才會在特別的事件中察覺這份力量。

 

療癒香草:馬尾草

 

 

 

牡羊座

他對妳的關心和愛護,會很具體地以金錢的方式投注在妳身上。可能是禮物或飲食方面的饋贈,或在其他方面妳會收穫禮遇,在餘裕中感到輕鬆。

 

女巫餅乾:妳身邊的他人非常體貼,很在意自己提供給妳的照顧會讓妳有其他想法而感到受傷,所以行動上便非常小心翼翼。

 

療癒香草:聖約翰草

 

 

 

金牛座

大部分的事情都不在妳的控制範圍之內,也許妳反而會有比較小的壓力,不會凡事認為是自己的責任而在不順利的時候頻繁責怪自己。

 

女巫餅乾:妳在面對所有事情時都有游刃有餘又淡定,有一種讓人放心的帥氣從容感。

 

療癒香草:牛膝草

 

 

 

雙子座

在種種關係與事件的試煉之後,妳變得能夠有效處理自己的情緒。既能夠好好掌握自己的感受,幼童時不會被情緒左右自己的情緒與行為。

 

女巫餅乾:隨著妳越來越瞭解自己,妳知道自己可以負荷什麼範圍的問題,懂得享受人生,充滿自信與力量。

 

療癒香草:小白菊

 

 

 

巨蟹座

妳在事業上的成果不僅使人感到印象深刻,同時也成為了他人心中的範本,或為周圍他人帶來很棒的鼓舞。找到自己的成長方向對他人來說都是值得高興的事情,對妳來說更是突破個人極限而值得感到驕傲的時刻。

 

女巫餅乾:反過來說如果妳認為自己的實力沒有被充分看見,那麼也許是時候尋覓更適合自己的環境;或改變自己呈現觀點的策略,再給自己一次嘗試的機會。

 

療癒香草:葛縷子

 

 

 

處女座

因為妳想要在自己的專業或興趣上拿出更好的表現,妳最近可能會願意接受更進一步的訓練或學習,來增加自己面對各式各樣考驗的能力。

 

女巫餅乾:在參加課程或向外探索的過程中,妳可能會無意間認識和自己很合拍的人,從共同的興趣或煩惱中找到共鳴與交集。

 

療癒香草:藥蜀葵

 

 

 

天秤座

生活中微妙的事件使妳隱約感受到自己與特定人事物之間的緣分,像是有些人無論如何都沒有辦法避開,或特別的工作不斷落到自己的肩上彷彿使命。

 

女巫餅乾:事情累積到一定的量使妳不得忽視之後,妳就會找到面對事情的決心與方法。

 

療癒香草:茴香

 

 

 

射手座

妳曾經受過的傷也許是妳會選擇絕口不提的部分,直到妳認為自己已經將情緒消化完畢,或找到理由來接受這樣的事件發生在自己的生命之中以後,妳也許才會試著與他人聊聊自己的心路歷程。

 

女巫餅乾:妳的自尊心很高,如果沒有必要不會特別想分享使妳難過或感到受傷的故事。

 

療癒香草:羅文莎葉

 

 

 

水瓶座

生活事件使妳覺得自己的安全感被觸動,讓妳忍不住留意到自己平常可能有特別壓抑或逞強的地方,所以才會讓看起來其實很小的事情在自己心中掀起驚滔駭浪。

 

女巫餅乾:妳的情緒波動很不明顯。或就算很明顯,卻很不好理解,需要妳刻意做出解釋,才能從他人身上得到撫慰或幫助。

 

療癒香草:款冬

 

 

 

雙魚座

妳的理智冷硬讓妳做出許多果斷的決定,身邊的人也許會很驚訝妳擁有這麼薄情或堅定的一面。然而這樣的堅定感正是過去的忍讓或觀察換來,沒有過磨損意志與天真的考驗也是做不到的呢。

 

女巫餅乾:妳的勇氣是透過辛苦的經歷所換來。積極勸勉自己不貳過,就真的會迎來新的人生。

 

療癒香草:金盞花

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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