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怎麼改善經痛?中醫師告訴妳!

2014-11-27

 

經期生化經後四物 中醫師說「這味水啦」!

妳有經痛的問題嗎?女性每個月「好朋友」來訪時,總有人會感到不舒服,出現腹痛腰痠腳軟頭痛等症狀,痛到只想躺在床上休息。中醫師指出,其實經痛不需隱忍,可利用食補調理身體來改善,例如經前、經期、經後,可分別加強服用理氣、溫經、補血的中藥飲品,但若一直未有明顯改善,則可透過超音波檢查,進一步釐清原因。
 
月經正常是女人健康的指標!開業中醫診所院長李思儀表示,一般健康女性從進入青春期到更年期都會有月經,年齡約為10至50歲,每個月來的月經是為了受孕做準備,當子宮內膜增厚,可提供胎兒保護作用;若沒有懷孕則會脫落,與細胞、血液及黏液一起排出,而形成月經,平均周期為28天。
 
對於女性會發生的經痛問題;李思儀指出,造成經痛的原因可分為器質性生理性兩種。器質性經痛與子宮前傾或後傾、子宮內膜分泌的前列腺素旺盛、子宮內膜異位、子宮腺肌症有關,都會造成子宮強烈收縮,而產生疼痛感。生理性經痛,則是子宮沒有問題,但月經時卻有不適感。有經痛的女性,約有7成是生理性經痛,以中醫觀點來說「寒凝氣滯,不通則痛」,體質虛寒者容易有經痛問題,且不只經期有疼痛感,更伴隨經前症候群,如胸悶、胸痛、乳房脹痛、頭痛、情緒鬱悶、煩躁等症狀。
 
如何改善經痛呢?李思儀建議,在經前、經期、經後,可分別利用理氣、溫經、補血的中藥材調理身體,進而改善經痛問題。理氣的藥材有香附、陳皮、青皮、玫瑰花等,可通行氣滯,尤其針對經前症候群效果特別好;溫經有肉桂、生薑、乾薑、吳茱萸等溫熱性的藥材,能改善虛寒導致的疼痛及手腳冰冷;補血與活血藥材,則有當歸、川芎、桃仁等,可改善經後血虛的狀態。
 
「有經痛問題,首先要辦證,再用藥!」李思儀強調,不論是子宮內膜異位、子宮腺肌症,或體質寒造成的經痛問題,中醫以「異病同治」方式治療,根據個人狀況調整各種中藥材份量,達到改善經痛的目的。另外,她呼籲,有經痛問題的女性,最好先透過超音波檢查,釐清經痛的原因,再利用正確方式調理身體。
 
孫小玲藥師表示,目前坊間有菁露(中藥濃縮液)型的生化湯四物湯,利用傳統古法藥方調配,並添加桑椹、黑薑、黑糖、四君子補氣、櫻桃(天然鐵)等素材,口感香醇,沒有中藥苦味,更好入口,也加強活血、化瘀、補氣、補血等功效,一般女性朋友可在經期、經後加溫熱水稀釋後即可飲用,非常適合忙碌的現代人。
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