第一本3大名模健美體態養成聖經!

「女子訓練營」邀你一起變美、變瘦、變更強!

台灣最強女子運動團體-「女子訓練營」來了!!名模作家林可彤+極限運動名模林又立+國際健康超模劉欣瑜,第一本3大名模健美體態養成聖經-《女子訓練營:跟著我們瘦身X生活X保養,快樂打造微肌美形》

2015年年底,原本基於姊妹們私下開心運動分享而設立的「女子訓練營運動」一推出即造成熱門討論話題!不僅受到運動廠商關注,也帶起了一股女子團體運動風潮!持續進行超過1年後,不僅為粉絲創造了卓越的瘦身成效,也帶來意想不到的正面能量,鼓勵超過百萬名無法堅持運動的女孩們一起動起來!

 內容除了收錄「名模7日局部微肌鍛鍊X全身性輕量強效運動」瘦身效果強烈且快樂的運動設計,也有名模們私藏的彩妝、保養、健康飲食等內容。另外也大方提供由明星教練研發、搭配的「名模培訓3‧3‧3運動套餐」將「女子訓練營」的瘦身運動加以變化設計,透過每次動作30下、 3組動作串聯,且重複3個循環不停歇。藉由「有氧X間歇肌力訓練」讓你更快看見瘦身成效。教你如何靠後天的小小努力,打造一輩子美麗的好體質!