不是每個人無時無刻都「性致高昂」，隨時就能進入狀況、和你的阿娜答來場床戰；場地、燈光、音樂、服裝或許都是造就一場絕佳性愛不可或缺的因素，但是想要提升自己的性致，你不妨在用餐時，試試攝取下列這7項食物，或許會讓你馬上就有fu喔！

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洋蔥

Photo Source: Jacques Pepin's Beef Stew in Red- celinabean

呃，洋蔥？很多人都怕吃洋蔥口氣不好、臭到對方了，但是性愛瑜伽術專家Psalm Isadora認為，某些蔬菜可以讓生殖器官提高睪丸激素，並產生睪酮，進而提升男女兩性的性慾。「在阿育吠陀（印度傳統醫學）中，洋蔥被認為是補充性能量的食物」她說，「而且僧侶必須避免吃洋蔥，因為它會增加更多精液。」

 

 

 

大蒜

Photo Source: Health Benefits of Garlic - eOdisha

想不到大蒜除了可以拿來對付吸血鬼之外，竟然還有這樣的功用！（誤）「大蒜中的蒜素不只可以幫你儲存熱量，更是肌肉活動不可缺少的成分，能讓男生『精力旺盛』。」也有實驗顯示，食用大蒜可以讓男性的勃起功能增強，現在就快餵你的男友吃大蒜吧！（這樣累的是我們吧）

 

 

 

西瓜

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夏天盛產的西瓜不僅熱量低、水分多，還能提高你的性慾！德州A&M大學在2008年的研究就指出希噶中的茄紅素、瓜氨酸和β-胡蘿蔔素能幫助舒緩血管壓力並且刺激性慾。

 

 

 

 

地瓜

Photo Source: Health Benefits of Sweet Potatoes- healthylivingstyle

地瓜中含有豐富的鉀，不只可以預防高血壓，當中富含的β-胡蘿蔔素能夠在體內轉換為維生素A，也有人認為（但尚未被證實）多攝取地瓜或許能改善不孕體質。

 

 

 

 

 

酪梨

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酪梨被視為“Super fruit”不是沒有原因的－因為它豐富的維生素E能夠幫助抗氧化；而鉀、維生素B6也能保護心臟、降低膽固醇、促進血液流動，讓你隨時精力充沛，這些都是幫助你建立美好性生活的關鍵。

 

 

 

 

草莓

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草莓中有大量的抗氧化劑，除了幫助血液流通至你的性器官、刺激你的性慾之外，當中富含的維生素C也能隨著抗氧化劑提高男性的精蟲數。如果你把草莓沾上巧克力的話，不僅外表看起來性感可口，那威力好比天然的春藥啊！（怎麼感覺會出事）

 

 

 

 

 

鮭魚

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鮭魚中所含的omega-3不只對於改善血液循環有很大的幫助，它的維生素D也能改善你的壞情緒，加上鮭魚可以在你體內產生讓你快樂的賀爾蒙「多巴胺」，會讓你自我感覺良好一點，一整晚都很high喔！

 

 

 

 

喝酒只能壯膽，無法成就你和另一半「一夜春宵」，不如試試這七項天然的食物，說不定今晚就嗨到爆！

 

 

 

 

Source: 7 Surprising Foods That Will Improve Your Sex Life- harpersbazaar, Best and Worst Foods for Sex - Health, 7 Foods for Better Sex - Health, 7 Foods That Boost Your Libido- Women's Health Magazine