注意！女人從25歲就開始變老，身體老化的速度超乎妳的想像！
皮膚變差、代謝變慢、體力衰退、腰痠背痛這些小毛病，其實都是老化的警訊。
國際級瑜伽指導教練精心研發「50歲也能練」的超簡單伸展，
每天順便做5分鐘，更勝揮汗如雨30分鐘，輕鬆找回健康舒適的狀態。
★慢老瑜伽──高效率且不費力的運動密技！
教學經驗35年、作品累計暢銷200萬冊的資深瑜伽老師精心研發，
特別針對「運動量不足」、「職場家事兩頭燒」的忙碌女性設計，
透過隨時隨地都能做的「伸展動作」X「丹田呼吸」，
即可提升肌力、消除水腫、改善腰痠背痛，讓身材變得結實勻稱，
就連失眠焦慮、手腳冰冷、骨盆歪斜等小毛病也能改善！
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