身體營養均衡後再來談減肥!蔡依林減肥心得大公開

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身體營養均衡後再來談減肥!蔡依林減肥心得大公開

身體營養均衡後再來談減肥!蔡依林減肥心得大公開 ibeauty、蔡依林、減肥、針灸、消水腫
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台灣小天后蔡依林,從以前肉肉的身材到現在變成凹凸有緻,身高159公分,體重卻只有39公斤的「極瘦身材」!大部分的人都知道,蔡依林一直很在意自己的身材管理,在飲食上也相當克制自己,旁人都說,蔡依林的減肥法,根本就是「地獄式減肥法」!

 

▲蔡依林擁有纖細的雙腿以及令人稱羨的小蠻腰。(圖/蔡依林粉絲團、新華網)

 

針灸豐胸法

剛出道的蔡依林,有著稚氣的臉蛋,上圍也沒有像現在一樣那麼豐滿,她曾經透露,自己上圍「激增」是因為使用中醫針灸法!中醫表示,使用針灸法豐胸是利用細小的針打通胸部氣血的通道,加強女性激素,進而使得女性乳房更加豐滿。

 

▲左圖為剛出道時的蔡依林,上圍較不豐滿,右圖為使用針灸豐胸法後的蔡依林,上圍的確增加了不少。(圖/全球新聞、看看新聞網)

 

紅豆+茯苓+蓮子

消水腫對蔡依林而言,減肥不能只單靠吃一種東西,身體營養均衡後,才有辦法消耗身體的熱量,蔡依林說,減肥只吃菜不吃肉,反而會讓身體狀況更糟糕。她平時會喝紅豆和茯苓加蓮子煮成湯,消除自己水腫的狀況。她平常也會喝果醋,但她強調果醋一定要「酸」,而且必須是純果醋才能促進身體代謝。

 

瑜珈為蔡依林減肥關鍵

身為台灣舞孃的蔡依林運動量大,除了平時練舞兼瘦身外,她的身體也是因為藉由瑜珈的幫助,才能更加柔軟,蔡依林平時會利用瑜珈運動,達到瘦身效果。擁有小蠻腰的蔡依林,平時在看電視的時候,就會「猛搖」呼拉圈,時間會長達半小時之久。

 

▲蔡依林常使用瑜珈,維持身體的柔軟度。(圖/東北網)

 

減少分量不挨餓為原則

蔡依林以前在飲食管理上,很注重油分的量,所以她每餐幾乎都使用「過水去油」法,如果沒有水,蔡依林就會使用餐巾紙按壓出食物內含的油分,相當嚴苛。蔡依林前陣子出了本瘦身書,教大家如何健康的瘦身。她認為,減少分量但不挨餓是整個減肥過程中最重要的一點。

 

▲蔡依林平時運動量相當大,在她身上都能看健美的肌肉線條。(圖/蔡依林粉絲團)

 

蔡依林說,她自己為了減肥,真的是無所不用其極,以前常常使用一些激進的手段,不但沒有達到目標之外,還容易把身體搞得更糟。蔡依林認為,雖然在減肥的時候一定要控制熱量的攝取,但是這必須依個人運動量,來評斷自己一天應攝取的量。

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2024「間諜家家酒」路跑!豪華物資包大公開,安妮亞「手持電扇」鐵粉必收

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心動瞬間_

快和安妮亞一起跑起來~

哇庫哇庫!安妮亞來啦~這次安妮亞要帶大家動起來,「間諜家家酒」路跑活動將在

6月15日於三重幸福水樣公園準時開跑,除了有鐵粉一定會瘋狂的物資包外,還有超大情境拍照互動區,可以與佛傑一家開心玩,鐵粉們準備跑起來啦~

 

 

 

2024「間諜家家酒路跑」亮點1. 

經典組

「經典組」包含一系列「間諜家家酒」超可愛周邊,如「長條毛巾」、「圓扇」、「包裝袋」以及「跑衣」、「獎牌」,妞編輯太想要「毛巾」啦~印有佛傑一家的浴巾真的太可愛了,完全捨不得用啊!

 

 

 

2024「間諜家家酒路跑」亮點2. 

安妮亞水杯組

「安妮亞水杯組」除了一樣有號碼布、獎牌、圓扇外,上衣、毛巾的圖案也不一樣啦,保留了安妮亞一個人,顏色是柔和的粉、黃,超可愛!另外增加了「泡澡球」、「造型吊飾」、「飲料提袋」、「吸管水杯」,妞編輯提醒,吊飾和泡澡球只能二選一呦

 

 

 

2024「間諜家家酒路跑」亮點3. 

安妮亞手持電扇組

「安妮亞手持電扇組」絕對是鐵粉必收!超豐富內容物包含原有的品項外,還多了「手持電風扇」、「襪子」、「化妝收納包」、「文件夾」、「束口袋」,手持電風扇實在太療癒,有安妮亞的陪伴,吹出來的風肯定又甜又涼!

 

 

 

2024「間諜家家酒路跑」亮點4. 

完賽紀念獎牌

快跟著安妮亞一家跑起來啦~不管妞妞們選擇哪種商品組別,於完賽後都能現場領取「完賽獎牌」、「壓克力收納架」。獎牌上刻印著活力滿滿的安妮亞就像是在和大家說:恭喜跑完啦!粉色的背帶還有滿滿安妮亞最愛的食物「花生」,鐵粉必須收藏!

 

 

 

2024「間諜家家酒路跑」亮點5. 

早鳥贈側背包

即日起滿(含)3人以上團體報名,每人皆可獲得獨家限量手機側背包,數量有限換完為止!小小提醒,包包設計樣式是安妮亞最喜歡的零食呦~喜歡安妮亞的妞妞們快報名了啦!

 

 

 

報名連結:6/15三重幸福水漾公園

 

 

 

Source:樂活報名網

 

*實際售價和活動以官方公告為主

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

 

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