《這樣過生活，美麗與夢想都能成真！蛻變為美人的生活提案》
《祕密》女性版
想要翻轉人生，靠的不只是優雅，
而是「信念」！
20歲~60歲女性都必讀的「美人學」聖經
她20歲時過著每月花費不到一萬台幣的貧窮生活，
30歲離婚，39歲流產，人生低潮，無一倖免。
但今年48歲的渡邊薰，卻越活越耀眼，她是如何以獨特的「渡邊精神」
逆轉人生呢？
日本「美人學」教主渡邊薰
每月流量超過2,000,000人次的人氣部落客
當妳發自內心說：「人生是自己的，不是為誰而活。」
就是妳為自己綻放美麗的時刻。
由部落格每月觀看流量超過200萬人次的心理教練來告訴妳
如何成為眾人所愛的凜然女性，打造無悔人生。
美麗和夢想都能達到，並非遙不可及：
★別放棄讓自己變美的機會
投資二十萬日圓(約五萬元台幣)在自己的身上，將這筆費用投資在美容院、彩妝、美甲、衣服、首飾配件等等，請專業相關設計師將妳進行變身大改造。把自己的外貌跟意識都得到蛻變，心情也變得開朗，妳的人生也會煥然一新。
★列出「在死前想要完成的事情」，開始著手行動！
「生老病死，世界就是如此反覆的一個循環。」不管妳是家財萬貫，還是一貧如洗，我們都會面臨死亡。請列出妳「在死前想要完成的事情」，其實就是那些妳還沒開始做就放棄、就妥協、往後推延的事情，想做的事情全都放手去做，因為我們無法得知生命的盡頭。
★堅定心志在妳想要達成的事情之上
非常認真地審視妳「現在擁有」的東西，然後全神貫注地聚焦在那上面，就像用放大鏡仔細檢視一般。當妳聚焦在想要達成的事情，它就會擴大，目光就會被其吸引。
★轉換羨慕與嫉妒的正面力量
如果妳羨慕對方的「容貌」，那就讓能量轉移到「我也要變漂亮」上面；如果對方是「事業」有聲有色的話，那就試著把能量轉移到讓自己加強技能、職能上。妳要關注的不是贏過羨慕的對象，而是把能量花費在提昇自己，妳才能越來越接近妳想成為的自己。
★卸下所有偽裝，吸引頻率相同的人
只有當妳保持原本自我的狀態，才可建立令自己感到舒服的人際關係，根據「物以類聚」的法則，妳才能可以吸引到抱持著相同價值觀與感受的人。
在變美這件事上的大忌：
‧ 不卸妝就直接睡覺
‧ 暴飲暴食
‧ 對美容毫無興趣
‧ 不做運動
‧ 不打掃房間
‧ 明知道有些事對身體好，但就是不做
‧ 不自我改進向上
‧ 有白髮也不染，就擱置不管
美人身上的特質：
‧ 愛美的意識
‧ 健康
‧ 規律的生活
‧ 讀書學習的習慣
‧ 自尊與心理狀態的安定
‧ 營養均衡的飲食
‧ 時尚品味
‧ 美麗的內在層面
作者 渡邊薰
1967年生，擔任心理教練，橫跨美容、健康、心靈、自我啟發、成功哲學等各種領域，運用自我獨到的眼光，分享讓女人從內到外變得更美麗的方法。
現任WJ Products股份有限公司董事長。
在2字頭的歲月裡，度過每個月僅花近一萬台幣的極貧生活，30歲經歷離婚，39歲流產，體驗人生的最低潮。
2006年開始經營部落格，獲得每月200萬的觀看流量，每日來訪數超過20萬人，搖身一變，成為人氣部落客，連續七年在所屬部落格分類排名中，蟬聯冠軍寶座。
從過去刻苦的經驗中，得到深刻的體悟與獨到的人生觀，渡邊不是只寫出漂亮外表的場面話，更深入探討時下日本女性內心的感受，凝聚了20歲至60歲的各世代女性廣泛支持，她獨特的「渡邊精神」，贏得「日本女性教主」的美稱。
前言 妳也可以朝心想事成的人生邁進！
Chapter 1 下定決心做盡想做的事情
想做的事，請趁早做！
信念決定妳的人生
傾聽內心的吶喊
想做的事全部放手去做
真心投入想完成的事
做自己喜歡的事，使妳回春變美
做一個行動百分百的女人
是直覺，還是衝動？
Chapter2別對「變美」感到躊躇不安
自己造就獨一無二的美
幸福不需要虛榮的門面
美麗的女人比較吃香
別放棄讓自己變美
「偷懶」會讓妳的人生白白作廢
他人的目光很重要
的體態就是自己的名片
修鍊美麗和實現願望
打扮成為目光的焦點
Chapter 3 打造不輕易動搖的心志
減少自我能量的流失
從生活小習慣改變自己
傾聽好的「聲音」
轉換羨慕與嫉妒的正面能量
留意妳所擁有的一切
徹底放鬆自己，再出發
正面迎面擊不安的想法！
Chapter 4 成為自立自強、擁有社交手腕的女性
以最真誠的自我面對人生
做個勇敢說「No」的女人
先成為自己的理想典型！
抱持「來者不拒，逝者不追」的人際態度
成為享受孤獨的女人
接受自己的不完美
堅守自己的信念過生活
結語 人生無法重來，現在就起身行動吧！
