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脫離日常煩悶大小事、到異地吃喝玩樂......旅行是許多人寵愛自己的方式；而玩得盡興、滿載而歸則是每次旅行的願望。那麼要如何讓旅行的快樂程度飆到最高呢？以快樂為最高宗旨的國外網站happify就歸納出10個秘訣，讓你的旅行快樂到最高點！快來看看吧！科學家說，一場快樂的旅行應該要...

 

 

 

1.事先規劃

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90%的人說他們最美好的假期至少提前了一個月開始規劃。行前妥善規劃不僅能夠減少壓力，還能提昇對旅行的期待感。

 

想要零壓力旅行？你可以這樣做：

1. 跟旅行目的地先混熟

2. 至少有份簡略的行程規劃

3. 搞清楚交通方式

 

 

2.提昇期待度

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研究顯示期待一場旅行可以讓我們比旅行時更開心：旅行者的開心值在行前數週達到最高，比旅途歸來後的幾個星期來得開心。（不幸的是，回到原本的生活常軌會讓旅行後的樂趣快速消退......）

 

想提昇期待度，你可以這樣做：

1. 研究一下旅行目的地有哪裡好玩

2. 建立一個旅行歌單

3. 和朋友聊聊關於這趟旅行的事

4. 看幾部關於目的地的電影

5. 讀本故事場景發生在目的地的小說

 

 

3.頻率高一些、天數少一點

期待假期讓人心情高昂，但假期長短不會影響快樂的程度，因此若想要充分享受旅行的樂趣，會建議頻率高一些、天數少一點，不用再集氣一整年請長長的假啦！

 

 

 

4.放輕鬆

行前妥善規劃很重要，但不要逼死自己非得每個點都跑到，畢竟計畫永遠趕不上變化呀！而且唯有完全放鬆，我們才有辦法享受旅行的當下。不過輕鬆二字說來容易，根據統計每十人當中就有一人說他們度假時完全無法放鬆。

 

 

5.慎選旅伴

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好的旅伴或許無法帶你上天堂，但是爛的旅伴肯定會拖你下地獄啊～

 

 

延續旅行後的快樂，你可以這樣做：和別人分享你的旅行回憶，例如在網路上分享照片、揪朋友出來午茶聊天...

 

 

6.找親友一起去旅行

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【關於旅行與你的人際關係...】

根據研究顯示，旅行能夠

1. 強化家人之間的緊密聯繫

2. 改善溝通

3. 降低離婚機率

 

62%的成年人說，他們最初的記憶是家族旅行；而有60%的小孩表示，和爺爺奶奶一起旅行之後感覺更親密。

 

63%的人表示，旅行是發生浪漫邂逅的重要因素之一。 

 

【旅行可以促進戀愛關係的9個原因】

一起旅行的伴侶比較可能會說...

1. 他們之間的浪漫還未死去

2. 他們感覺彼此關係親密

3. 他們在一起的時間是有品質的（不是整天黏在一起卻心不在焉）

4. 他們共享相同的目標與渴望

5. 他們在金錢價值觀上有共識

6. 他們一起能歡笑、找樂子

7. 他們能夠好好處理彼此的歧異

8. 他們的伴侶是有耐心的

9. 他們是最好的朋友

 

 

找到旅行與工作的平衡點

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研究發現，我們的健康狀況會在旅行前幾週明顯變得較差，原因是旅行前必須完成工作與家事的壓力。（在女人身上又特別明顯）

 

據統計，假期時還會確認e-mail的人還真不少，這樣做無疑會讓旅行時擺脫不了工作壓力。

 

想把工作暫時拋在腦後，你可以這樣做：

1. 告訴老闆和同事旅行時會聯絡不到你

2. 設定好休假訊息

3. 把筆電和公務用手機留在家裡

 

 

【關於旅行與花費】

 研究指出，把錢花在「經驗」上要比買實體的「東西」來得令人開心。事實上，唯一與快樂正相關的消費就是休閒娛樂。

 

降低花錢的痛苦

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把錢掏出來多少會感受到分離的痛苦，所以能夠預先支付的花費就盡量提早付清，如此一來當你到達目的地之後才能盡量單純無慮地體驗當下。

 

 

 

旅行未必得出國

負擔不起出國費用？那就盡情探索自己居住的城市吧！觀光客到倫敦旅行時所到的景點比在地人一年去過的還多呢！每一次旅行的時光都很珍貴，不好好開心一下怎麼對得起自己的時間和金錢？快把這10個快樂秘訣學起來，別輕易把假期浪費掉啦！