日本達人教妳怎麼瘦 消小腹縮下巴立刻見效

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日本達人教妳怎麼瘦 消小腹縮下巴立刻見效

日本達人教妳怎麼瘦 消小腹縮下巴立刻見效 上相、長高、雙下巴、小腹、生活魔法家
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豪華晚餐的約會時間快到了,衣櫃裡那件緊身小禮服卻塞不下去?待會要和暗戀的男生見面,最近失控的雙下巴先跑出來say hi了?還是大頭照怎麼拍都拍不滿意,身分證健保卡都不好意思拿出來見人?這些尷尬場面女孩們都不陌生,聰明的日本節目請來達人教我們,超神效瘦身變美法!

 

source: Candice Swanepoel for Victoria’s Secret Lingerie December 2012 Lookbook, Lensed by Russell James - faystyle.com

 

先來張美照激勵自己吧,想變成身材火辣的Miranda Kerr嗎?這麼平坦的小腹是怎麼來的呢?

 

 

 

5分鐘小腹婆掰掰

 

躺著就能完成的奇蹟,要掌握三大重點,先用髮圈把雙腳的大拇指綁在一起,雙手高舉,伸直躺在地上,最後在腰下塞坐墊,維持這個姿勢平躺五分鐘。

 

source: 日本神奇的5分钟瘦小腹操- youtube

 

這個瘦身法可不是空穴來風,節目還有專業示意圖,原來是透過這樣的伸展,鍛鍊下腹部的肌肉,讓歪掉的內臟通通歸位。

 

 

source: 日本神奇的5分钟瘦小腹操- youtube

 

那幹嘛把腳綁在一起呢?靠攏的動作可以運動到大腿內側的肌肉,進而作用到下腹部。

 

 

source: 生活點子王 - 10秒緊實下巴 - youtube

 

雙下巴別再出來Say Hi

 

 

專業的教練來教大家,像這樣伸展脖子兩側的肌肉,鬆鬆的下巴肉真的會不見嗎?

source: 生活點子王 - 10秒緊實下巴 - youtube

 

原來脖子兩側的肌肉還有名字的哪,但是平常很少特別鍛鍊到,用教練教的方法,十秒就有猴賽雷的功效,看到了沒有,肉真的不見了。

 

 

source: 生活點子王-一分鐘的伸展操 長高一公分- youtube

 

考空姐必備作弊技巧

 

這招特別推薦給要考空姐的妞妞們,體檢之前要怎麼伸展,才有成效呢?

 

 

找來對骨骼有研究的整骨師,這一招跪坐後往後仰的招式,做個一分鐘,身高就小有長進。

 

source: 生活點子王-一分鐘的伸展操 長高一公分- youtube

 

其實這樣的運動,主要是能調整我們的骨骼位置,對有駝背問題的人也會特別有效果,不過大家可要量力而為,真的彎不下去千萬別勉強。

 

source: 生活點子王-拍照時 更上相的方法- youtube

 

大頭照不再羞於見人

 

 

每次要拍這種正式的大頭照,總是既期待又怕受傷害,拍出來不是氣色不好,就是雙眼無神,原來只要在按下快門的瞬間,吸一大氣就好。

 

 

source: 生活點子王-拍照時 更上相的方法- youtube

 

吸氣時我們的背脊會伸直,眼睛也會睜大,拍起照片來抬頭挺胸,自然也比較好看。

 

 

雖然這些聳動的標題、誇張的節目效果,只有短期的成效,但是天天五分鐘,拉拉筋整整骨,對維持完美的體態也是頗有幫助的!

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盤點7位韓星「香奈兒包」收藏!Jennie「22珠珠包」太Q,慵懶流浪包香民最愛

盤點7位韓星「香奈兒包」收藏!Jennie「22珠珠包」太Q,慵懶流浪包香民最愛 韓星香奈兒同款、香奈兒包包推薦、少女時代、Jennie、宋昰昀、惠利、秀英、潤娥、Jessica、徐玄
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心動瞬間_

最經典的22包幾乎人手一咖!

在許多時尚迷心中佔有一席之地的「香奈兒包」,以標誌性的「雙C LOGO」黑金配色可休閒可正式的菱格紋設計打中許多女孩芳心,就連明星們也不例外。跟著妞編輯一起來看看這些不同風格和個性的韓星們都選擇哪些款式的香奈兒包包吧!

 

 

韓星同款「香奈兒」包整理1.

徐玄 Mini Shopping Bag

source:@seojuhyun_sCHANEL

Mini Shopping Bag(Black)NT.156,500

少女時代「永遠的忙內」徐玄其實是個隱藏版的香奈兒大戶!(笑)翻開她IG的照片不難發現徐玄喜歡休閒、簡約的穿衣風格,這套小香風外套搭配牛仔褲的造型展現了她少女心的一面,她挑選了CHANEL的Mini Shopping Bag系列,用輕巧俐落的包身點綴整體亮點,不管是手提或放在身旁都超加分!

 

 

韓星同款「香奈兒」包整理2.

Jessica 中古小羊皮化妝包

source:@jessica.syj

Jessica高級又幹練的「千金風穿搭」已成了她個人的標誌風格,私下擁有許多香奈兒包的她,最常用的還是可愛的迷你包系列,如這款香奈兒早年推出的小羊皮化妝包」不僅可以當作放入補妝工具的日常萬用包出席各式活動場合、聚會或出遊更是讓造型更精緻的關鍵,注重細節的妞妞們也可以和Jessica一樣入手一些小包款,價格也相對較低!

 

 

韓星同款「香奈兒」包整理3.

潤娥 迷你手把口蓋包

https://www.instagram.com/p/C29dICrykNv

 

source:@koreadispatchCHANEL

迷你手把口蓋包 NT.228,900

潤娥今年亮相機場的造型各個都展現了「老錢風」的精髓,妞妞們也能在她身上看到不少來自香奈兒的單品!除了身上這件白色的毛呢外套以外,手上的包包來自2024年春夏系列的秀場款「迷你手把口蓋包」,使用亮面的小牛漆皮和金色調金屬製成,肩背或手拿都超美!

 

 

韓星同款「香奈兒」包整理4.

秀英 CHANEL 22包款

https://www.instagram.com/p/C2CbHMqyNJ1

 source:@sooyoungchoi

韓系鬆弛感穿搭還得看秀英!擁有一雙大長腿的她自帶「模特身材」屬性,即使一身輕便也能看起來從容不迫,秀英選擇的是香奈兒經典的「CHANEL 22包款」泥灰色系是展現成熟大人感最好的顏色相較於黑色又帶了一點溫柔感,和任何顏色的衣服都百搭,大容量的設計不論外出旅遊或是趕行程都很適用!

 

 

韓星同款「香奈兒」包整理5.

惠利 gabrielle流浪包

 source:@hyeri_0609

惠利這款「gabrielle流浪包」是香奈兒約於2020年推出的款式,以實用的袋狀包型搭配簡約大器的皮革設計,受到許多大包控的喜愛!這組去泰國旅遊的照片以一身全黑色系的上衣搭配gabrielle流浪包,再畫上淡妝,展現慵懶的渡假氛圍。若妞妞們不喜歡太撞款的香奈兒包,也可以參考這款!

 

 

韓星同款「香奈兒」包整理6.

宋昰昀 CHANEL22 牛仔款

https://www.instagram.com/p/C4ZgzxJvXBq

  source:@hayoonsong1202

宋昰昀的氣質和香奈兒太搭了!在《和我老公結婚吧》中以就以超美香奈兒唇色火出圈的她,私下也是個忠實香民,同樣入手經典萬用的CHANEL 22包系列,宋昰昀選擇適合春夏季節的牛仔款式中央的漸層過度色增添包身的亮點,搭配衣櫃裡日常的休閒服飾輕鬆展現自在感。

 

 

韓星同款「香奈兒」包整理7.

Jennie CHANEL 22 迷你包

source:@jennierubyjaneCHANEL

CHANEL 22 迷你包 NT.166,100

Jennie這次出席時裝週欽點了哪款包呢?正是香奈兒最新的CHANEL 22 迷你包」,有在關注的妞妞們應該不難發現,品牌今年針對這款包推出了許多豐富的款式,其中這款以水洗丹寧布搭配銀色金屬的樣式融入了近年流行的復古風潮,跟著Jennie搭配洗舊感牛仔褲或是像官網模特一樣搭配名媛風套裝都毫無違和感,今年想入手22包款的妞妞們,妞編輯大力推薦它!

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